感情が動いたときがチャンス

昨日のショウちゃんから引き続き、

【ナリ心理学・虹】

木曜はよっちゃんです。こんばんは

『ゴミ価値観の見つけかた』昨日のショウちゃんから引き続き、【ナリ心理学・虹】木曜はよっちゃんです。こんばんはナリ心理学用語の一つ『ゴミ価値観』人生を生…

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この記事で、

自分にとって必要だと思ってる(思い込んでる)価値観から見つかる

で、必要だと思ってる(思い込んでる)価値観はどこにあるのかというと、

毎日の生活そのもの

って書いたんだけど、見つけるポイントを書いてなかったなぁm(_ _)m

てことで、毎日の生活そのものから『ゴミ価値観』を見つける重要なポイント！！

それは、

なんだと思う？

○○ですよ、姉さん。姉さん？笑

あれですよ、あれ

感情ですよ、感情！！

見つけるポイントは感情です

なんかイヤだなぁ

なんかモヤモヤするなぁ

ってとき、自分の中でどんな感情が動いてる？

例えば、

家事するのイヤだなぁ、なんで私ばっかり・・・

と思ったとき、どんな感情が動いてる？

怒り？不安？罪悪感？皮肉？絶望？

疲れてるときは休みましょ

なにかしらの感情の動きを見つけたら、

それが『ゴミ価値観』を見つける手がかり！！

考えても考えても思考でぐるぐるしちゃうって人は、まず、自分の感情を知るのがポイント！

時々『感情に蓋をしてて感情がわからない』って話しを聞くけど、

感情に蓋は無くて、

これは感情同士が複雑に絡み合ってるだけ

絡み合った先で他の感情に派生していっちゃうから、さらに複雑に・・・なんてことも

複雑に絡み合ってる、

これが感情がわからないと感じちゃう正体

赤ちゃん見るととてもシンプルでしょ？

例えばの、家事するのイヤだなぁなんで私ばっかり・・・てときに、悲しみと怒りとやる気がないって感じたとしたら、そこには、悲しみと怒りと驚きと嫌悪と恐れが混じり合ってる。悲しみだけだとただ悲しいだけど、そこに怒りがくっつくと悲憤になって、悲しいに恐れがくっつくとやる気がなくなって、驚きと嫌悪がくっつくと思い通りにならないことにイライラして、、、とまぁこんな感じに複雑に絡み合ってる。これは一つの例。

複雑に絡み合ったのはゴミ母の影響だから、母親問題と向き合うとかなり解けるよ

だって、嬉しい楽しい幸せな子ども時代を過ごせなかったんだよ？お母さん、私が産まれて幸せでしょ♡じゃなくて、私が産まれて幸せ？って思うようになるような母親だよ？そりゃ感情もこんがらがっちゃうヽ(；▽；)ノ

かなり解けるっていうのは、自分と向き合う必要もあるからね

自分じゃ『ゴミ価値観』だと思ってないのが『ゴミ価値観』たる所以だからね、

感情が動いたときがチャンスだと思って、

let'sノートとペン