セッションマスター
すずみりから
バトンタッチ
土曜日担当
目ん玉子👀だよ
ナリ心理学ではさ、
「決意」
「覚悟」
「もっと頑張ります」
「もっとノートやります」
ぜーんぶ、無駄っていってる。
根性論は全部意味ない。
じゃあ、その代わりになるものは？
「罰」だよ。
やります！って決めたことに対して
それができなかったときにするのは
「自分責め」じゃなくて！
「罰」ね。
「罰」っていうと
すごく重いものとしてとらえがちだけども
「罰」の本質は抑止力だからさ
「罰」が嫌だから
決めたことをやるって方向に
進むわけだ。
「罰」が軽いと「抑止力」に
ならないから、
「罰」は重めの方がいい。
ほら、交通違反の罰金だってさ
3万円とか「うへーーー嫌だ―」
って思う金額が設定されてるじゃん。
これが数百円だったら、
ダメージにならないわけよね。
だから、自分が決めたことに対して
できなかったら、罰を用意しよう。
あくまでも自分が決めたことに
対してだからね。
決めるのは自分。
ノート毎日3時間やる、
なのか、
ノート毎日30分を週７日
やるのか、
決めるのは自分だ。
ナリ心理学的には
「筋トレ系」を推奨している。
確かに、肉体を追い込む系の罰はキツイね
やらなかったらフルマラソンとか
めちゃくちゃ抑止力になりそう。
ただ、罰を筋トレにしたら
きつすぎてダイヤ思い出す可能性は
大いにありそうだよ。
「もっと頑張ります！」
じゃなくて、
どんな「罰」を
「自分で」決める？
麦のlineで決めた「罰」
教えて♪
目ん玉子でした。
明日は、
アラフィフ大学生
よっちゃん登場！
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