【正しいことを言っているのに、なぜ伝わらない？】ナリ心理学®︎と27年間の国語指導から考えたこと
先日、塾の模擬テストで数学40点を取った生徒がいました。
その生徒に話を聞くと、お父さんから、
「勉強してないからだ！スマホゲームばっかりやってるからだろう！」
と怒られたそうです。
でも、生徒はどうだったのでしょうか？
「自分なりに頑張ったのに」
「いつもは10点くらいしか取れなかったから嬉しい」
そんな気持ちがあったのですが、
お父さんは、点数が悪かった原因を指摘しています。
でも、生徒が求めていたのは、原因の指摘ではなく、自分の悔しさや悲しさを理解してもらうことだったのです。
点数が悪かった原因を説明することと、子どもの気持ちを理解することは別なんです。
そして、もうひとつ。
勉強しなかったことと、怒鳴られて当然であることも別です。
原因を指摘することは必要かもしれません。
でも、正しいことを言えば、相手が納得するとは限りません。🖐️
原因がわかることと、気持ちが整理できることは別なのです。
例えば、旦那さんが不機嫌になるたびに、イライラしてしまう奥さんがいたとします。
旦那さんがため息をついたり、無言になったりすると、
「何なの、その態度！」
「こっちまで嫌な気分になる！」
「いい加減にしてよ！」
と腹が立ちます。
でも、なぜ旦那さんが不機嫌になると、こんなにも腹が立つのでしょうか？💢
自分の子どもの頃を振り返ってみると、お母さんが不機嫌になるたびに、顔色をうかがっていたことを思い出しました。
お母さんが怒らないように、言いたいことを我慢していた。お母さんの機嫌が悪くなると、自分が何とかしなければいけないと思っていた。そして、大人になった今も、旦那さんの不機嫌に同じように反応しているのかもしれません。
「ああ、私は子どもの頃から、人の機嫌を何とかしようとしていたんだ」
そう気づいたとします。😰
でも、だからといって、翌日から旦那さんの不機嫌に腹が立たなくなるでしょうか？🙆
そんなに簡単ではありませんよね。💦
頭では原因がわかっていても、実際に旦那さんが不機嫌になると、またイライラしてしまうことがあります。
ここで大切なのは、
「なぜ私は怒るのか」
という原因を知るだけではなく、
「旦那さんが不機嫌になると、私は何を感じるのか」
「私は何をしなければいけないと思っているのか」
「本当はどうしてほしかったのか」
そこまで整理することです。✨✨
例えば、
「私はもう、人の機嫌を取る生活をしたくない！」
という気持ちが隠れているのかもしれません。
そして、
「人が不機嫌になったら、私が何とかしなければいけない」
という前提を持っていることにも気づくかもしれません。🌀
でも、旦那さんが不機嫌だからといって、奥さんが機嫌を直す責任まで背負う必要はありません。
原因を知ることは大切です。でも、原因を知っただけで、長年続けてきた反応がすぐに変わるわけではないのです。
だからこそ、何が起きて、どう受け取り、何を感じ、
どんな前提から反応しているのか。
そして、これから自分はどう行動していくのか。
そこまで丁寧に整理することが大切なのです。
でも、それだけで気持ちが整理できるでしょうか？
「そうなんですね。わかりました！」
と、すぐに納得できる人ばかりではありません。💦
なぜ怒ったのか。
何がそんなにつらかったのか。
本当はどうしてほしかったのか。
そこまで理解して、初めて自分の反応を見直せることがあります。
原因を説明することが、必ずしも相手の理解や納得につながるわけではないのです。
【マリコ先生のLINEセッションが、進化しました】w w
私はこれまで、ナリ心理学®︎をもとに、相談者さんのお話を細かく分解してきました。
・事実と出来事
・思考
・解釈
・主観
・反応
・感情
・背景
・煙
・火種
・前提
これらを整理することで、相談者さんが何に反応しているのか、どんな価値観や前提を持っているのかを考察してきました。
もちろん、これからも大切にしていきます。ただ、細かく分析することが目的ではありません。
大切なのは、相談者さん自身が、自分の中で何が起きているのかを理解できることです。
そこで、これからのLINEセッションでは、次の5つを中心に整理していきます。
【何があって、どう受け取ったのか】
実際に起きた出来事と、自分が考えたこと、解釈したことを分けます。
「事実」は事実です。
そこに、自分の感情をくっつけて頭の中で暴走させているのです。
例えば、
「○月○日○時ごろ、お母さんに話しかけたのに返事がなかった。」これは事実です。
そこに、
「お母さん、私のこと嫌いなんだ」
「お母さん、わざと無視した」
「お母さん、すごく嫌な顔した」
「私の話なんて聞く価値がないんだ」
これは、その事実から自分が受け取った解釈です。
「お母さんが話を聞かなかった」この事実に自分の感情や解釈がくっつくと脳内が騒がしくなるのです。
【何がつらくて、どうしてほしかったのか】
怒りや悲しみの奥にある、自分の気持ちを整理します。
このスタートをきちんと見ないと、「理解」ばかり書かれても、わかったようなわからないような？？？？の思考になって終わります。
「もう、そんなお母さんが嫌い！」
その言葉の奥には、
「私の話を聞いてほしかった」
「私の気持ちも大切にしてほしかった」
「私の方を向いて欲しかった」
という思いがあるかもしれません。
怒っている理由だけではなく、本当はどうしてほしかったのかまで見ていきます。
【今回のつらさに、何が重なっているのか】
ナリ心理学®︎でいう「煙」「火種」「前提」を見ていきます。
例えば、旦那さんが不機嫌になったとき、
「私が何とかしなきゃ！」
と反応してしまう。
でも、なぜ旦那さんが不機嫌になると、
自分が何とかしなければいけないと思うのでしょうか？
もしかしたら、子どもの頃からお母さんの機嫌を取ってきた経験が重なっているのかもしれません。今の出来事だけではなく、過去から持ち続けている価値観や前提にも目を向けていきます。
【ここは分けて考えていいところ】
私は、ここを特に大切にしています。（マリコ先生のここは分けよう！）
・お母さんが話を聞かなかったことと、私の話に価値がなかったことは別。
・旦那さんが不機嫌なことと、私が悪いことは別。
・子どもが勉強しないことと、子どもの存在価値は別。
・失敗したことと、自分に価値がないことは別。
・感謝していることと、嫌だったことは別。
本来は別々のことなのに、無自覚につなげてしまっているのです。
その結果、自分を責めたり、相手を責めたりしてしまうことがあります。
この混同を、ひとつずつ解いていきます。🌀
【じゃあ、あなたは今後何をすればいいのか？】
自分の反応や前提がわかったら、これからどうするのかを考えます。
誰が悪いかを決めるだけで終わらせません。
自分が何を選び、どう行動していくのか。
そこまで一緒に整理していきます。
【27年間、国語を教えてきたマリコ先生だからできること】
私は27年間、学習塾で子どもたちに国語を教えてきました。
国語の問題を解くときに大切なのは、
「文章に実際に書いてあること」と「自分が勝手に想像したこと」を分けることです。
例えば、
「お母さんは何も言わずに部屋を出ていった」
と書いてあったとします。
これは事実です。
でも、
「お母さんは私のことが嫌いだから出ていった」
これは解釈です。
文章には「嫌いだから」とは書いてありません。
ところが、人間関係では、この事実と解釈を無自覚につなげてしまうことがあります。私は長年、国語の文章を読み、言葉の意味や文脈を考え、何が書かれていて何が書かれていないのかを見極めてきました。
その経験を、ナリ心理学®︎と組み合わせています。
相談者さんが話している事実と解釈を分ける。
まだ言葉になっていない気持ちを整理する。
無自覚につなげてしまっている思考を見つける。
そして、その背景にある母親問題や母親理解、そして前提を考察する。
これが、マリコ先生のLINEセッションです。
ただ共感するだけでも、正論を伝えるだけでもありません。
相談者さん自身が気づいていなかった考え方を、丁寧に言葉にしていきます。
ナリ心理学®︎を知っていることと、使えることは別
ナリ心理学®︎のブログをたくさん読んでいる。
講座も受けた。
ダイヤや非ダイヤ、母親問題、火種や前提についても知っている。
でも、いざ自分に問題が何かが起きると、
「私の火種って何？」
「これって母親問題なの？」
「頭ではわかっているのに、また同じことで反応してしまう」
そんなことはありませんか？
それは、知識として理解することと、自分の出来事に当てはめて使うことが、別だからです。
ナリ心理学®︎を学んだことがある人でも、自分自身のことになると、事実と解釈が混ざってしまうことがあります。
だからこそ、自分の出来事を具体的に整理することが大切なのです。
【こんな方にLINEセッションを受けてほしい】
・ナリ心理学®︎をもっと知りたい方
・ナリ心理学®︎を学んでいるけれど、
自分の問題にどう当てはめればいいのかわからない方
・母親問題や母親理解をもっと深めたい方
・「私が悪い」「あの人が悪い」を繰り返している方
・自分の感情や反応の仕組みを理解したい方
・自分の中にあるクソ価値観や前提を見つけたい方
・自分の人生を自分で選べるようになりたい方
・できるだけ長い文章で噛み砕いて書いてほしい方
ぜひ一度、マリコ先生のLINEセッションを受けてみてください。
自分の出来事に当てはめて、理解し、納得し、行動につなげていってほしいのです。
自分を責めるためでも、誰かを悪者にするためでもなく、自分のことを理解するために。
自分の中で、ずっと一緒になっていたものを、ひとつずつ整理して分けていきましょう。
「わかったつもり」で終わらせず、「自分のことがわかった」と思えるところまで。
マリコ先生のLINEセッションでお待ちしています。
LINEセッション30日・43,000円
LINEセッション60日・80,000円
LINEセッション90日・120,000円
対面セッションはやっていません。🖐️💦
LINEセッションと対面セッションの両方やりたい方はご連絡ください。
対面セッションは、マリコ先生の塾で行います。
11月LINEセッション締切は11月10日まで。
LINEセッションお申し込みはこちらから↓
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