第2第4日曜担当よっちゃんです。
おはようございます♪
 
 
 
ナリくんのこの記事読んだかな?
 
 
 
読んで、
 
そうは言っても〜と思ったら!!!!!
 
 
 
Let’sノートとペン
 
その心配事、全部書き出してみて!
 
その悩み事、全部書き出してみて!
 
いま思いつく限りのことを、全部書き出してみて!
 

文じゃなくて単語だけでもいいし、

箇条書きでもいいし、

 

とにかく書き出してみてにっこり

 

 

 

 

書けたら一息つきましょ♪

これ、大事なポイント

書き出せる時間を決めて書くともっといいね!

 

 

 

10分だけやってみるとか

30分だけやってみようとか

 

 

 

いつでもできると思っていると

案外いつまでたってもやらないからね昇天

 

 

 

そしたらね、

 

 

 

1週間後にまた同じことをやってみてにっこり

 

 

 

そのときの心配事・悩み事を全部書き出す!

書き終わったら休憩♪

 

 

 

このサイクルをね、少し続けてみてね

 

 

 

大事なポイントは、

 

 

 

書き出す!

休憩する♪

 

 

 

この二つだけ

 

 

 

でね、

 

 

 

一ヶ月後に、一番最初に書いたノートを見返してみてほしいの。このときまで、書いたノートは見返さないでね

 

 

 

 

 

 

一ヶ月後に一番最初に書いたノートを見たとき

 

 

 

衝撃受けると思う

 

 

 

私こんなこと考えてたんだ!!!って爆笑

 

 

 

一ヶ月後にもし同じことが書いてあったらラッキー♪

火種を見つけるチャンスをゲットだよ

 

 

 

ここからクソノートに取り掛かってもいいし、

 

 

 

ノートとペンで心を紐解いていってもいいし、

 

 

 

頭の中を視覚化(文字化)してみてね

 

 

 

効果バツグンだからピンクハート

 

 

 

ノートとペンが大好きなよっちゃんでしたにっこり

 

 

 
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