なんか心配…
なんか怖い…
なんか不安…
よくわからないけど
なんとなく不安…
どうしたらこのマイナスな感情から
抜け出せるのかわからない
って時は
「よくわからないけど」
に注目！
その心配も、怖いも、不安も
「よくわからない」から出てくる感情
だよ。
ということは
その心配も、怖いも、不安も
明確にすれば消えていく。
例えば子どもの教育費。
大学まで行かせるなら数千万もかかる
そんなの用意できない
どうしよう、将来が不安
ってことがあったとして。
・家族構成は？
・子どもの今の年齢は？
・毎月、毎年の家計の収支はどれくらい？
・何年後に何のイベント(卒入学、受験とか)がある？
・相場ではいつ、いくらかかる？
…
…
なんてことを明確にして
ライフプランをシミュレーションしてみる。
そしたら
思ったより大丈夫かも？
と思えたり
じゃあこうしよう！
って解決策を考えたり
思考を次に進めることができる。
よくわからないけど
なんとなく不安…
人間関係の不安については
ナリくんのブログに書いてあったよ！
具体的に
何が心配？怖い？不安？
ぜひノートに書き出してみてね
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