こんにちは。仲野綾花です。
週末は、お台場へ、遊びに行ってきました♪
実は、病院があるお台場は、私にとっては、心が乱れる場所でもあるんです。
不安で心が乱れた時、どうしていますか？という質問をよく頂きます。
では、不安で心が乱れた時、どうやってやり過ごしたらいいのでしょうか。
一つの方法として、自分に対する思いや、考えを止める、という事です。
私に意識を向けるのではなく、他の人や、物、事に、意識を向けていきます。
例えば、家族や、子供や、夢中になれる趣味や、もちろん仕事もそうです。
そうすることで、忘れる時間が、生まれてきます。
気持ちを、問題からそらす事で、いつの間にか、不安も軽減するのです。
間違わないで欲しいのは、ネガティブになる事は、悪いことではありません。
適切なネガティブにより、私達は地に足をつけ、現実的で正直でいられます。
しかし、何度も繰り返すネガティブは、心にも体にも、良くありません。
繰り返しから逃れるために、健全なやり方で、気持ちを問題からそらす事は、有効な方法です。
他にも方法がありますので、それは、またの機会にお話ししますね。
明日からも、楽しく笑顔でいきましょう！ゲッチュ！
明日からは、こちらの講演で、皆様にお目にかかれます。
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