「6ヶ月で想像以上に次元上昇する」
女性起業家ビジネスコーチ
鶴賀奈穂乃です。
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昨日は久しぶりに
母がうちに来てくれました。
父のこともあるし、
母のことが心配で、
ずっとゆっくり会いたかったので
ようやく念願かないました！
クリスマスに父が倒れたので、
父のスマホを解約するなど
わたしたちがソフトバンクで
手続きしている間に
夫がランチを作ってくれて、
おやつには
夫の手作り餡がとびきりおいしい
たい焼きもみんなでいただいて、
ハッピー！ハッピー！
クリスマスから急に
一人暮らしになってしまった母も、
「お腹もこころも満たされて
“しあわせ”をかみしめてるわ！」
と言ってくれて、
本当にすてきな一日を過ごせました！
おうち時間が長いうちに、
自分を大切にする方法をみつけよう
新型コロナウイルスの影響で、
急に在宅ワークや、
#うちで過ごそう
ということになり、
いつもあまり家にいなかったけど、
おうち時間もなかなかいいじゃない！
という人も、
家にこもらなければいけなくて
ストレスたまる〜！！！
という人もいますよね。
ほとんど家にいない
と思っていたおうちでも、
そこで寝ていれば、
実は結構な時間を過ごしている
おうち。
本当だったら
帰る場所であるおうちは、
心地よく、ホッとできる場所だと
自分のこころもからだも
安心して休まりますよね。
そこで
少しでもみんなが
笑顔と安心を取り戻せるように、
自分らしい働き方を学ぶ
女性のコミュニティUKAは、
「おうち時間をハッピーにする
10のアイディア」
というおうち授業を、
今日の夜から10日間連続で
UKAのYouTubeとFacebookで
無料ライブ配信します！
さまざまな業界で活躍しながら
自分らしく生きる女性起業家、
10人のUKA講師が日替わりで、
「マインド」「食」「美容」
「暮らし」「仕事」
などのテーマで
おうち授業を開催します！！
視聴者の皆さんは画面に映らないので、
すっぴんでも、パジャマでも、
お風呂の中でも
リラックスして参加していただけます！
4月12日（日）21:00〜21:45
おうち授業「こころとからだがゆるむ瞑想」
Produced by UKA
先生：Ekta（エクタ）
おうち授業の最初の夜は、
瞑想とヒーリングの先生で、
ヒーラーやセラピストの生徒さんも多い
Ekta（エクタ）による、
「こころとからだがゆるむ瞑想」
をお届けします！
＋ ＋ ＋ ＋ ＋
【エクタ先生から】
世界中が混乱している今、
これまでと違う生活に
不安やストレスを感じている方が
ほとんどだと思います。
そんな時こそ、瞑想しましょう！
緊張しているからだや、
怖がっているこころに
気づいてあげることで、
自分の中心、
くつろいだスペースに
戻って来ることができます。
この夜は、
誰でも簡単にできる瞑想を
たっぷりお届けします。
【こんな人にオススメです！】
・この先が不安で仕方がない
・毎日、憂鬱な気分が続いている
・ちゃんと眠れていない気がする
・カラ元気を出していて疲れた
・安心して今を乗り切りたい
＋ ＋ ＋ ＋ ＋
好きなアロマをたいたり、
キャンドルを灯したりして、
オンライン瞑想に参加するのも、
心地よさをアップ
してくれると思います！
おうち授業は45分間ですが、
最初に瞑想の準備や
ウォーミングアップをして
瞑想に入っていくので、
瞑想がはじめての方でも
スムーズに瞑想を体験することが
できると思います！
【無料LIVE】おうち授業
「おうち時間をハッピーにする10のアイディア」
【STAY HOME w/ UKA】
期間 4月12日（日）〜21日（火）
時間 21:00〜21:45
◆ 4月12日（日）エクタ
「こころとからだがゆるむ瞑想」
◆ 4月13日（月）小池さやか
「あっという間に時間が過ぎる、たのしい絵しりとりのコツ」
◆ 4月14日（火）小熊弥生
「壁を超え自宅で世界旅行を楽しむ英語レッスン！」
◆ 4月15日（水）野口美紀
「コンビニグルメ and ワインのマリアージュ」
◆ 4月16日（木）野村絵美子
「急な在宅ワークでも、仲よく過ごせるおうち作り」
◆ 4月17日（金）藤井裕美
「今こそ自分の魅力を伝えよう！SNSを使った魅せ方、伝え方」
◆ 4月18日（土）井上香菜子
「自分の強みのみつけかた」
◆ 4月19日（日）松井延子
「マンネリ脱出！アレンジ自在のスープクッキング」
◆ 4月20日（月）オヌキマキ
「今のうちにお肌きれいになっちゃおう〜！ローションパックのやり方」
◆ 4月21日（火）鶴賀奈穂乃
「仲良し家族をつくる魔法のコーチング」
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みなさんのおうち時間が
ハッピーになって、
ご家族や周りの方々も
笑顔を取り戻し、
世界中に“しあわせ”が
循環していきますように
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先の見えない今だからこそ、
情報や周りに振り回されず、
自分の人生の舵を取り、
ワークもライフも
自分らしく楽しめるようになる
自分らしい働き方を学ぶ
女性のコミュニティUKAは、
感謝の満月
4月8日（水）から、
緊急事態宣言が
解除されるかもしれない
ゴールデンウィーク明け
5月6日（水）まで、
新規会員登録をされる方は
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いたします！
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