【号外】明日20時インスタLive「性と生の解放」

こんばんは、エクタです。

我が家に、

豆柴の赤ちゃんがやってきました。

一日中ワンコに夢中。

ワンコファーストな日々のため

すっかりご案内するのを

忘れていたんですが

明日、8/18（木）20時から

インスタLiveやります！

──────────

テーマは「性と生の解放」

──────────

ずっと思っていたことがあります。

私の講座で扱っていないテーマがある。

それは、性。

セクシャリティに関すること。

パートナーシップや夫婦関係を

見ていくうえで欠かせない

本当に大切なことなのですが

そのあたりのことは

その道のプロに任せようって

スタンスでした。

ですがこのたび

自らリトリートを開催する

運びとなりました。

そのきっかけは…

実は私、昨年末に

パートナーと別れたんですよね。

そのショッキングな出来事が

自分自身の性や

パートナーシップについて

見直すきっかけになりました。

15年ぶりに

タントラグループにも参加して。

そして今、

性の解放は

生の解放なんだってこと

すごく感じています。

それがどういうことなのか

ヨガインストラクターのAvaniと

インスタLiveで対談します！

明日、18日20時からです。

こちらにアクセスしてください

https://www.instagram.com/prem_ekta/

私には関係ないと感じる方ほど

ぜひご覧いただきたい（笑）

テーマに関するご質問や

取り上げて欲しい話題が

ある方は

ぜひオンタイムで

コメントくださいね！

オンタイム視聴が難しい方は

事前にお送りいただくこともできます。

（このメールに返信ください）

それでは

明日20時にお会いしましょう！

エクタ

追伸：今後のスケジュール

https://03auto.biz/clk/archives/oiwtya.html

エクタ　【ヒーリング×瞑想】ティーチャー
 

-------------------------------------------------- 

■主な実績

●50種類の高次元エネルギーを
　４年間で2,500件伝授したエネルギーマスター

●ボディセラピーとエネルギーヒーリングを融合した
　独自セッションを1,000件以上提供

●クライアントの9割が
　「自分と繋がる方法を知って、人生が変わった」

●15年の瞑想歴で、
　瞑想が苦手なヒーラーへの指導を得意とする

●作家、画家、デザイナーなどの
　アーティストからも熱い支持を得ている

●“エネルギーを上げる”インテリア、ファッション、
　ライフスタイルの提案も可能
 
●「心に効きます」「何度も読み返しています」
　ハートに響くメルマガ配信中

　→お申込みはこちら

-------------------------------------------------- 

■プロフィール

1973年、東京生まれ。 

子供のころから何をしても“これじゃない感”があって、
理由もない生きづらさを感じていました。

なぜ人は生きるの？
どうしたら楽に生きられるの？

その答えをみつけるべく
心理学や哲学、カウンセリング、
目に見えない世界の探究を始めました。

WEB制作に携わりながら、
身体と心、魂に働きかけるヒーリングを10年以上学び続け
2010年、独自のセッションをスタート。

2013年、人生観が一変した目覚めの体験後に退社し、
ヒーリングや瞑想の指導を始めました。

-------------------------------------------------- 

■ミッション

すべてはひとつに繋がっている（ワンネス）ことに目覚め、
その中で自分らしく（ユニーク）創造的に生きる”という、
新しい時代の生き方を体現していく。

《エクタという名前の由来は、「ワンネス」と「ユニーク」
相反する２つの意味を持つサンスクリット語です》

「私はこんなにやってあげてるのに」

こんばんは、エクタです。

（テンション高めなこの夏はオレンジ髪に）

まずはお知らせから。

8/19（金）〜23（火）の

個人セッション〈対面orオンライン〉は

21（日）のみ空きがございます。

詳しくはこちらへ

https://03auto.biz/clk/archives/awfymu.html

さて今夜は

とある生徒さんからのご相談を

取り上げてみたいと思います。

ヒーリングや瞑想、

スピリチュアルなことを

学んでいる方あるあるなので

ご本人からご了承をいただきました。

──────────

家族にはイライラする？

──────────

ご相談は

メールでのやりとりでした。

内容を抜粋しますね。

少々長くなりますが

臨場感をお伝えしたく

おつきあいくださいませ。

— Aさんのご相談ここから —

夫に、

「他人のことは

　ヒーリングで癒したいとか言うのに

　自分の夫は癒そうと思わないのか。

　なんで他人には優しくして

　自分には優しくできないのか。」

と言われてしまいました…。

元々イライラしやすい性格で

そんな性格を直したくて

エクタさんの長期講座を受けて、

自分を愛すること、

感情を解放する方法を知り

随分と変わることができました。

しかし、二人目出産後

夜間に何度も起こされることや

長男の反抗期もあり、

イライラしてしまうことが

増えていました。

確かに、私は元々細かいので

口うるさく

注意してしまうことがあります。

だから、夫は先に気づいて

家事などもやってくれるように

なったんだと思います。

でも、それ以上に

夫のことを想い

健康のことを考えて

献立を考えたり、

夫が喜ぶことを

考えたりしているつもりでした。

ヒーリングも

まずは自分や家族を

癒せたらいいなと思って

始めましたが、

「ヒーリング？何それ？」

と、させてくれなかったり

普段ふざけてばかりの夫が

本当は何を考えているのか

一人で悩んでいることはないのか

知りたくて、

何度も話し合いの時間を

取ってみましたが、

受け流されて終わるだけでした。

私なりに癒したい、

優しくしたいと

思っていたのですが、

夫の求める優しさは

「私が常に穏やかな態度で

　夫に接すること」

のようです。

自分を内省する時間は

取るようにしているのですが、

どうしたら

私はもっと変われますか？

— Aさんのご相談ここまで —

──────────

彼はそれを求めていない

──────────

あなたはここまで読んで、

何を思いましたか？

まずは自分の感覚を

感じてみてから

次に進んでください。

— エクタの回答ここから —

旦那さんのおっしゃることは、

もっともかなぁって

感じましたね。

近しい人に

優しくできないのであれば、

何の意味がある？

って思いますよねきっと。

Aさんが旦那さんに

イライラしてしまうのは、

甘えているんだと思います。

それができる関係で、

安心しているんだと思います。

でもそこで、

あぐらをかいてはいけないよね。

旦那さんは

ヒーリングに興味がないのだから、

やらせてもらおうとするのは

押し付けになってしまいます。

自分の状態をよくするために

学んだことを活用してください。

イライラする自分を許して、

その声に耳を傾けて、

愛してあげることを

大切にしてあげてください。

旦那さんのセラピストに

なろうとしないことです。

助けようとしないこと。

彼はそれを求めていないのです。

旦那さんには

ハートでつながって

会話する、

ハグするだけでも

じゅうぶんだと思いますよ。

とはいえ

「私が常に穏やかな態度で

　夫に接すること」

を求められても、

イライラすることも

ありますよね。

口うるさく注意するのではなくて、

イライラしてごめんなさい。

いっぱいいっぱいなので、

手伝って欲しい

助けて欲しい

という伝え方を

してみたらどうでしょう？？

内省する時間をとるよりも、

コミュニケーションの方法を

変えた方が

関係性が良くなると思います。

ご参考になれば嬉しいです。

がんばってくださいね！

— エクタの回答ここまで —

──────────

「私はこんなに

　やってあげてるのに」

──────────

— Aさんのお返事ここから —

エクタさん、

お返事ありがとうございます。

「私はこんなに

　やってあげようと思っているのに」

「こんなに考えているのに

　なんで伝わらないの？」

って思っていましたが

全て私の押し付けだったこと、

エクタさんに言われて

本当にその通りで、

凄くショックでした。。。

でも、逆に夫は

「何かを与えようと

　頑張ろうとしなくてもいい、

　ただそのままの私でいい。」

と思ってくれているんじゃないか、

私を無条件で愛してくれているって

ことなのかな、と思って

凄く凄く感謝の気持ちでいっぱいになり、

嬉しくなりました。

そのことを夫に伝えたら

「今まで何度も

　伝えているつもりだったんだけれど

　伝わらなくて、

　どうやって伝えたら

　分かってくれるんだろうと思ってた」

と言ってくれました。

今まで身内からは

条件付きの愛しか

受け取ったことがなかったので、

夫に無条件の愛をもらっても、

全然信じられなかったし、

どう受け取ったらいいのか

分からなかったんだと思います。

そもそも、

自分が無条件に

夫を受け入れることができておらず

条件付きの愛しか

与えられていないから

イライラするのかなと思うし、

私が夫と同じくらいの愛で

返せていない感じがして

凄く申し訳ない気持ちもあります。

まずは、ハートで夫を感じ、

ハートでコミュニケーションを

取ってみようと思います。

そして、

もっと夫を信じて頼ってみます！

— Aさんのお返事ここまで —

なんと、

無条件の愛を感じるという

体験になってしまいました！！

ポイントは、

【そのことを夫に伝えた】

ってところです。

コミュニケーションがなければ

まったく違った体験のままでした。

Aさん、良かったですね〜

この話には、まだ続きがあります。

──────────

愛のムチ

──────────

— Aさんの追伸ここから —

エクタさん、

変に私の肩を持って

慰めるとかではなく、

はっきり言ってくださり

ありがとうございました。

エクタさんは

そんなことをしない、

しっかり本当のことを

言ってくれると思い、

信じてご相談してよかったです。

私の自意識過剰だったら

凄く恥ずかしいですが、

エクタさんも私を信じて

言ってくださったのかなって思うと、

「私はちゃんと

　愛されてるんだなぁ」

って凄く嬉しかったです。

— Aさんの追伸ここまで —

そのとおりなんです。

ちゃんと理解していただける

という信頼があったので、

ストレートに言いました。

愛のムチですね！

とは言いつつ、

今回は全然優しい方です（笑）

「エクタさんなんて嫌い！」

と言われたこともあります。

それでも、本当のこと

大切なことをお伝えするのが

私の役目なので。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

素敵な夜をお過ごしください。

追伸：今後のスケジュール

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エクタ　【ヒーリング×瞑想】ティーチャー
 

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●50種類の高次元エネルギーを
　４年間で2,500件伝授したエネルギーマスター

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●クライアントの9割が
　「自分と繋がる方法を知って、人生が変わった」

●15年の瞑想歴で、
　瞑想が苦手なヒーラーへの指導を得意とする

●作家、画家、デザイナーなどの
　アーティストからも熱い支持を得ている

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■プロフィール

1973年、東京生まれ。 

子供のころから何をしても“これじゃない感”があって、
理由もない生きづらさを感じていました。

なぜ人は生きるの？
どうしたら楽に生きられるの？

その答えをみつけるべく
心理学や哲学、カウンセリング、
目に見えない世界の探究を始めました。

WEB制作に携わりながら、
身体と心、魂に働きかけるヒーリングを10年以上学び続け
2010年、独自のセッションをスタート。

2013年、人生観が一変した目覚めの体験後に退社し、
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■ミッション

すべてはひとつに繋がっている（ワンネス）ことに目覚め、
その中で自分らしく（ユニーク）創造的に生きる”という、
新しい時代の生き方を体現していく。

《エクタという名前の由来は、「ワンネス」と「ユニーク」
相反する２つの意味を持つサンスクリット語です》

大切なおしらせ

こんばんは、エクタです。

残暑お見舞い申し上げます。

気温をはじめ

いろいろヘビーな今日このごろ、

いかがお過ごしですか？

私は、遊びまくっております。

まるで20代の頃みたいに。

その頃との違いは

刹那的でないこと。

20代の頃は

楽しい時間の後、

すごく虚しくなっていました。

孤独感でいっぱいだったな。

周りにはたくさんの人がいたのに。

遊ぶほどに

未来がみえなってしまって

不安でたまらなかったですね。

今はというと

楽しい時間のあとは

感謝だけが残ります。

人との出会いや

同じ場を共有することの

奇跡に気づいてしまったから

震えるほどの幸せの余韻に

浸っていたりします。

未来のことなんて

1mmも考える暇もなく

今ここを味わうだけ。

その喜びのエネルギーが

未来を創ることも知っているから

先の不安なんてないし、

わざわざ持たないです。

年を重ねるって

いいものですね。

さて今夜の

「大切なおしらせ」は

今後のスケジュール一覧です。

今のエクタ、

自分で言うのも何ですが

かなりキテるので（笑）

これまでとは違った風味の

セッションやセミナーに

なりそうな予感です。

特に、秋に予定している

初のコラボリトリートでは

新しい扉を開いちゃいますよ。

◆個人セッション

https://03auto.biz/clk/archives/awfymu.html

対面/Zoom

残枠わずかとなりました。

◆パーソナルスクール

https://03auto.biz/clk/archives/easyma.html

本気の方、限定です。

隔週1回の個人セッション×６ヶ月。

◆夏の大島リトリート

https://03auto.biz/clk/archives/rrsaoo.html

9/2（金）〜8（木）

1泊から6泊まで

お好きなだけご滞在いただけます。

〈お申込締め切り〉8/25（木）

◆性と生の解放リトリート

   Ekta&Avani

〈Women Only〉

9/30（金）〜10/2（日）

2泊3日

＊詳細は後日ご案内します

◆チャクラを感じて

　暮らしに活かす2Days

https://03auto.biz/clk/archives/vfgcob.html

10/29（土）・30（日）

東京・梅ヶ丘にて

◆シン・長期講座

年内開講予定

「教え導く人」を

養成する講座です。

私の師匠にも

関わっていただいていて

これまであまり

扱っていなかった

現実化などの分野や

科学的な知識も

しっかりと盛り込んだ

濃い内容になっています。

＊詳細は後日ご案内します

ご案内は以上です。

それでは、みなさま

お水をたくさん摂りつつ

お身体冷やさないようにして

まだまだ続く

暑い日を乗り切りましょうねー！

エクタ　【ヒーリング×瞑想】ティーチャー

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■主な実績

●50種類の高次元エネルギーを
　４年間で2,500件伝授したエネルギーマスター

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●クライアントの9割が
　「自分と繋がる方法を知って、人生が変わった」

●15年の瞑想歴で、
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1973年、東京生まれ。 

子供のころから何をしても“これじゃない感”があって、
理由もない生きづらさを感じていました。

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心理学や哲学、カウンセリング、
目に見えない世界の探究を始めました。

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身体と心、魂に働きかけるヒーリングを10年以上学び続け
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エクタ

【8/19〜23】個人セッションのご案内

こんにちは、エクタです。

いつもありがとうございます！

このたび5日間限定で
個人セッションを開催します。

（個人セッションは年に1、2回の開催です）

エクタの発信しているエッセンスを
自分ごととして理解したい方、
人生に取り入れたい方、
ぜひ体験してみてくださいね。

【日時】
8/19（金）〜23（火）
9:00〜22:00

※残枠わずかです

【こんな方におすすめします】

自分をもっと感じたい
自分の可能性を知りたい
自分を愛したい
エネルギーを浄化したい
深くくつろぎ、安心したい
頭の理解を腑に落としたい
からだの声を聴きたい


【セッションの流れ】

1.　ヒアリング

現在の状況、目的やご希望などをお伺いします。

2.　エネルギーリーディング

肉体やオーラから発せられている情報を
リーディングします。

内側でおこっていることや
陥りやすい傾向、
特に影響を与えているエネルギーを
リーディングします。


3.　ヒーリング＆ワーク

リーディングの結果を元に、
ボディヒーリング（対面のみ）、
エネルギー浄化、誘導瞑想、
思考パターン整理など
必要に応じたワークを組み合わせます。

4.　シェアリング
今後のアドバイスなど

【料金】
アメブロ読者割引価格です！

■Zoomセッション

60分 
22,000円→15,000円

■対面セッション
ボディヒーリングあり

90分 
33,000円→20,000円

120分 
35,000円→25,000円


【対面セッションの会場】


StudioBHOGA梅ヶ丘

https://bhoga.jp/studio/access/ 
小田急線「梅ヶ丘」駅より
徒歩5分


【お申し込みフォーム】
https://48auto.biz/yogabody-ex/touroku/sp/entryform11.htm


本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

エクタ　【ヒーリング×瞑想】ティーチャー

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　「自分と繋がる方法を知って、人生が変わった」

●15年の瞑想歴で、
　瞑想が苦手なヒーラーへの指導を得意とする

●作家、画家、デザイナーなどの
　アーティストからも熱い支持を得ている

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■プロフィール

1973年、東京生まれ。 

子供のころから何をしても“これじゃない感”があって、
理由もない生きづらさを感じていました。

なぜ人は生きるの？
どうしたら楽に生きられるの？

その答えをみつけるべく
心理学や哲学、カウンセリング、
目に見えない世界の探究を始めました。

WEB制作に携わりながら、
身体と心、魂に働きかけるヒーリングを10年以上学び続け
2010年、独自のセッションをスタート。

2013年、人生観が一変した目覚めの体験後に退社し、
ヒーリングや瞑想の指導を始めました。

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■ミッション

すべてはひとつに繋がっている（ワンネス）ことに目覚め、
その中で自分らしく（ユニーク）創造的に生きる”という、
新しい時代の生き方を体現していく。

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エクタ
 

【限定3名】パーソナルスクール募集開始します

こんにちは、エクタです。

今年1月からスタートした

パーソナルスクールを終えました。

毎回のセッションのはじめに

「取り上げたいテーマ」

「相談したいこと」

をお伺いするのですが

半年を迎えるころには

「特にありません（ニコ）」

皆さん、そうなります。

もちろん嫌なことが

なくなるわけではないのですが

自分自身の存在のさせ方と

世界の見方が変わるので

これから何がおこっても

どうすればよいか

わかっている

すべて大丈夫

自分を信頼できる

という状態に

なっているのだと思います。

これって

とてつもない力だし

宝だと思うんですね。

それを受け取っていただけて

感無量でございます！

パーソナルスクールは

その方の目的に合わせて

【完全オーダーメイド】で

カリキュラムを作ります。

いろんなことをやりました。

ヒーリングとリーデイング実習

有料セッションオーガナイズ、

修了生さんを募っての

ハートで対話する

グループレッスン、

エネルギーを上げる

インテリアコーディネートや

予約制ブティック同行、

リアルでのボディヒーリング、

瞑想会の開催、etc…

とっても楽しかったですね。

いろんな角度で

遊ぶように楽しみながら

気づいたら学びが進んでいる、

そんな感じが私は好きです。

（リトリートスペースを創ったのも

　同じ理由かなって思います）

さてそんなパーソナルスクール、

受講生の声をご紹介させていただきます。

──────────

【会社員・40代】

憂鬱や不安を解消するために、

これまで講座やワークを

たくさん受けてきましたが、

解消しようとすればするほど、

憂鬱や不安を握りしめてしまっていた

ということを理解しました。

一方で、いい気分は

去って欲しくないと思っていました。

それが講座を受けてからは、

どちらもあっていいとわかり、

一喜一憂しなくなり、

幸せな気分も憂鬱な気分も

同じように感じられるようになってきました。

憂鬱感をなくすことが

ゴールだと思っていたけれど、

排除するのではなく

受け入れられるようになりました。

なんとなく感じていたことや

突然浮かぶビジョンなどを、

気のせいとスルーしてきたけど、

しっかり観ていく練習が

出来たことも良かったです。

単なる気のせいではなくて、

ちゃんと感じ取っていたんだと

自信が持てました。

私のように、今までたくさん

ヒーリングやワークなどをやってきたけど、

モヤモヤしている方におすすめします。

瞑想やヒーリングをしっかり学びたい方。

問題解決のための講座ではないところが

おすすめできます。

ヒーリングやスピリチュアルなことは、

フワフワして地に足がつかないような

イメージを持たれる方も多いと思いますが、

エクタさんの講座は、バランスが取れていて、

しっかり学べる土台が整っています。

──────────

【看護師・30代】

自分がずっとやってみたかったことが、

カリキュラムにまとまっていて、

見た瞬間、これだ！と思い受講しました。

受講して、自分が自分を生きるんだという

自覚が身につきました。

何か揺らいだ時、不安になった時、

自分の決断や選択を

手離してしまいそうになることにも気づき、

寄り添い、選び直せるようになりました。

毎日が楽しくなりました。

一番良かったのは、

もっと自分が好きになれたことと、

人と関わるのが楽しくなったことです！

自分を生きたいのにどうすればいいか

分からない方におすすめしたいです。

自分と向き合って乗り越えて、

自分との絆が深まる体験が出来ます。

──────────

【音楽家・40代】

今巡ってきたこのタイミングを掴まなければ、

私は生きづらさを解消しないまま、

ずっと生きていくのではないか、

と思って受講を決めました。

初回のセッションでエクタさんがしてくれた、

●●の話が、私の変化の基点と

なっているように思っています。

受講後の変化は、

マイペースになった、でしょうか。

自分の身体や感覚を優先してはいけないという

幼少からの刻み込まれた感覚があったこと、

理不尽と思える我慢を

強いる人がそばにいること、

そこから逃れられたと思います。

自分を優先して尊重していいと

思えるようになって、とても楽になったし、

周りの人に対しても

以前より寛容になったと思います。

初めてのことをいっぱい体験して、

旧知の自分を観察して・感じて、

私の人生の中で大切な半年間となりました。

このような場を提供して下さっている

エクタさんに感謝です！

──────────

わたしこそ、感謝です！

さてこのたび

パーソナルスクールの

新規募集をいたします。

パーソナルスクールは

目的を問わずご受講いただけます。

ご自身の学びや成長のため、

ヒーリングやリーディングの

スキルアップのためなど

あなたが求めることをヒアリングしてから 

カリキュラムを組んでいく 

【完全オーダーメイド】です。

ただしご本人も私エクタも

あらゆるコミットが必要となりますゆえ

本気の方、3名限定とさせていただきます！

まずは個別Zoomで

あなたのご要望をお聞かせください。

詳しくはこちらへ 

https://03auto.biz/clk/archives/easyma.html

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

素敵な1日をお過ごしください。

追伸：

夏に予定していた新しい長期講座は、

訳あって延期になりました。

（パワーアップしてお届けしますので

　楽しみにお待ちいただければ！）

心と身体で感じてみませんか？

“自分とつながる”３つの力の育て方

全５話無料配信中！

エクタ　【ヒーリング×瞑想】ティーチャー

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　「自分と繋がる方法を知って、人生が変わった」

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　瞑想が苦手なヒーラーへの指導を得意とする

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　アーティストからも熱い支持を得ている

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　ライフスタイルの提案も可能
 
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■プロフィール

1973年、東京生まれ。 

子供のころから何をしても“これじゃない感”があって、
理由もない生きづらさを感じていました。

なぜ人は生きるの？
どうしたら楽に生きられるの？

その答えをみつけるべく
心理学や哲学、カウンセリング、
目に見えない世界の探究を始めました。

WEB制作に携わりながら、
身体と心、魂に働きかけるヒーリングを10年以上学び続け
2010年、独自のセッションをスタート。

2013年、人生観が一変した目覚めの体験後に退社し、
ヒーリングや瞑想の指導を始めました。

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■ミッション

すべてはひとつに繋がっている（ワンネス）ことに目覚め、
その中で自分らしく（ユニーク）創造的に生きる”という、
新しい時代の生き方を体現していく。

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暴力を超えてゆけ！

こんばんは、エクタです。

昨日、衝撃的な事件がありました。

心を痛めている方も多いと思います。

あなたは大丈夫ですか？

そして、何を思いましたか？

「いかなる暴力も許されない」

そんな言葉がネットにあふれています。

私も、それに異論はありません。

でも

「暴力反対！」

という叫びや態度が

暴力的になっているのを

目にすると

争いは終わらないなーと

思うんです。

暴力はいけない！と

他者に向けて論ずるのも

良いですが

人間が本能的に持つ

暴力性

生きて来た中で

抑圧し育んできてしまった

暴力性を

認めることが大切で

認めることで

暴力というエネルギーが

違う顕れになるのだと、

お伝えしたいです。

もちろん

暴力、暴力性は

恐ろしいものです。

そんなものはない方がいい。

世の中からなくなればいい。

そう思います。

だからといって

見ないふり、ないふりを

するならば

それはますます育ちます。

見えないところで着々と。

そしてある時、爆発する。

取り返しがつかないくらいの

傷を残してしまうほどに。

そうなる前に、

自分の暴力性と出会って

存在を認めてあげてほしい。

自分も他者も傷つけない

安全なやり方で。

私は「ダイナミック瞑想」という

瞑想法を続けることで

人間の持つ暴力性を

認めることができました。

ダイナミック瞑想では

普段は奥にしまわれている

狂気を表現します。

単に発散させるのではく

瞑想的な意識状態でそれを観ます。

自分が持っている暴力性は

馴染みのあるものですが

他者のそれを

目の当たりにすることは

通常の社会生活においては

ほとんどありません。

なので、最初は衝撃でした。

怖くて気持ち悪くて

号泣したこともあります。

でも続けるうちに

それは、美しく

生きる力であることを知りました。

その理由はこちらの記事に書いています。

自分を知りたい人の盲点

https://03auto.biz/clk/archives/oopnvd.html

ダイナミック瞑想は、

特に男性におすすめしたいです。

男性は女性よりも

感情を抑圧する傾向があり

内なる暴力性を恐れているからです。

男性が自身の暴力性を認められて

それを瞑想的に表現できたなら、

別のエネルギーに変換できたなら、

痛ましい事件はなくなると

本気で思っています。

私なりの平和活動のひとつとして

これからもお伝えしていきたいです。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

素敵な夜をお過ごしください。

心と身体で感じてみませんか？

“自分とつながる”３つの力の育て方

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エクタ　【ヒーリング×瞑想】ティーチャー

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■主な実績

●50種類の高次元エネルギーを
　４年間で2,500件伝授したエネルギーマスター

●ボディセラピーとエネルギーヒーリングを融合した
　独自セッションを1,000件以上提供

●クライアントの9割が
　「自分と繋がる方法を知って、人生が変わった」

●15年の瞑想歴で、
　瞑想が苦手なヒーラーへの指導を得意とする

●作家、画家、デザイナーなどの
　アーティストからも熱い支持を得ている

●“エネルギーを上げる”インテリア、ファッション、
　ライフスタイルの提案も可能
 
●「心に効きます」「何度も読み返しています」
　ハートに響くメルマガ配信中

　→お申込みはこちら

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■プロフィール

1973年、東京生まれ。 

子供のころから何をしても“これじゃない感”があって、
理由もない生きづらさを感じていました。

なぜ人は生きるの？
どうしたら楽に生きられるの？

その答えをみつけるべく
心理学や哲学、カウンセリング、
目に見えない世界の探究を始めました。

WEB制作に携わりながら、
身体と心、魂に働きかけるヒーリングを10年以上学び続け
2010年、独自のセッションをスタート。

2013年、人生観が一変した目覚めの体験後に退社し、
ヒーリングや瞑想の指導を始めました。

-------------------------------------------------- 

■ミッション

すべてはひとつに繋がっている（ワンネス）ことに目覚め、
その中で自分らしく（ユニーク）創造的に生きる”という、
新しい時代の生き方を体現していく。

《エクタという名前の由来は、「ワンネス」と「ユニーク」
相反する２つの意味を持つサンスクリット語です》

インスピレーションで生きる

こんばんは、エクタです。

暑いですね、、、

これでもか！というほど

お水を摂ってくださいね。

さて、

7/1（金）～7/3（日）のリトリートは

満席となっております。

夏の間にもう一回くらい

リトリートを開催するかもしれません。

思いたった時に、突然。

そのインスピレーションと

スピード感に

ぜひ乗りこんでいただきたいです。

インスピレーションを

大切にすると

スピード感が出てきます。

迷ったり悩んだりすることが

なくなるので

フットワークが軽やかに。

人生も軽やかになります。

インスピレーションに従うのが

怖い。

何も根拠がないから。

と思う方もいるでしょう。

あるいは

失敗したくないから

念入りに考えたい。とか。

それも理解できます。

でも、今や

失敗とか成功という

概念がなくなってしまい

すべてが経験、

そこで何を感じ

何を受け取れるか

それだけだと思っているので

インスピレーションに従う

恐怖はないんです。

むしろ

インスピレーションに従った

想定外の体験が面白いと感じる。

自分の小さな選択肢ではない

大きな可能性が広がっているように

思うんです。

「好きなことを仕事にして

　成功している」人の３つの特徴

https://03auto.biz/clk/archives/erwlol.html

こちらの記事の

「1.決断が早い」でも

書いておりましたね。

軽やかに人生を楽しみたい方は

ぜひ参考になさってください。

──────────

されどメイク

──────────

先日、Yoshinkoさんをお迎えして

“自分を好きになる”

メイクレッスンを開催しました。

印象的だった最初のトーク。

「メイクレッスンって今では

　珍しくも何ともないですよね。

　しかも今回、安くない参加費で。

　それなのにお集まりになった

　皆さん、けっこうな変わり者ですよ！」

笑ってしまいました。

確かに…！

それこそ

インスピレーションに導かれて

いらした方たちなのでしょう。

メイクを終えた皆さん、

本当に美しかったです！

表情がもう美女のそれ。

自信とハッピーがあふれてました。

たががメイク、されどメイク。

Yoshinkoさんのリードで

メイクの最初に数分間、

目を閉じて深呼吸しました。

これをするのとしないのとでは

仕上がりがかなり違ってきます。

エクタの言葉でいうなら

「自分とつながってから

　メイクする」、ですね！

お肌に触れる手の感覚が

変わります。

手から放たれるエネルギーが

優しい光に変わります。

“自分の綺麗”を引き出す

マジックはここにもありました。

実際、スキンケアと

ベースづくりに

一番時間をかけます。

その後の、いわゆるメイクは

いたってシンプルな行程です。

それでも、それだからこそ

“自分の綺麗”が顕れる…

メイク瞑想

と言いたいくらいです（笑）

普段ノーメイクの方も

目を閉じて深呼吸して

自分とつながってから

化粧水などをつけてみてください。

きっとお肌から

その日の自分が伝わってくる、

と思います。

──────────

突き抜けポイント

──────────

また別の日、

生徒さんをお連れして

とある紹介制ブティックへ。

欲しいものは

買わせてもらえない

買うべきものは

店主が決める！

という、

道場みたいな店です（笑）

扱っているのは

カラフルなワンピや宝石の

ハデハデ＆パリピな店なんですが。

変わり者による

変わり者（変わりたい者）のための

変わったブティックですね。

ここは、店主の

インスピレーション

（チャネリング）によって

今の自分に必要なエネルギーを持つ

洋服やアクセサリーが選ばれます。

そして有無を言わせず

試着室へご案内されます…。

自分では絶対に選ばないような

アイテムが選ばれることも多々。

そりゃそうですよね。

避けているアイテムの中にこそ

現状突破のエネルギーがあったりするから。

かなり濃厚なセッションとも言えるので

とにかく突き抜けたい！方にだけ

このお店をご紹介しています。

私が思う突き抜けポイントは

「（信頼できる）人の

　インスピレーションに

　委ね」られるか、どうか。

普段、花柄なんて着ない！

私にピンクは似合わない！

こんなオシャレな服、着る機会ない！

などと拒否らずに

私にそんな側面が？！

チャレンジしてみようかな？！

これを機に、はじけちゃえ！

と楽しむスタンスでいけたら

最＆高ですね。

「自分で選択する」大切さを

お伝えしてきた私ですが

その次のステップとして

「他者の選択」を取り入れる

があると思っています。

それは、他者の意見の

いいなりになるのとは

まるで違うこと。

冒頭に書いた

自分の小さな選択肢ではない

大きな可能性

ここに目を向けるということです。

「自分で選択する」が

わかっていないと

「他者の選択」に委ねるのは

恐怖でしかないかもしれません。

もしあなたが

自分のチョイスに飽きてきていたら

信頼できる誰かに

選んでもらうっていうのも

楽しいかもしれませんよ！

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

素敵な夜をお過ごしください。

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梅雨のもやもや吹き飛ばそ

こんにちは、エクタです。

梅雨、真っ只中ですねー。

低気圧の影響で

体調を崩されている方も多いですね。

あなたはご無事ですか？

私はいたって元気です。

雨の日は偏頭痛に苦しむことも

多かったのですが、

今年はいい感じです。

大島で過ごす時間が

増えたおかげかもしれないです。

今月も後半から島にいます。

島だと、

雨も気持ちがいいんですよね。

特に家は、森の中にあるので

バリ島のウブドにそっくりで。

あえて素足で庭に出て

雨に打たれたりしてね。

雨の日はとても良く眠れるし、

この時季の島も大好きです。

よかったらあなたも

リフレッシュしに来ませんか？

私が滞在中の

7/1（金）～7/3（土）、

お家を開放しようと思います。

自由時間がたっぷりある

ゆるめのリトリートです。

1泊or2泊をお選びいただけますよ。

訪れた方の気分やエネルギー、

島のお天気、

そして

私のインスピレーションによって

その日の予定を決めるので

何があるかわかりません。

そんな“未知”の時間を

楽しみたいと思います！

通常のリトリートに比べると

ご参加いただきやすい金額にしました。

興味ある方は、こちらへどうぞ！

https://03auto.biz/clk/archives/lwwajr.html

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

素敵な午後をお過ごしください。

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理由もない生きづらさを感じていました。

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たった5秒、目があっただけの人

こんばんは、エクタです。

（伊豆大島・筆島にて）

あなたには憧れの人はいますか？

こんな人になりたいっていう人。

私にはいないんです。

もちろん、

素敵だなって人はたくさんいます。

タイプはバラバラです。

みんなそれぞれ別の素敵さがある。

自分の最高級を追求するしかないって

わかった時から

誰かを羨むことはなくなりました。

それがわかるずっと前、

忘れられない女性がいたことを

思い出しました。

たった5秒、目があっただけの人。

高校一年生のときのことです。

バンギャルだった私は

バントメンバーと一緒に

とあるライブイベントに行きました。

いろんなジャンルのバンドが

ごた混ぜに出演する、今でいうフェス。

ブリティッシュパンクを

愛していた私たちの

お目当てのバンドの出番を

退屈しながら待っていました。

ストリートスライダーズみたいな 

（ご存じの方いるかしら）

とあるR&Bバンドの演奏が始まりました。

子どもだった私たちは

縦ノリ（笑）以外は有り得んとばかりに

横ノリ（！）で踊るオーディエンスを

「だっせー」と冷ややかな目で。

ゆらゆらと踊る大人カップルの女性が

ちらりとこちらを見みます。

彼の腕に腕を絡ませて踊りながら。

血気盛んなバンドメンバーは

彼女に中指を立てたりして…（冷や汗）

そしたらなんと彼女は

ニッコリと笑って

私たちに手を降りました。

そして何事もなかったように

まったりと踊り始めます。

「何なの？アイツきもち悪っ！」

私たちはざわつきました。

その時の気持ちを、今

翻訳するなら「負けた」です。

好戦的だった私たちが

あっさり拍子抜けさせられて

悔しかったのです。

その時の気持ちを、今

意訳するなら「憧れ」です。

好きなものは好き。

それを否定したり嫌う人がいても

好きに影響を受けない。

自分の好き、を心から楽しんでる。

彼女が手を振ってくれて

それが伝わってきたんです。

思春期の私は

反発という態度でしか

あらわせなかったけれど

自分ならあんな風にはできない、

羨ましいって思ってたんですね。

心の奥では。

自分の好きを楽しむ人は

他人の好きも尊重できます。

自分を許せる人は

他人を許すことができます。

「まずは自分」

ってよく言われますが

「それってわがまま、

　自分勝手ではないですか？」

と思っている方もいます。

でも、まったく違います。

自分の中にあるものしか

自分の外にはないのです。

ないものをあるように見せると

自分自身を苦しめることになります。

私が素敵だなと感じるのは

どこまでも自分に素直な人。

自分をよく見せようとしない人。

あの時のおねえさん、

ありがとうございました。

ロングヘアとミニスカワンピ、

可愛いかったです。

心が可愛い人だったからですね。

【お知らせ】

素直になって、可愛くなろう。

自分が好きになるメイクレッスン

6/18（土）＠東京

https://03auto.biz/clk/archives/nmszjt.html

あと3名ご参加いただけます。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

素敵な夜をお過ごしください。

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混ぜるな危険！

こんばんは、エクタです。

数日前から、

食事制限を始めました。

普段は

「そのとき食べたいものを

　食べすぎないように

　なんでも自由に食べる」

のが、

私の身体や心が

調子よくいられるスタンスなんですが

時々、ファスティングをしたり

○○抜きをしたりして

変化や違いを感じる

“遊び”をしています。

でも今回は、

しっかり体重を落としたいなと。

髪がどんどん短くなるにつれて

身体も軽やかになりたくなっています。

似合う服も変わってきているし。

で、ネットなどでわりと評判の

食事法を取り入れてみました。

リバウンドしたくないので

一番制限の緩やかな

「ゆっくり」プランをチョイス。

それでも2日目の朝、

お腹がすっきりと

筋肉質になっているではありませんか！

びっくりしました。

効果が早い！

そして思い出しました。

数年前、

パーソナルトレーナーさんに

食事指導をしてもらっていた時も

順調に体重が落ちて

拍子抜けしたことを。

その時も今回も、

シンプルに「カロリー制限」です。

もちろん、しっかり

必要な栄養を摂りながらの。

1日に食べる栄養素と量が書かれた

女子栄養大学の資料などを渡されて。

まぁ、王道ですよね。

王道すぎて、

つまらないわけです（笑）

いろいろやってきた

ダイエッターにとっては。

最近の風潮として

カロリーは関係ない！

っていう考え方も多いし。

糖質制限の場合は

肉はいくらでも食べてよし、だし。

だから、カロリー制限なんて？！

って思っていましたが

きっちり守ると

ちゃんと体重が落ちるんです。

ゆっくりではありますが。

ただし

【きっちり守る】

ことが重要！

ここで他の考え方や方法を

混ぜてしまうとダメなんですよね。

今やっている食事法でも

カロリーの低いキノコ類や

こんにゃくの類も食べません。

ダイエット中の間食に

良いとされるナッツ類もNG。

考案者の方は

「ナッツは良い食材ですが、

　この方法には合いません」

と説明されていました。

「この方法には合わない」と。

私はその意図がよくわかりました。

あらゆるメソッドは

混在させたらダメなんです。

例えば、今やっている方法に

半日断食（12時間食べない時間を作る）を

加えてしまったら

うまくいきません。

加えるのがどんなに

うまくいった方法であったとしても。

混ぜたらダメなんです。

これは、

スピリチュアルやヒーリング、セラピーなどの

メソッドにも同じことが言えます。

あのメソッドでは

こう言っていた

こう考えていた

それは

あのメソッドで使います。

他のメソッドを学ぶときは

それは脇に置いて

新たにゼロから

学ぶ姿勢がとっても大切。

「自分は知らない」

という姿勢が

一番吸収できます。

私の講座の受講生さんでも

これまでこうしたことを

学んだことがないという方が

誰よりも理解が早い、

ということがよくあります。

それがなぜかというと

他のメソッドの影響を受けずに

素直に受け取るからです。

今から18年前、

私があるメソッドを学んだときも

「他のメソッドではこうでした、

　と言わないでください。

　私はいろいろなメソッドを

　教えていますが

　それぞれが独自の考え方です。

　それぞれに矛盾があっても

　どれも間違いではありません」

と先生が最初におっしゃっていたのを

思い出しました。

これは何かを学ぶ時に

とっても大切な姿勢だと思います。

私もいろんなメソッドを

学んできましたが

それぞれを純粋に吸収し

血となり肉となった後で

自分のオリジナルな講座が

生まれました。

何かの参考になれば嬉しいです。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

素敵な夜をお過ごしください。

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