「自分を綺麗にする」って聞くと、
メイクをする。
痩せる。
高い服を着る。
そんな“見た目だけの話”だと思っていませんか？
私はそうではないと思っています。
自分を綺麗にすることは、
「私は丁寧に扱われていい存在です」
と、自分自身に毎日伝えること。
私は20歳のとき、所持金6円になりました。
そこから今、資産12億円。
でも人生が変わったのは、口座残高だけではありません。
自分自身の扱い方が変わったんです。
昔は、
「そんな時間ない」
「自分のことは後でいい」
「まず仕事」
「まず人のため」
と、自分を後回しにしていました。
でも今なら分かります。
自分を雑に扱いながら、
最高の人生だけを受け取ろうとするのは難しい。
だから今日から、3つだけ。
① 全身に「ありがとう」と触れる
脚、ありがとう。
お腹、ありがとう。
腕、ありがとう。
首、ありがとう。
そして最後に顔。
欠点を探すために触れるのではなく、
「今日も私を生かしてくれてありがとう」
と感謝して触る。
自分自身への扱いが変わると、
鏡の中の自分を見る目も変わります。
② 顔・頭を整えてから世界に出る
顔や頭を優しくマッサージして、
女性ならメイク。
男性やメイクをしない方なら、
筋トレでもいい。
ポイントは、
「今の私じゃダメだから直す」
ではありません。
「今日の私を最高の状態で世界に送り出してあげよう」
という気持ち。
メイクも筋トレも、
自己否定からやれば苦行になります。
でもセルフラブからやれば、
「私は自分を大切にする人」
という新しい自己像を育てる時間になります。
③ 姿勢を整えて歩く
私が特に大切にしているのが歩き方。
背筋をスッと伸ばす。
おへそを背中側へ軽く引き寄せる。
お腹だけではなく、胴体を360度コルセットで支えているような感覚で歩く。
そして私は1万歩を意識しています。
ただ歩数を稼ぐためじゃありません。
一歩ごとに、
「私は軸のある人間です」
と身体から自分に教える感覚。
人は言葉より先に、
姿勢、表情、歩き方からその人を感じます。
そして何より、
自分自身も自分の姿勢を感じています。
今日の一言はこれです。
「自分を綺麗にする。脳が上書きする。人生が変わる。」
綺麗になるために、
今の自分を否定する必要はありません。
むしろ逆。
「今の私もありがとう。
だから、もっと丁寧に扱ってあげる。」
これがスタートです。
今日から7日間。
①全身ありがとうマッサージ
②顔・ヘッド＋メイク／筋トレ
③姿勢を整えて歩く
全部じゃなくていい。
ひとつだけ選んで続けてみてください。
鏡を見たときの感覚。
写真に映った自分。
人との会話。
歩いているときの気分。
小さな変化を見つけてみてください。
自分を大事にすることは、わがままではありません。
自分という大切な資産を、
最高の状態に整えることです。
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今日も当たり前ゼロ感謝で、
最高の一日を創っていきましょう。
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