顔ツボ フェイスマップを研究中の奈部川貴子です。
顔ツボと顔の反射区できれいになるための
情報発信をしています。
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最近、スーパーフードのおかげなのか？ 食べ過ぎた糖分や
動物性脂肪の排泄である盛り上がったシミやホクロ、
こもった吹き出物、アブラの塊のようなニキビなどが
薄く皮むけして脱皮しかけているんです！
2011年頃、あまりに公私ともに過酷な時期にそれらのシミと
ホクロを作ってしまって、それからというもの、びくともしなかった
のに、少しづつ脱皮してホクロも薄くなってきてる。
どう考えてもスーパーフードの量を増やしたせいだと思うんです。
玄米雑穀食にして早9年、便秘とも無縁で快適だったんです
けれど、最近、ご飯に大麦を多めに混ぜて炊くように
してから、何か体のスッキリ感が変わってきました。
大麦は難消化性でんぷんが豊富なことで注目される
スーパーフード。
腸とお通じをヘルシーにしてくれている、という実感があります。
あぶらっこいものを食べたときには梅醤をお湯に溶かして
梅醤白湯にして飲むと、ドロドロが流される感じがして
気に入っております。
おやつには、常備している豆乳グルトにチアシードを入れ
有機グラノーラを混ぜたりゴジべーリーを入れたり、
で、最後にマヌカハニーで甘みも足しています。
マヌカハニーは、ハイグレードなヴェーダヴィの550＋。
濃厚でのどが痛いときの薬のような使い方もできます！
秋口には呼吸器系がダメージを受けるので
マヌカハニーは欠かせないわー。
そして最近かなり気合いを入れて飲んでいるのが
スピルリナです。
体内に蓄積した脂肪分を分解してくれるので、あぶらっこいものを
食べ過ぎの人はデトックスにおすすめ。
モリンガパウダーも同じ目的でジュースに入れたりしています。
このようなスーパーフード三昧な日々を過ごしていたら
腹部にあったしつこいホクロが代謝されてきて
あれ？ と思っている間に今度は顔のホクロも少しづつ
薄くなってきているんです！
恐るべし、スーパーフード。
私の私見ですけど、1種類をちょこっと食べる程度だとあまり
実感がないんだけれど、複数をしっかりめの量とると
違うなー、と思います。
今回もご訪問いただき、ありがとうございました。
あなたの美活のお役に立ちますように。
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