こんにちは
60種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
60種類以上のアロマで18キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ~
すっかり岩盤浴に通うようになった
この頃では気が向いたらいろいろな
場所に行くようにしています
いつでも行けるように近い場所を
探しています
先日、埼玉県にあるとある岩盤浴施設で
とんでもない経験をしました
ある意味危険性を帯びた施設だと
あとから感じました
真夏の暑い日に行ったのである程度
感覚がおかしくなっているのも
あるんですが、ともかく岩盤浴とは
思えないほどの熱さ
サウナか!
とツッコミたくなるほど暑い
岩盤浴って一気に熱くするものじゃない
んですけど・・・
そしてクールダウン部屋がない
これは本当にびっくり
しかもですよ
休憩スペースにエアコンがない
暑い
は?
なんだこれ?
どうやらエアコンが壊れている
みたい・・・
でも、みんな平気で将棋とかやって
いたり、寝ていたり・・・
すっごい暑い岩盤浴なので出ると
普通の気温でも涼しく感じます
だから麻痺してしまいます
あまりにも暑いので食堂にいきました
そこは流石にエアコンついてます
で、岩盤浴に戻って入ったりして
いて、お水をとりにロッカーに戻って
やっぱり施設の暑さの異常感を感じる
流石にもう帰ろうと思いました
で、翌日からめちゃくちゃ猛暑
だったんですが、ちょっと身体が
おかしくなっていて、余裕なんですよね〜
37度とかあったのにエアコンなくても
過ごせるんですよ・・・
ただやっぱり精神的にイライラしている
感覚はありました
そんな週中、近くの岩盤浴がリニューアルした
ので、いきました
無料チケット(入浴)の配布があったし
で、岩盤浴に入って、「あれ?ぬるい」
となるわけです
時間があまりなかったので
クールダウンと岩盤浴を交互に
コンスタントにやっていても
やっぱりぬるい・・・って感じでした
でもじわ〜っとかく汗
ちょっと身体の芯がゾワッとする感覚
身体が動いている感覚でした
岩盤浴ってリラックスのために
低い温度にしてあるわけで、
それによって代謝をアップさせる
働きと、血流の働きを高める効果が
あるわけですから、ちゃんと効果を身体が
感じてくれました
サウナのように高温してある施設を
使うなら、ちゃんと水風呂にはいって
それから、室温くらいな環境で涼む
ということしないと自律神経が整わない
です
サウナの整うは高温、低温で交感神経を
ギリギリまで引き出すみたいな感じで
室温で副交感神経を優位にするという
力技てきなやり方です
なので、クールダウン部屋がないって
自律神経が乱れっぱなしになる状態を
つくるわけです
なんか危険な岩盤浴に行ってしまったのも
ブログを書くためのネタなのかもしれない
と思ってしまうポジテティな自分です
男性や若い女性にサウナは流行っている
みたいですが、中年以降の女性は岩盤浴
がオススメ
血流の働きを高めることと代謝アップを
寝ていて実現してくれるわけですからね
ちなみにアロマのエステもメソッドも
同じ効果です
感覚的に汗をどばーっとかいた方が
痩せるって感じるかもしれませんが、
あくまでリフレッシュしかできていない
ということを知っておく必要があります
ストレスが多い人はオススメですが、
痩せたいなどではあまり効果ありません
汗をかくことでは痩せられないですし
汗のかきかたも重要です
危険な岩盤浴に行ったことで
数日かなり自律神経が乱れる経験を
しましたが、やっぱり意識で確認する
のは難しいと感じました
なんかうまくいかない・・・
みたいなことがかなり起きます
ただ、いつも身体をキレイにしている
ことで、その状況を改善出来る出来事にも
ちゃんと巡り会えて整うことができます
悪いことがあってもちゃんとリセット
出来るようになるために身体の内部から
クレンズすることがオススメです
60種類以上のアロマをつかってクレンズ
する習慣をつけることで、悪いことはすぐに
解決できるようになりますよ
何より、悪いことすらポジティブにうけ
止めるだけの余裕もうまれます
身体を整えることこそが気分をたかめる
最良の方法だと知ってみてくださいね
ではまた〜