こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
潜在意識の話が最近は有名になって
きているのでご存知かもしれませんが
９５％くらいは潜在意識で生きている
って話
なのでわたしたちがダイエットで知って
いることを実行しても正直ほとんど
痩せる行動にもなっていないわけです
よく思うのが、呼吸が浅い
っていう話をすると「意識すればいい
」
って聞かれます
意識で改善するなら誰も苦労しないん
ですよね〜
呼吸に意識を向けたとしても
１％にも満たないと思います
起きている間中呼吸に意識しても
５％なので
じゃあどうしましょ
って話ですが、それこそもう
潜在意識に入りこんで変えて
いく方法を採用してください
って話になります
なのでいつも６０種類以上の
アロマをオススメしています
脳の働きを変えてくれる
わけなので、無意識の効果
抜群です
時間はかかりますけどね
ホメオスタシスなど私達は
自分の意識のない部分でも
超えられない結界をつくって
いるわけなので、本当にゆっくり
改善が１番の近道
意識でなにかしようとすれば
するほどリバウントが待っています
そのあたりを頭の片隅においての
話になります
骨盤の後屈
つまり、骨盤がどんどんおしりの方に
傾いていく感じ・・・でイメージ
つきますでしょうか
立っていた骨盤が傾いていく
でもOKです
なぜそれが起きるかというと
いわゆるインナーマッスルの
低下ですね
体幹ともいいますかね
身体の内側の筋力の低下ですね
身体の中の筋力が低下したとき
ってスタートはホルモンバランスの
乱れだとおもっていいと思います
自律神経でもOKです
長時間座りっぱなしは特に
おきやすくなります
仙骨って神経バンバンに伝達
しているところで、活性化する
には足のオルタネイト運動が必要
なわけです
逆に足がうごいてない状態だと
仙骨の神経がにぶくなるので
内臓の筋力も低下しやすくなる
とも捉えることができます
ただ、うごかしていることが
必要なのかというとそうでも
ないというのが、ダイエットが
むずかしい部分です
ホルモンバランスが崩れて
いるときって結構わるくなって
きている状態です
ストレスもつよかったり
運動不足すぎてセルライトが
たまりすぎてたり、思い込みの
癖が強固になっていたりなど
これをやれば改善できるという
範囲から頭ひとつでて
しまった感じです
まあつまり意識で改善できる枠を
完全に超えた状態になるわけです
お腹が大きくなってしまった・・・
お腹が異常に太る・・・・
という状態になるのはまさしく
骨盤の後屈のしわざなんですよ
私も子どもを生んだとき
かなり後屈していたみたいで
病院でいわれました
ただ、改善の方法は教えてもらえ
なかったです
指摘されただけ
でも自覚も実感もあったので
ず〜っと改善する方法を探り
続けていたわけです
１８年もたって一つわかった
ことがありました
ダイエットが成功しても腕だけ
なかなか痩せられなかったんですが
それが、骨盤の後屈のせいだったと
最近わかりました
最近また身体が整ってきていて
骨盤と肋骨の連動を意識できるように
なりました
お腹にたくさんのリンパが集中
していて、１年以上しっかりとケアした
成果だと思います
リンパや毛細血管が再生してくれている
という感じです
脂肪をとることだけを考える
のではなくて、毛細血管とリンパの再生も
ダイエットには必要です
ケアをしなくてはリンパや毛細血管は
再生されません
６０種類以上のアロマとマッサージで
身体の器官の再生するためのケアを
とりいれてくださいね
酸素と栄養素が体全体に行き渡る
ことが重要です
身体を整えて正しく身体を育てて
あげてくださいね
ではまた〜