こんにちは
60種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
60種類以上のアロマで18キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ~
高温多湿の日本の夏
先日の記事でも高温多湿が
腎臓に負担をかける話をしました
ちなみにむくみもここが問題点
になります
というのも、むくみって尿管が
原因といわれています
腎臓よりもそれを運ぶ管ですね
そこに老廃物やら毒素が渋滞する
ことになる・・・
ということです
まあ当然腎機能もお疲れという
のが根本にありますけどね
そう、腎機能がお疲れモードに
なってしまうのが、やっぱり
高温多湿の気候だから
湿度や温度をキャッチする耳の
器官がやっぱりバグるんですよね
急だし、重い
って感じです
急な高温多湿を感じた翌日
やっぱり私も足のむくみを
感じました
40代後半になると夏になって
必ず1度は感じるやつです
更年期世代の足の違和感
というのは、腎機能の低下
でしょうね
もちろん、気候のせいで
耳の器官も疲れ切っている
わけですから・・・
それと原因はセットです
そこにおいてケアを取り入れて
いないとなると悪くなるを
重ねていくわけですね
先日、高温多湿の話をしたら
「あ、だからサウナってはやって
いるんですね〜」
と言われました
汗をかいて小腸を活性化するって
話なんですが、それだけでは足らない
というのが私の見解です
そう、毒素や老廃物は汗をかいても
流れないという事実を知る必要が
あります
だからオイルを使いこなす
ということができていれば
サウナは大いに役に立つ存在で
あります
リフレッシュもできますしね
身体の表面を走るリンパから
毒素が出る・・・
これはスゴックからだが
爽快感と軽さをだしてくれます
しらないなんてもったいない
といつも思います
とくにサウナや岩盤浴は塗って
はいれば勝手に汗と一緒に
でてくれるから楽ちん
初期は短いスパンで繰り返す
必要はありますが、とにかく
効果実感が高いから頻繁に
行くことができます
スパにある炭酸泉も
週2.3回がオススメって
書いてあるんですよ
そういうことです
繰り返すことほど身体に
効果があることはない
わけです
で、大事なことは繰り返す
ための時間の捻出になるわけです
毎日のお風呂で少しでも
その繰り返しを継続するなどは
効果的です
スキマ時間の使い方が
ものすごく効果を高めます
そしてね、幸い高温多湿って
いうマイナス状況も、逆にオイルケアに
おいては利点もあります
つまりエアコンを意識的につかわない
時間を増やしてオイルケアをすれば
岩盤浴にいかなくても毒素がながれやすい
状態をつくれるってことです
そう、今からの期間なにもしなければ
どんどん体質は落ちます
でも、少しでもケアを取りれれば
秋はもちろんですが、来年の夏も
乗り越え方がわかるようになって
身体の状態がどんどん楽になって
いきます
年齢を重ねるとどうせおばさんに
なるんだし、身体のどこかが悪くて
当たり前・・・っておもっていませんか
私も20代の頃は思っていました
もうすぐ50になるというのに
20代のころよりも楽な身体を
作れるなんておもってもいなかった
ので、まだまだ年をとりながら健康維持を
楽しみたいと考えています
最初の習慣作りだけは意識が必要ですが
慣れてくれば、やらないことが気持ち悪い
になるので、勝手にお手入れできるように
なります
きれいな状態が当たり前なら
ちゃんと行動できるようになります
面倒でもやれちゃいますよ
習慣ってそんなものです
60種類以上のアロマは続ければ
続けるほどにきれいを保つ習慣が
身につくようになります
家の片付けも当たり前に
できるようになりますよ
心地よい習慣をづくりは将来の
病気予防にもなります
チャンスを活かしてみてくださいね
ではまた〜