こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
暑さがかなりピークになっていますよね
あと1週間くらいは気を付けておきたい
ですね
というのも立秋を迎えるとたとえ気温が
高くとも比較的すごしやすくなってくる
はずです
日差しの入りかたが変わるだけでも
同じ気温でも体感は全然かわってきます
これだけの暑さだったので涼しく
感じるかもしれませんね～
台風もきていますしね・・・
昔は30度でびっくりしていましたが
今は30度で涼しいと思えるくらい
今年の夏の暑さで更にわかったことが
ありました
痩せる身体作りをしておくと
暑さにも耐性が出来るということ
どういうことかというと、先日お伝えした
皮膚呼吸についてですね
身体の表面であったり血液の中を
ちゃんと整のえておくと、温度や湿度
調整を身体が早く行ってくれます
だから脳も疲れません
ということは自律神経が乱れにくく
なるということです
先日夜の散歩に行きながら買い物を
したときに思ったことがありました
夜は風も涼しかったんですが、駅など
繁華街に向かうと気温も上昇している
感じになり、スーパーに入ると一気に
さむくなります
でたり入ったりすることで、余計に身体が
疲れました
冷えたり、あつくなったりが繰り返されて
身体がつかれると感じました～
夏はこれが多ければ多いほど
自律神経が乱れやすくなるんだな・・・
と感じざるを得ませんでした
先日もお伝えしましたが、熱中症対策となると
エアコンが必須といわれてしまいますが、
エアコンを上手に活用できないと代謝が
下がり身体が重くなるのでふとりやすくなり
ます
体内に中性脂肪が多くなると、汗をかいても
身体にまとわりついてしまうので、身体の
温度を上手に保つことができなくなってしまい
ます
ちなみに日本の気候は湿度が高いので
気温が高いということだけが熱中症の原因
でもなく、気温が30度くらいで涼しく感じても
湿度によって汗が乾かずに身体にまとわりついて
いると、熱中症にかかってしまいます
そうならないためにも、身体の脂肪は分解する
汗をかいて循環させて、睡眠時にはしっかりと
エアコンの活用はしていけるといいですね
エアコンの部屋にばかりいて運動不足に
なってしまうことで、中性脂肪が増えると
結果的には熱中症のリスクが高まってしまう
ので、根本の解決策にはならないんですよね
今年は猛暑といわれていますが、ここで体質を
落としてしまうと、来年がそれほど暑くなくとも
熱中症になりやすいリスクを抱えてしまうこと
になります
コロナ禍の運動不足も今年の熱中症の多さと
関係していると私は思っています
身体の中の毒素や老廃物は運動が出来ていない
とたまりやすくなります
一旦溜まった毒素や老廃物というのは
自然に流れて出てくれなくなるので厄介
なんですよね～
身体の汚れた油はオイルでしかケアが
できないんですよね
たくさんたまっている場合はキャビなど
も併用しなくては流れなくなってしまいます
夏が来るたびに不自由な生活になって
しまわないように、まずは体質にあった食生活
で身体の負担を減らしていくことからはじめて
みてくださいね
体質は下記より直ぐにチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
60種類以上のアロマを使っておていれ
することで、身体の表面に詰まっている
油汚れをクレンズすることが出来るので
何もしてなくても身体が軽くなるという
感覚を生み出すことができますよ
リフレッシュ効果が高まることで
汗の質もかわりやすくなるので、すっきりと
した汗になって自律神経が整いやすくなり
ますよ
夏の身体をさっぱりさせるケアを取り入れて
暑い夏を元気に乗り切って行きましょうね
ではまた～