こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れ
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
冬のダイエットのポイントについての
追記になります
今週は寒暖差が激しいらしく
本日はひじょ～に寒い
冬がきた～感じです
身体が疲れていなくても
冷えているだけで消化が
悪くなりやすいので
こういった冷える日は食べ物を
少し工夫してみることも必要です
急に寒くなった日は
雑炊などを食べることがおすすめです
なぜなら
身体が冷えることで消化させる力が
よわくなり、いつも通りにたべていると
より冷える状態になるためなんです
こういった寒暖差が激し時期はまだ
身体が冬に慣れていないので
工夫しておくと、風邪もひきにくくなり
ますよ～
ちなみになぜ雑炊がおすすめかと
いいますとですね、
私自身お米が苦手な体質だからこそ
よくわかるのですが、
お米をふやかすことでものすご～い
かさが増えるのですね
代謝の良い時間帯や身体が温まりやすい
季節ならば消化がしやすいのでいいのですが
消化がしづらい日にふつ～にお米を食べると
胃の中でかさがどんどん増えて消化できなく
なってしまいます
自覚がなくとも、胃のなかではお米が増量
していくので、消化に負担が大きくかかります
なので、お鍋などでお米をまずふやかしてから
胃の中にいれることで、身体に負担をかけずに
消化させやすくできます
更にかさが増えるので満足感を減らさない、
しかも温かい食べ物により安心感を得られる
効果などもあるので、身体が冷えやすい
冬の入り口にはメリットがたっぷりです
食べ物が自分の身体に合わないだけでも
冷えを増長させることになりますよ
だから疲れやすくなります
ちなみにやっぱり糖質の高い物ばかり
食べていると疲れやすくなります
このお話しについてはまた後日
お伝いきますね～
なんですが、その知人も体質改善のダイエット
をすることによって、
いろいろなことに気が付けるようになった
と言っています
ちなみにその知人はお腹をくだしやすい
体質でもあったので、自分に合う食べ物を
理解し始めることで、下すたべものを
たべなくなっていくようになったそうです
つまり、身体が苦手としているものから
離れられるようになったそうです
体質に合った食事というのが
自分に合うかどうかは下記ですぐに
チェックすることが出来ますよ～
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
私もそうですが、やっぱりアロマを使える
ようになるとそういった分別がつきやすく
なるといった性質があります
なぜなら
６０種類以上のアロマを使っていると
同じように食べているつもりでも
アロマが起こしてくる反応が違うので
何があったかを反省させてくれるように
なってきます
私はこの秋には更に量を増やすなど
して大きくデトックス効果を上げてみた
ところ、自分の苦手なものを食べたり、
身体に必要以上な物が入ることで
アロマに反応しやすくなりました
自分だけの意志や考えだと
「これくらいいいか」
となりますが、身体が反応して
くることで反省せざるを得ないところが
アロマでダイエットが成功しやすい理由の
一つです
ただ、やっぱり食事に関しては、
ちゃんと節制できるようになる
こともポイントの一つになりますよ～
エステの施術で詰まっているところが
痛かったりするのと同じですよね
自覚があると食生活も節制しやすく
なります
６０種類以上のアロマに是非指導して
もらってみてくださいね～
ではまた～