こんにちは
６０種類以上のアロマと
季節のお手入れ、食生活を提案する
牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
年齢を重ねることで、食生活の大切さに
気づく方は多く、いろいろなことにこだわる
ようになっていきます
これも経験ってやつですね
その入口に多いのがやっぱり野菜かな
というイメージはあります
野菜の農薬使用量
知らない方がいいと言われているくらいです
有機野菜や無農薬にこだわっている方も
結構いると思います
もちろん、それも大切なんですが、
どんなに気をつけても毒素は溜まるので
毒素を流す方法を知ってもらえると
うれしいな～と思います
野菜の農薬含有量を知り、水の大切さを
知っている知人
油にもこだわります
ある女優さんが水素にこだわっている
と一時言われていることがありましたが
水素は確かにいいですよ
私も水素を３か月飲んでいたことが
ありますが、やっぱり飲み始めの
１か月は凄く効果がわかりました
身体が軽くなっていく感じがわかります
その頃オイルトリートメントをやって
居なかった時期なので、水素の良さも
経験することが出来ました
ただ、私の感想としては毒素はやっぱり
流した方が効果的という印象です
入れることに気を使いすぎるよりも、
出すことに気を使った方が効果的
まずは出すことで、身体が出せる身体
作りを始めるので、何事も入れる前に
出すのが大事かな。と思います
失敗してしまいがちな方法と
しては出すことを知らないので、入れる方に
気を使いすぎてしまう
この失敗が多いです
私もサプリメントを販売していた時代が
ありますので、その頃は入れることに
気を取られまくっていました～
ですが、入れることに気を使うのならば
入れ方の方が大切になります
だからこそ、体質を知って、自分はどんな
入れ方が効果的だということを知ることが
必要なんですね～
体質を知って、自分に合った食べ物を
お伝えしているチェックリストは下記より
すぐにお届けしています
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
水にこだわり、無農薬の野菜をたべること
においてはもちろんいいことです
それらを効果的に働かせるために必要な
大事な要素があります～
それが油
油についても最近は多くの人がこだわって
いる印象があります
ただ問題はそのこだわり方
オリーブオイルもエクストラバージンが
良い、アマニオイルなどがいい
まちがってはいませんが摂り方を
間違えると効果をなさなくなって
しまうのが油の難しいところ～
油に関しての記事は下記の記事も
お役に立てると思いますので
参考にしてみてくださいね
今回知人の失敗は
コレステロールと脂質の摂り方の失敗
つまり、脂質を摂らな過ぎていた
ということになります
人間の脳は脂質とコレステロールで
出来ています
疲れたり、おなかが減ったときに
ポテトなどが食べたくなる
または甘いものがやめられない
単純に身体の脂質不足です
つまり、自分の行動や動きに対して
油の摂取量が足らなくなることで
血糖値を上げようと身体が要求して
くるので、甘い物が食べたくなります
身体が疲れたと感じたら
脳の疲れです
ただ、お菓子やラーメンなど
油の質が悪いものはコレステロールだけ
溜まるので、毒素が溜まって
太りやすくなってしまいます
普通に揚げ物なども食事に取り入れて
脂質をしっかり供給することが身体の
疲れを取りやすくしてくれる食生活
になりますので、脂質と上手く付き合える
ようになる必要があります
悪い油（お菓子やパンなど）ばかり摂って
いると、全く脳には届きません
作って時間の経ったものは酸化して
悪い油になるので、注意が必要です
そして、パンなどの小麦製品は
グルテンなどが含まれているために
消化不良にもなりやすいですしね・・・
それでも、唐揚げやトンカツは
肉を揚げていることでたんぱく質と
一緒に摂取しているのでダイエットにも
効果的です
油＝悪な風潮がありますが
コントロールの仕方で油を使いこなす
ことがダイエットにも体質改善にも
有効的になってきます
ちなみに、今回油を摂らなすぎる
状態だということがわかったのは
疲れると腕のしびれが出る
という話から
腕と脳は繋がりが強く密接な
関係があります
脳梗塞など脳の病気は手に
後遺症が残りやすい病気です
つまり、脳との関連性を教えて
くれていますね
食生活のお話を聞いていることで
食事に脂質が少ない・・・
と思い、体調についてもわかったことで
脂質の摂取量が少ないことが判明
しました～
自分の不調を知ってみると、食生活での
まずい部分が浮き彫りになってきますよ～
身体からのサインを受け取る為にも
お手入れを習慣にしてみるといいですよね
アロマによるデトックス効果にも頼ってみて
くださいね
ではまた～