ごぼうサラダ
＜材料＞ ＜調味料＞
ごぼう 1本 白すりごま 適量
人参（ごぼうと同じ量）マヨネーズ 適量
砂糖 小１
しょうゆ 大１
酢 大1/2
サラダ油 大１
＜レシピ＞
1⃣ごぼうは皮を包丁の背でそぎ落とし、ごぼうと人参を斜め薄切りにし、千切りにして水にさらす。
2⃣鍋にお湯を沸かし、ごぼうと人参を入れ2～3分茹でザルに移し水気を切って粗熱を取る。
3⃣ボウルに調味料全て入れてよく混ぜ、ごぼうと人参を加えて混ぜて完成
今日の節約＆ダイエット弁当
ご飯(1/2合)
卵焼き
焼きそば
もやしとキュウリのナムル
ハンバーグ
5時⏱頃に夕ご飯(お弁当)を食べて満腹なので寝るまで食べなくていい！
”ダイエットになる満腹お弁当”
今日のお弁当
⛄ご飯
⛄ハンバーグ
⛄玉子焼き
⛄焼きそば
⛄ミニトマト
今日のお弁当
☃ご飯
☃春雨サラダ
☃ハンバーグ
☃玉子焼き
☃焼きそば
食後のケーキセット
抹茶ラテ
チョコレートケーキ🍰
生クリームが多くなくてダイエット中でもいける
美味しかった
今夜のダイエットご飯
１７時頃に食べるとダイエットになる
沢庵をふりかけに変えただけ
・ご飯
・ハンバーグ
・ポテトサラダ
・焼きそば
・玉子焼き
夜ご飯
のダイエット＆節約お弁当
5時頃に夜ご飯のお弁当を食べると
腹持ちがイイ
夜中までお腹が空かない
あとお弁当１週間分の材料費2000円位で激安
外で完食
今日のお弁当
・白ご飯
・沢庵
・玉子焼き
・ハンバーグ
・焼きそば
・ポテトサラダ
🦀カニ鍋 
＜材料＞
昆布（出汁取り用）
白菜
豆腐
マロニー
人参
カニ
美味しかった
カニの出汁で雑炊
デザートのリンゴ🍎
クリスマスイヴ🎄
今年もいつもの美味しいもつ鍋屋に
〆のチーズリゾット
帰りにbarへ
白ワイン
とサラダ
チョコレート
を貰いました
お家でケーキ
を食べて
初めて不二家のケーキを買ったけれど美味しかった
前食べたアイス抹茶ラテと果物も
