お引っ越し～ｗ

おひさです～　

前の最終更新が19/6/16なので、1年足らずぶりですね

この一年、なんだかんだといろいろありましたｗ

一番はやっぱ長男が結婚したことですね

そして私この晩秋におばぁちゃん👵になります！うれしい～

で、いろいろと考えて新しくサイトを立ち上げました

のりばぁのほのぼの日和

これからはそっちで第二の人生だぁ！

・・・といいつつ

まぁ私のことですので、

いつもどおりボチボチやっていくことでしょう～

ぜひ遊びに来てくださいね

行っちゃった

とうとう・・・

とうとう今日が来てしまった

とうとう長男が引っ越して行っちゃった

当たり前に家に長男が居る日々があった

悩み事だって小さなことも

すぐに相談してた

いつも真剣に聞いてくれた

それが当たり前では無くなる

居ないのが当たり前になる

心が痛い

至る所で長男の面影が残る部屋

これからは姿が無いんだね

さみしいよ・・・

涙とまんないよ・・・

でも、ちょっと時間はかかるだろうけど

元気出さなきゃね

長男のことだもん

　た　だ　い　ま

ってちょこちょこ顔を見せてくれるよね

あと1ヶ月で結婚式だもんね

新しい楽しい日々を過ごしていくんだよ

絶対幸せになるんだよ

いやなれるよね

二人なら（＾＾）

私のダイエット事情と母の日プレゼント 【 5/8-5/9 ごはん＋お花 】

今日は曇り空だなぁ～

まぁ雨が降ってないからいいかー

お休みでお出かけもしないし、今日は一日遊ぶんだもーん

まずは今日のお花

多肉ちゃんと形の良いイングリットバーグマン

癒やされます・・・

ダイエット始めてから7ヶ月足らず

最近は本当に【私ダイエットしてるのか？】な具合に

好きな物を結構好きなだけ食べてる

時々、　な位に体重が増えたりするけど、

程なく元にもどるかな

まぁ少し糖質や脂質を意識する程度の

ボチボチゆるゆるロカボダイエットはやってますから

• 3食＋おやつをキッチリ食べる(おやつはやめられませんｗ）
• あすけんで毎日レコーディングしてアドバイスもらう
• お菓子は200kcalまでを目標(おやつでは無いｗ)
• お野菜はたっぷりたっぷり(大好きだしｗ）
• 糖質はあすけんの糖質ラインを参考に食べる！(あすけんのコースは揺る糖質制限ダイエットコースで179.1ｇがMAX　さすがにコレは多いかなと思うので最低値の143.3ｇ超えで収まる様にコントロール　←といっても食べ過ぎたら次の食事で米抜くとかぐらいｗ）
• あぶら　は、脂には気をつける　良い油を摂る（とはいえ、バターも料理に使うし、鶏の皮は大好き）
• たんぱく質を摂りすぎない（あすけんでオーバーしない様にする）
• とにかくバランスよく食す

まぁこんな感じかな

おなかいっぱいになるくらい食べてるし

ピザもラーメンもパクパク食べる

（ちょっと次の日は内容に気をつけるけどね）

それでも少しずつは減ってる感じです

≪月平均の値をグラフにしてみた≫

ダイエットをやり始めたときに設定した目標にも

あと少しのところまできている

まぁこの少しがナカナカできないのですけどね

別段、必死にこの目標に達成しようともしてない

無理せず自分なりのやり方でボチボチといくのが

私には合ってると思うので、

このまま続けようと思います

さてごはん

【　5/8(水)晩ご飯　】

• 豚トロ野菜炒め
• ほうれん草とシーチキンの和え物
• さしみこんにゃく
• トマトとオクラ
• もずく
• ゴーヤチャンプル残り
• 発芽玄米雑穀もち麦おかゆ
• わかめと麩のみそ汁
• ビールもどき

やっぱ豚トロにも　

まぁアサヒヘルシースタイルなので

特定保健用食品ビールテイスト飲料だしイイでしょｗ

【　5/9(木)　朝ご飯　】

• 緑でサラナ
• おからシフォン(プレーン・コーヒー・抹茶)
• 脂肪燃焼スープ
• お手製野菜のピクルス
• オクラ・トマト・パセリ
• 毎日骨太チーズキャッチ3つ
• ゴールドキウイ・はっさく
• アーモンド効果Light（蓮根粉・ミルク生活・亜麻仁油入り）

本当におからシフォン美味しい

パンを切らしていたので代わりに食べた

良いわ～

でもまぁ、一応明日からの為にブランパン焼いたｗ

ちょっと久々だわね（ちょっと飽きちゃったから）

で、

【　5/9（木）　昼ご飯　】

昼ご飯は無印のレトルトカレー

私は豆カレー（次女がバターチキンカレー）

炊いた発芽玄米雑穀もち麦おかゆに、ほうれん草シーチキンの和え物とトマト・セロリ・野菜のピクルストッピング

あと焼きたてのブランパン

おいしそー

がっ

そうでもなかった

というか、

うん！　不味かった（爆）

おかゆさんが炊き立てでまだシャバイおかゆさんだったからか（時間が経つと軟飯くらいになる。それが好きｗ）、薄かったし、風味があまりよろしくない・・・

ピクルスとかは普通にウマイけどねｗ

いつも近所のインドカレー屋さんでチャナマサラカレー（豆カレー）を食べていて、それを想像したからだな・・・

あれと比べるのは酷だわねんー

で、口直しに、ロッテのチョコパイ食べちゃったｳﾏｯ

　（なんでやねん！ｗ）

そうそうもうすぐ母の日

長男にプレゼントであじさいの鉢植を所望しました

BunBunBee 母の日 アジサイ鉢・まあるい「てまりてまり・ピンク」 2019 4,280円 Amazon

15日に届きます（ちょっと遅かったｗ）　楽しみ♪

次男と長女でつげ櫛と入れ物を所望

薩摩つげ櫛　とき櫛　三寸五分　細歯 7,560円 Amazon

「櫛ケース」3.5寸とき櫛専用　（黄/宝尽くし） 1,026円 Amazon

それは今日届く！　これまた楽しみ♪

髪が艶々になったらよいわねー

次女にはアーモンドプードルで作るマドレーヌを♪

【糖質制限】アーモンドプードルでマドレーヌ風ケーキ

糖質オフケーキです　楽しみ♪

みんなありがとねー

今日はゴーヤーの日 悪魔の実！？ｗ 【 5/7(火)・5/8(水) ごはん＋お花 】

ゴーヤー、食べれる？

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

あらー？

今日がゴーヤの日だったのねー

そういえば今日、スーパーで安売りしてたわーｗ

私は昨日、無性にゴーヤが食べたくなって

ゴーヤチャンプルーしたわよｗ

一日ズレたわね～

ゴーヤ大好きです～

あの苦みがイイ！

苦みとりの下処理もしませんよｗ

見るからに栄養高そうだし、おいしいし、

炒めたり和え物にしたりで夏はいっぱい食べたい！

がっ

娘ッコ達は大嫌い

あの苦みがイヤ！

だそうです

ちぇっ

だから頻繁には出来ないのですよ

おいしいのになー

あ、ご存じですか

ゴーヤって熟れたらすごい姿になるんですよ！ｗ

ヤバイと思いません！？　この姿っ！

悪魔の実かよー！？

って感じｗ

初めてコレを見たとき、コレが何なのか分からなかった

で、この写真を探していたら、

この時の事をブログにしていましたｗ

10年前です！！（月日が経つのははやいわー）

長女・次女の10年前の姿もUPしてますー

（かわいかったなぁ～～～しみじみ・・・）

よかったらどぞーｗ

鶴見緑地公園（咲くやこの花館）行ってきた～♪

んぢゃ昨日今日のごはんをば

【　5/7(火)　朝・昼・晩ごはん＋お花　】

はい

夜はゴーヤチャンプルーとなすの焼き浸し、マカロニサラダとローストビーフの残り＋ビールもどきｗ

いやぁ～

ゴーヤチャンプルにはでしょー

ウマウマでしたわー

【　5/8(水)　朝・昼ごはん＋お花　】

今日のお昼は昨日の残りと鶏雑炊

（長男長女のお弁当も残り物ｗ）

次男が昨日から熱出しちゃって消化の良いもので

冷凍ご飯が山ほどあるので

大量に鶏雑炊を作成ｗ

夜も鶏雑炊だなｗ

んぢゃーまた

2週間のお花とごはん ズッラズラ～ 【 4/22-5/6 朝・昼・晩ごはん＋お花 】

2週間も更新してなかった～ｗ

忙しかったからなぁ～

巷は10連休でしたがウチは有休を使っての小連休くらいｗ

それも私は、昨日と今日がお休みで、明日は仕事。

で、8，9日と有休を取った

まぁ好きなことして遊びます～

でもって14日分のごはん＋お花ズラズラ・・・

【　4/22(月)　】　

お花はパパメイアン(バラ)の蕾

だんだん膨らんできています

有力は長女作で、おやつは次女作

有難いね～　おいしいし、うれしいわ

【　4/23(火)　】　

そうそう、22日はとても良いお天気で暑かったのよ～

で、23日の朝、お花に水をあげようと思ったら

イングリットバーグマン(バラ)がしおしお・・・しなしな・・・

ぎゃーーー　ですよー　びびったわー

水をたっぷりとあげたら復活して一安心・・・

で、夕食は次女作のカレー

おやつは何を食べたか忘れたけど、

コーヒーが飲みたくて、でもいつも淹れてくれる長男は居なくて、しゃーなしに久々ドリップコーヒー落としました

おいしかった

【　4/24(水)　】　

バジルの芽が出てきた(わかりにくいけどｗ）

イングリットバーグマンもうっすら花びらが見えてる

うれしいね～

今日もカレーｗ　玄米お粥に掛けて、卵黄トッピングの、トマトと野菜ピクルス添え

おいしかった♪

【　4/25(木)　】　

グラパラリーフのキモイ花（見えにくいけど）

桜は立派に桜の葉っぱになりましたｗ

【　4/26(金)　】　

イングリットバーグマンの蕾が開きました

あぁ～綺麗

ウチのバラちゃん、第一号です～

【　4/27(土)　】　

おからシフォンのココアを作った

でも、ラカント入れるの忘れたっ！！　ｱﾎ

が、しかーし！

普通に美味しかったｗ

（まぁ、甘い方が余計においしいのだけどね）

お昼に長男とシュウマイをいっぱい作った

夜もしゅうまいｗ　おいしかった

【　4/28(日)　】　

パパメイアン（バラ）の蕾が開いた

この子は本当に良い香りを出してくれる子

深紅で大輪で大好きなバラです

で、女どもでフリータイムカラオケ！AM11:00～PM7:00

歌いまくりました、ジュース飲みまくりました、おかし食べまくりました・・・

食事は・・・　笑っちゃうねｗ

【　4/29(月)　】　

イングリットバーグマンが綺麗に咲きました

なんと凜々しい、なんと美しい

食事は昼は糖質オフうどん、夜はモモステーキ

【　4/30(火)　】　

朝はカスカードのパン

夜は家族でインドカレー屋へ

めっちゃおいしかったっ！

【　5/1(水)　】　

長男がハンバーグを作ってくれた

すっごく分厚くてすっごくおいしそーーー！

と思って割ったら、中が赤かったｗ

電子レンジでチンを長めにして食しました

味は間違いなく美味しかったわー

今度はもう少し薄めに成形してねー

【　5/2(木)　】　

イングリットバーグマンが3輪咲きました

この品種はとても姿が美しいし色も綺麗で花も長持ちするし、病気にも強い！

葉っぱも艶々で活き活きしてて、こちらも元気になれます

【　5/3(金)　】　

パパメイアンも咲きました～

こちらの品種は何せ香りが素晴らしい

もちろん出で立ちも素晴らしく良い

The Rose！　って感じね

イングリットバーグマンよりも深く暗い紅

でもちょっと病気がちだし、花の長さは短いです

バジルもかわいい二葉がｗ

でも寒くなったりしたので、芽をだしたけど枯れたもの多し！

【　5/4(土)　】　​​​​​​​

お昼弁当に長崎ちゃんぽん　糖質30％オフ　を持参

んー　まぁ不味くはなかったですけど、

こんなもんかー　って感じでした

リピはしないなｗ

イングリットバーグマン(左上)とパパメイアン(右下)

とても綺麗

やっぱ5月のバラって素敵ね～

あ、夕食は家族で鳥貴族で焼き鳥三昧

ビールもグビグビ飲んで、楽しかった～

【　5/5(日)　】　​​​​​​​

昨日のお休みは貯まっていた家事を結構やりまくりました

お休みの日は時間に縛られず好きなだけ家事ができるからうれしい～

お昼はオムライスをガッツリと！

夜はちょっとはヘルシーに

まぁ、丁度イイ感じかしら？

多肉ちゃん

グラパラリーフのキモイ花が増えてますｗ

あとはボチボチとかわいい姿で癒やされます

桜も葉っぱが活き活きしてます

あーこれはやっぱ　桜餅の葉っぱだー　って思いますｗ

【　5/6(月)　】　​​​​​​​

やっと今日のお写真ｗ　

未だ夕飯は無いけどね(まだ作っていないｗ）

（今日はローストビーフだよーん）

大輪の深紅のバラがボンボン咲いてくれています

（手前がパパメイアン、奥がイングリットバーグマン）

窓を開けているとお部屋内にバラの香りが漂います

本当にパパメイアンの香りはとても素敵

下に写っているマーガレットはもうそろそろ終わりです

昨年は剪定しなかった為(忘れていたｗ）イマイチ育ちが良くなかったので、今年はキチンとやらねば！　植え替えもしようと思っています～(忘れない様にカレンダーに入れておこう・・・）

今日のお昼は宅配弁当～

ボリューミィでサラダとみそ汁付いて、

ごはんも大盛り可で600円！（私は大盛りにはしませんよｗ）

結構おいしいし、良いわココｗ

おやつ用におからシフォン3種作成～♪

プレーンと抹茶とコーヒー

朝ご飯とかにも食べようっと

おからシフォン、まじでお気に入りです

さてと、FF14　進めなきゃ～

ではまた！​​​​​​​