疲れない・老けない・太らない
かわりに若く！強く！美しく！
理想のボディを手に入れる！
大人女子のダイエット×痩せヨガ専門
斎藤順子です♡
今日の美人力＆痩せヨガマインド
ヨガの第６チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。
あなたのダイエット
極端に糖質カットしてない？
それやってたら
脳が甘いものを強く欲しがるよ
ドカ食いやリバウンドにつながる
糖質を制限するなら
良質な油をたっぷり摂って
脳を満足させることが必要！
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カロリーが高いから太るわけじゃない
カロリーは体内では無いのです！
油を摂って太るのは
糖を一緒に摂っているから
良質な油を摂るメリットは
たくさんあるよ！
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若く見える人の肌
目の輝き、髪の艶、指先の潤い
声の艶があるのは
食べ方次第で誰もが手に入る
疲れない、老けない、太らない
日常の食が
美と若さのダイエットよ！
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少食なのになぜか太るあなた
そりゃどんどん太るよ！
ご飯のときに家族からも
あまり食べないね？と言われる
経験ない？
それもそのはず…
ご飯を食べる前に
お菓子をダラダラ食べてるから…
あなたの体は大きくても
体内は栄養不足よ
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ダイエットは時間管理が必須
痩せたいと思っているのに…
めんどくさい
だらだらお菓子食べる
食べ始まったら止まらない
あるある！
そのままでいい？
ダイエット、健康の自己管理が
あなたの好きを叶えるよ
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