疲れない・老けない・太らない
かわりに若く！強く！美しく！
理想のボディを手に入れる！
大人女子のダイエット×痩せヨガ専門
斎藤順子です♡
今日の美人力＆痩せヨガマインド
ヨガの第６チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。
アラフィフになると
なぜ太りやすいのか？
若いころと比べると
全く落ちにくくなった！
あるあるじゃない？
ただ、〇〇抜きだけじゃ
リバウンドが後からくるだけ！
肌も髪もボロボロ…
若さを保ちつつ
美しくダイエットするには
見えない内側から整えること
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👑1位👑
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大人女子のダイエット×痩せヨガ専門
斎藤順子です♡
あなたは自分を楽しんでる？
❤︎何歳になっても自分を楽しむ❤︎
昨日のブログでも言ったけど…笑
久しぶりに髪を巻き巻きして
表参道へ会食💓✨
素敵な方と素敵な時間を
楽しんできました。
髪を巻いてみて
ロングヘアならではを楽しみ✨
私服で都内に出かけるのも
今は月に1・2回。
コロナを機にマスク生活
出かける機会も少なくなり
いつのまにか
メイクやヘアスタイル
ファッションまで…
／
適当になっていたな…💔
あなたも
あるあるじゃない？😅
＼
私の場合は
ほぼウェアだからこそ
久しぶりに私服を着たときの
カラダのラインにドキっとする😅
特に40代を超えた大人女子は
ここを適当にすると…
ホントおばさん化進む😱💦
おばさん化ならまだ良くても
おじさん化する場合もあるから💦
「今年の夏こそ結果を出したい🔥」
「最高の状態で夏を迎えたい✨」
「夏のオシャレやビキニを着たい👙」
ダイエット難民のあなた！
／
この想い✨
あるよね？
＼
何歳になっても
髪のアレンジを楽しんだり✨
着てみたかった服を
楽しんだり✨
ネイルを楽しんだり✨
これ大切にしたいよね？❤️
大切にしたい‼️
最高の状態で夏を迎えたい‼️
そんなあなたは
下記のLINE公式まで
【変わるー😉👍🏾❣️】と
コメントください✨
LINE公式のお友達だけに
私がやっている
簡単ダイエット習慣✨
特別に送るね😉💓
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斎藤順子です♡
今日の美人力＆痩せヨガマインド
ヨガの第６チャクラは想像力と心の目の場所♡
主体的に、いつも喜び祈り全てに感謝して心弾むライフスタイルへ
心を鍛える朝のマインドメッセージ。
40代からの
ダイエット成功のために
朝のルーティンは大切！
朝起きてすぐに
やらなくちゃいけない事に
バタバタ追われてない？
起きたてで既に
『呼吸が浅い』
『余裕がない』
『慌ただしい…』
この生活が
『食を適当に済ます』習慣を作る😂
朝に余裕を作ろう！
私の朝のルーティン✨
よく聞かれるので
アップします🥰
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大人女子のダイエット×痩せヨガ専門
斎藤順子です♡
私服で都内お出かけで
雨は守られてセーフ！
ただ、カジュアル服以外の私服
黒が多いことに気づき
もっと白とか、
暖色系のカラーの服を
チェックだな…と
思う今日この頃😊
何歳になっても
髪のアレンジを楽しんだり✨
着てみたかった服を
楽しんだり✨
ネイルを楽しんだり✨
これ大切❤️
そしてもっと大切なことを
この前インスタへもアップしたので
ブログ読者の方も
覚えておいてください😊
ダイエットの語源って
知ってる？
—
diet(英語)の語源は
—
diaita(ギリシア語)で
・生き方
・生活習慣
・生活様式
という意味から
日常の食べ物という
意味に転じた言葉。
つまり
ダイエットはたんに
「痩せる」
ではなく
生活習慣や
生活様式
日常の食
さらには
生き方すべてを
見直すことなの！
長年何気なく
積み重ねてきた習慣が
あなたの今の身体を
つくっています
疲れる・老ける習慣＝太ってしまう習慣
☑️夕食後のデザートが
あたりまえ
☑️朝ごはんが
パンとコーヒーのみ
☑️ストレス解消は甘いもの
☑️なるべく動きたくない
☑️夜ふかししがち
ガマンではなく
あたり前になるように
習慣化できないと
一時的に痩せても
リバウンド💦
若い頃は
なんとかなるの😅
好きなものばかりを
お腹いっぱい食べて
夜ふかしして
運動しなくても
でも
アラフィフからは
見直さないと💦
本当に
ヤバいのよ！
／
でもキツイのは
イヤだーーー！
＼
だから一緒に
痩せる習慣＝若返る習慣に
少しずつシフトチェンジ
していきましょう😊
大丈夫！
何歳からでも
身体は変わるから😉
↑40代に入りおばさん体系に…
でもまだ気づいてないころ😂💦
↑32歳の左ビフォーと47歳昨年のプロフ撮影✨
✅お腹周り太り
✅更年期太り
✅痩せにくくなった
40才以上の
大人女子のあなた
ーー
自分知り
やさしく認めて
楽しくストレスなく💓
ーー
いっしょに楽しく
日常の食を見直し
痩せヨガして
若く強く美しく年を重ねるために✨
日常の食生活
日常の生活
日常の在り方よ♡
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かわりに若く！強く！美しく！
理想のボディを手に入れる！
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心を鍛える朝のマインドメッセージ。
ダイエット＝日常のあり方
やらなくちゃいけないことに追われて
不平不満の日常を過ごしてない？
選択したのは全て自分
もっとあなた自身に優しく
もっとあなた自身を知って
もっとあなた自身を大切に
もともと本来の食のあり方
もともとヒトが持っている力を
引き出すことが大事！
やりたいことを楽しんで過ごそう
充実の日常、些細なことに感謝しよう！
当たり前の日常は
当たり前じゃないんだから
もっともっと感謝しよう😊💓
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