はじめましての方はこちら 。
ごちゃごちゃのままになっていた
台所の引き出し。
背の高い調味料と粉もんを一緒にいれていて
たまにしかやらない
天ぷらとかたこ焼きとかをする時は
上の方にあるものをのけないと
出せない状態。
油が漏れたら、そこにへばりつくし
嫌やなぁと思ってました。
なんとならんかな？と考えた結果
その下の引き出しを片付ければ
粉もんを下に移せるやんと気づき、
家の中に余っていたプラスチックの
箱で区切って、乾物や粉系の調味料
粉もんなどを分けてみると
なんとぴったり。
若干ごちゃついたけど入ればOK
おかげで背の高い瓶や
ペットボトルに入った
調味料や油たちが
スッキリキレイに並びました。
掃除をするにも心の余裕が大事ですね。
心の余裕と言えば……
高校生、大学生の頃よく
「人生の迷子」って言ってました。
最近も若干迷子になってました。
いやむしろ迷子から抜け出せたことの方がないかもしれん
しかも迷子になってることにすら
気づいてなかった。
先日、無性に誰かに話を聞いて欲しい
と思って、ゆうさん のカウンセリングに
申し込みました。
今の家族（両親の状況）について
聞いてもらって、
外からじゃないと分からないことを
教えてもらって
目からウロコを出して
母との関係をもう一度見直すことにしました。
私の計画性のなさは母譲りのようです。
そして年間の計画を立てるといいよと
教えてもらって早速、
だいたい何月頃に何をやりたいと思っているか
書き出してみました。
秒で12月まで埋まるやつ。
とりあえず来年のいつ頃
何をやりたいのかを書き出してみてから
年表のように書き直してみたいと思います。
初めてやるので、どうなるかわかりませんが
年間の仕事のペースを決めて
モチベーションを維持できるように
チャレンジしてみます。
ACT療法の価値がコンパスなら
年間計画は地図ですね。
方向音痴で地図を読むのが苦手なので
きっと行き当たりばったりでいいやん
って思ってました。
でも、路頭に迷う覚悟もないので
来年というか、11月からは
地図を見ながら進みます。
Googleマップで世界旅行するのはすき。
どうでもいいけど、Googleマップの海
めっちゃ怖くないですか？
他にも、ちゃっかりいろいろ聞きまくって
スッキリしました。
私はしんどいと宣言できてよかったです。
言うて今はちょっと楽になってきてたけど
たらればの未来の話も
自分では話してもまだ起こってないのに
無駄やんと否定してしまうけど
ゆうさんは、うんうんと
言いも悪いも判断せず
話を聞いてくれて
目からしょっぱい水が出ました。
晩ご飯で塩分補給しました。
夏頃から、あれもこれもと
追い立てられるように作業を
することに精一杯でしたが、
風邪をひいて以来、ペースを落として
少し心の余裕が戻ってきたようです。
10〜12月 リクエスト開催 受付日程
「月イチ開催 プチ講座」
10/28 残席1名 フォーカシング
10/31 満席 11/18 残席2名 陰陽五行
11/28 ゲシュタルト療法
12/26 ACT療法
うつに至るまでのこと
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