【コーチング】「センス」はやり方(方法)ではない(前編)

こんにちは

地方で中古住宅住まいのブログです

短時間勤務ワーママ大学生、年100冊読書への道のり(まとめ)｜arare

『【初夏の読書】好きなことだけで生きる人が成功する時代(続き)』

母の日(園と学童での製作)もらいました～🌹

下の子が頻繁に

「うまく書けなくてごめんだけど」って連発して、そんなことないよって言い続けるのが一苦労シャイなの

さて、こちらが進んでないものの

(買う前に再び貸出してもらっています🙇‍♀️)

『【春の読書】部下との対話が上手なマネージャーは観察から始める』

大学ではコーチングの授業が始まったので一旦、並行ランです🏃

カウンセリング論の古典は苦労して読了しましたが

『【春の読書】ロジャーズ クライエント中心療法①』

コーチングは指定教科書がなくてレジュメのみなので、図書館で適当に借りました🏫

今日の本はこちら📖

コーチングハンドブック NLPで最高の能力が目覚める　知識と経験を最大化するセンスの磨き方 [ 山崎　啓支 ]

ポイントは「センスの磨き方」

知識+経験だけでは卓越したコーチにはなれないとのことです

読んでいて何だか科学的根拠が薄い感じで(記載のある考え方の出典が不記載で不明瞭)、専門書というよりも(本文中にも出てくるのですが)自己啓発本みたいで残念だったので、サラッと読みました💦

なんとなくですが、ビジネスシーンでコーチングが疑われる理由がわかったような

第1部　コーチングの基礎

第1章　質問の効果

質問によって私たちの思考の方向と深さが決まる

・意識は同時に2つのことを捉えられないので、質問は「1つしかない焦点」を自在に動かす強力なツール

コーチングの本質：1つしかない焦点を、どこに向けるか？(「焦点」と「空白」の質を高めること)

どのような質問をしたかよりも、クライアントの焦点がどこに向かったの方が大事

無意識的に使ってきた「焦点」と「空白」を主体的に選択して生きていけるようにするもの　　

(これまで発見できなかったことを発見したり、これまで選択できなかったことを選択できるようになる)

普段意識しないことに焦点を当てることで、気づきが起こる

これまで向けていなかった領域に焦点を当てることに莫大な価値

質問は「脳に空白を作る」

人は、わからない状態を嫌がるので、脳は空白を作るとそれを埋めようとする(空白の原則)

→コーチングの質問は、「焦点」をつくり出すと同時に「空白」をつくり出す

本人が思っている以上に、質問の答えを出すことに力を尽くすことになり、無意識まで使った答えを出そうとする

→思いがけず浮かんできた経験が皆さんある＝人間の脳は質問されたときにだけ質問の答えを探しているわけではない

コーチングの質問によって、変化するための最良の空白をクライアントの脳に残すことができる

人間が大きな能力を発揮するには、無意識の活用が不可欠であり、無意識の活用のために効果的な方法が質問をする(問いをもつ)こと

焦点が空白をつくり出し、脳がその空白を埋めるべくフル回転した結果、空白を持った脳が空白を埋めるために情報に向く＝空白が焦点をつくり出す

この連鎖が人生を作り、空白の質が人生の質を決める

コーチングは道具ではなく人間の機能の一部

焦点と空白を使うことは、息をすることと同じくらい当たり前のこと(人は1日に800回以上の自問自答をしている)

第2章　コーチングのプロセス

コーチングとカウンセリングの違い

コーチング：目標達成を主眼においている

カウンセリング：困難な状態の解決を目的にしている

課題の克服のための問い

①課題・ギャップを明確にする

・弊害になっているものは何か

・成果を出すために不足していることは何か

・モチベーションを下げているものは何か

②選択肢を引き出す質問

・課題解決のために、やろうと思ったことは何か

・ギャップを埋めるためには、何が必要か

・まだやっていない方策は何か

選択肢を実行したいという意思と、これは自分が成し遂げるという責任感は、「目標が自分のもの」かつ「自分にとって大切なもの」だと実感できているときにもたらされる

コーチングが機能するかどうかは、クライアントが深い意識状態になれる環境(創造的な発想ができる環境)を整えられるかどうかにかかっており、それがコーチにとって最も重要な仕事。質問の通りに焦点が移動するか否かはコーチとの関係性次第

第3章　変化とプログラム

人間の中のプログラムに良くも悪くも縛られるようになる

・人は体験と言葉によって無意識にプログラム、価値観、観念を身につけ、人間はプログラムに反応するようになる

・このプログラムは最高の力の発揮を妨げている。最高の力(潜在力)が通常は無意識そのものが意識とつながった時に発揮される

・プログラムは真実ではなく「思い込み」。

人間は幼少期に身につけたプログラムで現在の自分も守っている。そのため、膨大なエネルギーを無駄に消耗してしまっている。守る必要のない場面でも必要以上に鎧を着て疲弊している

→人は古い防衛システム(プログラム)を維持するために膨大なエネルギー、潜在力を無駄遣いしているので、最高の力(潜在力)を仕事などに使えていない

最高の力を発揮する前提条件の一つは、意識がプログラムから自由になること

第4章　自己同一化

人間はプログラムを意識化することによって自由になる

・意識とプログラムを分けると(脱同一化)、意識がプログラムをコントロールできるようになる(鎧を着た自分を外から眺めている状態、俯瞰できている)

・プログラムに気づいていない(同一化している)と、プログラムに支配されていて、気づいていないので解消しようという発想すら生まれない

人間は「頭で考えたもの(意識)」よりも「感じたもの(身体的感覚)＝無意識」の方に現実感(リアリティ)を感じる

第5章　脱同一化とコーチングの実践

リフレーム：ネガティブな反応をつくり出すネガティブなフィルターをポジティブなフィルターにかけ替えること

肯定的なものの見方(フィルター)を質問で引き出すと、気分(身体反応)は変わる

🕌🕌🕌

第2部　クライアントとの信頼関係の作り方

第6章　コーチングと無意識

心が開くとはどういうことか

・人間は、普段は潜在力の大半を、自分を守るために使っている

・無意識の防御システムは、強固なときと弱いときがある

・人間には、こだわりが強いときと弱いときがある

・価値観は強いときと弱いときがある

良いコーチングの条件は、クライアントが心を開いている状態

※心を開くかどうかを決めるのは無意識

ではどうすればクライアントは心を開くのか？

→結論：コーチが心を開くこと

・コーチの内面はクライアントに伝わってしまう(相手の内面は、漏れてくるシグナルを観察すると理解できる、エネルギーは伝導する)

・コーチが鎧を着れば、クライアントも鎧を着ることになる

第7章　直観力を磨く

クライアントが鎧を着ているときにはコーチの言葉は入らない、言葉を跳ね返す

自由なコーチとは

・質の高いコーチングは、優れたコーチだけで行うことはできない。質の高いコーチングが行われているときには、同時に「優れたクライアント」もいる

・鎧を脱いだコーチは優れた直管を得られる。潜在力を自在に使えるから、また価値観にとらわれていないから

→自由な発想ができるコーチだけが、クライアント自身が考えたこともない新鮮な視点を提供できる

自由なコーチの前では、クライアントは自分を認めることができる

・コーチが無防備でいることで、クライアントが鎧を脱ぐ＝コーチは安全な存在だと示す

・コーチが自分を守っていないときは、価値判断が少なくなり、このときにクライアントは「受け入れられている」と感じる。ただし、単に話を聴いてもらうだけでは自由にはなれない、それを深く理解してもらえた時に自由になれる

う～ん、これ以上は無理だ。合わない

あとは返却日直前に第三部を簡単に読もう💦

お読み頂きありがとうございます

今週も頑張りましょう

『【春の読書】なぜ「若手を育てる」のは今、こんなに難しいのか(前編)』

『【レポ】ろくちゃんキャリコン受けました(感謝)』

『【春の読書】コーチングよりも大切なカウンセリングの技術(後編)』