世の中には情報が溢れています。
中には相反しているものもあるし「一体どの方法がいいの？」と迷う方もいるかもしれません。
かつての私もそうでした。
例えば、食べものや洋服などの好みは、人によって違いますね。そして、同じ人物でも好みは年月と共に変わります。
自分に合う方法は人によって違います。
また、同じ言葉なのに、数年後に聞いたら違う受け止め方ができたり、気づきが起こったりするのは、前に聞いた時はタイミングが早かったということです。
このように、タイミングによっても合う方法は変わります。
私自身が回復するためにやってきたのは、今の自分に合う方法を見つけるために試して、体感・考えるの繰り返しです。
基本的には無料でできることを試して、良さそうならそっち方面に行ってみる。
試した結果、どこが変わったのか、良くなったところはどこかを確認します。←これ重要。
ルート（方法論）はたくさんありますが、根っこのところは同じです。
↓特に大切なのはこの辺だと考えています。
■古いもの（過去の傷・怒り・信念など）を手放す
■新しい考え方や世界観などをいれる
（行きたい方向の先を歩いている人の話を聞く）
■感謝する
■行動・チャレンジする
■楽しむ
■感覚を育てる、身体を使う
色々と書いてますが、私は楽しむことがいまだにちょっと苦手です。
中でも「手放す」は優先度が高いです。全部いっぺんにやらず、できることから少しづつ。無理はしないでくださいね。
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