この話はすごく書きにくくて、眠くて思考が停止するし、やる気はなくなるし、他のことに気はそれるし…。
朝から書きはじめたけど何度も中断しているので、アップするのがこの時間になりました。
いつもはスマホで記事を書きますが、やりづらいので気分を変えるためにパソコンで書きました。
なぜこれだけやりづらいのかというと、無意識レベルで抵抗が起こっているからなんですよね。
本題に入ります。
最近、私は懺悔することを心がけています。
一般的には懺悔（ざんげ）と読みますが、仏教では懺悔（さんげ）と読み、自分のしてきた行いや過ちを省みて認めることです。
自分自身を過剰に追い詰めて責めたてることではなく、悔い改めることであり、その先には感謝があります。
私は、人にあまり心を開かない子どもでした。
それは、自分のことを否定され続けてきたからとか、誰も信頼できる人がいなかったからとか、いろいろ理由はあります。
大人になってからも人を信用できなくなるような出来事があったし、人に心を開けないというのは、ずっと自力ではどうにもならなかったことであり、大きな課題でした。
でも、私がこれまでの人生で関わってきた人たちの中で、直接、私のトラウマができる要因になった人はごく少数。
大半の人は私のトラウマとは関係なくて、普通に接してくれたり、親切にしてくれたりしただけなのです。
なので、人に心を開かない・開けないことを懺悔すると、自分は人の好意や親切、思いやりに応えられていないし、受け入れていないになるんです。
これに気づくと、申し訳ないという気持ちと、感謝が出てきました。
もっと書くと、直接私のトラウマに関わった人たちにも理由があって、それぞれが苦しんでいて現実が起こったということです。
昨日の執着の話とも繋がるのですが、悔い改めて感謝することでも執着から離れることができます。
辞書では執着の対義語は断念ですが、個人的には執着と懺悔は反対の位置にあると感じます。
人や出来事への怒りなどが強いと、自分が正しいとか相手が間違っていると思ってしまうので、
悔い改めようとすると感情が邪魔をします。その場合は感情を消化することが必要です。
私の場合は仏教に助けられていますが、消化するのに1番シンプルなのは、自分の感情をそのまま認めて受け入れることですね。
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