大阪から横浜へ転勤で引っ越してきたまゆです
6歳の息子の子育てをしながらオンラインで栄養指導のお仕事をしています
日々の食べたものやお出かけ、子育てについて書いてます
関連した栄養メモも載せているのでダイエットや健康に興味のある方の参考になればと思っています
ご訪問ありがとうございます
キャンプで使用していた
ムール貝です
子供の頃に連れて行ってもらった
ジョリーパスタで食べる
シーフードグラタンに
乗っかってるイメージしかない
何個くらいだろう？
20個くらいは入ってるんじゃないかな？
ガーリックバター味なので
冷凍のままフライパンに出して
蒸すだけ
お酒のおつまみには
もってこいですね
飲み過ぎはダメですよ〜
ワインは180ccまでにね！
パエリアにする時は
さっと水で洗って
入れました
トッピングでも
全然使えます
臭みもなくて
貝が苦手な私も
食べやすかったです
1000円ポッキリもちもち生パスタ
ヘルシー蒟蒻ピザ
こんにゃくを40%以上使用してカロリーダウンしています。こちらもベーグルももちもちでおすすめです！
耐久性バッチリ！1枚200円台タオル
こちらは今回注文したタオル！圧縮して届くから送料無料。色味可愛くて選べます♪
ムール貝の栄養は？
ムール貝はビタミンB12、鉄分が豊富に含まれています。
ビタミンB12は赤血球の合成を助け、タンパク質や脂質の代謝を促します。
鉄分は女性に不足しがちなて鉄分を補えるので、貧血気味の女性にはもってこいな食材です♪
またビタミン・ミネラル豊富なのに1個あたり11kcalと低カロリーなのも嬉しいですね！
ビタミンB12は赤血球の合成を助け、タンパク質や脂質の代謝を促します。
鉄分は女性に不足しがちなて鉄分を補えるので、貧血気味の女性にはもってこいな食材です♪
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