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産前産後の不安、イライラを感じる
ママの視点が180度変わり
幸せを感じるできる力を
劇的にアップさせる
看護師・助産師/メンタルコーチ
ママ専門 心のコンシュルジュ
正木育未です
子どもがまた忘れ物をした...
もうっ！
忘れ物が多すぎて困る！
そんな風にイライラしてしまうことは
ありませんか？
私自身も以前は、
子どもが忘れ物をする度に
「なんでちゃんと確認しないの！」
とつい怒ってしまっていました
その根底には
ちゃんと確認しない親が悪い
【親の責任】
といった思いがあり
確認しなかった自分自身を責めたり…
他の人にダメな親というレッテルを
貼られるのではないかと心配したり…
子供に対して申し訳なさがありました
しかし、メンタルコーチングを学んだことで
自分責めが軽減✨
それは誰の問題かを意識し、
本当に子どもは困ってる？
困ったらいけないの？
忘れ物をした
事実と自分の感情を
分けて考える
ことができるようになりました
これにより、
イライラの感情に振り回されずに
冷静に
状況を見ることができるようになったのです
その結果、
私の子どもに対してかける言葉が
変わりました
「忘れてどうなった？」
「どんな気持ちだった？どうすればよかったと思う？」
といった風に
落ち着いて話ができるようになりました
すると、子どもも自分の気持ちを
話してくれました
子ども
「自分だけ忘れ物をして、少し慌てた
そんな自分に対してムカついた
先生からも忘れ物が多いって言われた
それは自分のせいだから気にしないで
これからは
忘れ物がないかチェックするよ」
私「忘れることは誰にでもあるよね。けど忘れないように意識してちゃんと確認、準備することは大事だよね」
と声をかけました
こんなありふれた些細な
日常のやりとりですが
今までイライラ怒ってしていた場面も
今では穏やかに過ぎていく
メンタルコーチングの学びを身につけて
生かすことで
イライラから解放
された私のように
あなたも子育てのストレスから解放
されることができるのです
メンタルコーチングでは
マインドフルネスや瞑想など
様々な思考のトレーニングを行うことで
あなたの中にある本当の願いや想いに
気づきをもたらしてくれます
皆さんにとっての子育てがより
楽しめるかけがえのない時間
となりますように💖
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