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産前産後の不安、イライラを感じる
ママの視点が180度変わり
幸せを感じるできる力を
劇的にアップさせる
看護師・助産師/メンタルコーチ
ママ専門 心のコンシュルジュ
正木育未です
子供がいい子すぎて怖い
率先して片付けをして
率先してお手伝いをする
メンタルコーチングを学んでからの
変化が凄いんです！
何がどうなったの
という事を
お伝えしていきたいと思います
夕食の支度をしていた
ときのことです
息子「お手伝いするよー！」と
今までの私だったら
心の声…
まだ、宿題終わってないよね？
宿題やりたくないから
お手伝いするって言ってるんじゃないの？
→「先に宿題しなさい」
って、一方的に怒ってた
と思うんだけど、、、
メンタルコーチングを学んだ今なら、、、
「お手伝いするよ！」と言った
事実だけを受け止める
宿題やりたくないかどうか
息子の問題で息子にしかわからないのに
勝手にやりたくないだろうと
ジャッジしてるのは自分だと気づく
→ジャッジしない
宿題するかしないか、
いつするかは本人の問題
→気にはなりつつも見守るでOK
と瞬時に考えられるので
息子にかける言葉がけも
「手伝ってくれるの？ありがとう！！
助かる〜。頼りになる〜！」
というように
変わって
心からお手伝いしてくれることを喜べるようになりました
だから、息子も嬉しいみたい☺️
さらに娘もきて「私もやる〜」って
みんなで楽しくクッキング
包丁を使って玉ねぎを切る
「目が痛ーい」
やったからわかったね！
そうやって笑いながら過ごす時間が
嬉しい
自分で作ったからご飯も美味しいね
そんな時も今どんな気持ち？
と問いかけてみる
すると、、、
『嬉しい気持ち』と
ノアくんなんて言ってる？
仲良く過ごせるのが
嬉しいね
大事な大事な家族だから
笑顔で過ごせる
暮らしにしたいね…と
こんな事を言ってくれました😭
私の心の中では号泣😭😭😭✨✨
そうだよね、仲良く過ごせてママも嬉しいよ
しかし、今までどれだけ
イライラおこりんぼママだったかとも反省…
ゼロにはならないけど
確実にハッピーに過ごせる時間が
増えてる
そんな効果絶大！！
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メンタルコーチングに出会えたことに
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