これ、ご紹介いただいて今回ぽちったもの。

もう届きました

早っ！

私はおヒップが90ないと困るのでMサイズを購入。ウエストはブカブカ、おヒップはぴちぴち。やはりおヒップに合わせるとそうなるよね…💧

…というのを以前書きましたが、私みたいな方はこれは「骨盤ベルト」なので、おヒップでサイズを選ぶといいと思います

まだ付けて初日でしたが、しんどくなくギュッと骨盤をまとめてくれる感があって良い感じ

骨盤って開きやすいから…これいい✨

送料込みで777円というお安さ。

腰痛の為にも暫く続けたいと思います

さて、今日は暑いけど事務所に1日居る日。

頑張ります！

※今日も食べたら追記していきます。

→本日はこれで終了します。

【7月9日(火)】160cm46.4kg +0.4kg ○
寝起きの体脂肪率…19.5%、BMI…18.1

昨日結局玄米80g位のおにぎりを食べました。会社に行くと普段通りの体重に戻りつつあります

・朝…お湯マグ1杯

・朝②…ふかし芋150g位、練天3枚(小さいサイズ)、枝豆とほうれん草のサラダチキンスティック

・間食…チャンピオンカレーカツ1つ

・昼…野菜定食

高菜小松菜豆腐乗っけ玄米、ししとう茄子、セロリゴマチクワ、コーン卵、キャベツポテトマカロニ、生姜大根汁。今日も最高❗️

・間食…一本満足プロテインバー、羽二重餅1枚

・晩…ケンミンのはるさめ、ブロッコリーのかす、だし巻き卵

・晩②…ソンプルサン半分

◎気を付けたこと◎
・特に無し

4/27〜7/31
プランB：一日一善

　7/9 朝お湯を飲みました。野菜不足なのでランチは野菜定食にしました🌼

骨盤ケアが届きました！ 46.4kg↑