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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
人生初の最小値 57.7kg🩷
いいね👍コメント大歓迎です🩷
🌈ありがとうございます🌈
身長163cm
2020.9.6と9.18二回尿管結石
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を
作ります♪
ダイエットは
如何に食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
私が思うNG食材
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→大豆油、米油、オリーブ油ect脳は60%油で出来ています!!
油を変えると性格も変わります🩷
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルectジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています🩷
大抵は痩せたら老けますよね💔
アンチエイジングダイエット✨
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は痩せたい!!と長年夢を見て生きてきて
痩せ方が分からず…
減量とリバウンドを繰り返し挫折して食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜76kg)で人生大半を過ごし
好きな物を好き放題食べていたら
人間が痛い!!とされる病気ランキング
第三位尿管結石に二回もなり
健康が大事だとお勉強し
大幅減量成功した
女の物語である。
目標は57kg。まだ途中です。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから体重計測を拒否
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
ぷるぅ〜とさんのブログ☘
もうすぐです！
ダイエット企画!!
1️⃣4/27〜5/6まで。
ご自身で決めてください。
体重+◯kg以内に収める!!
勿論減量できる方は🩷
体重をなるべく増やさないと
意識をする。
2️⃣5/7〜7/31まで。
こちらもご自身で目標を。
体重-◯kg目指す!!
7月中の最小値で報告。
女子日などあるので…
1️⃣と2️⃣の期間
4/27〜7/31まで。
一日一善
身体に良いことを一日一善しましょう♪
なんでも良いです。
水を2L飲む
ウォーキング30分
湯船に浸かる
咀嚼する
間食しない
ストレッチする
ヨガをやる
などなど…
2ヶ月強ですが
ダイエット企画✨
みんなで目標に近づきましょう♪
ちなみにあたしも案件受けていまして…
最初のひと月はズルいかも…
しかしその後よ…
多分苦労します…😱
下手したらリバウンドしてしまうかもね…
そうならないように
頑張りますが…
体験者から話を聞いていたら
難しいかもです…🥲
ダイエットはほんまは
薬などに頼らず
ほんまに訓練!!
ダイエット生活が当たり前の
食生活にしなくてはいけなくて。
お腹いっぱい食べていたら
いつまでも痩せられません💔
あたしは試しました！
この数ヶ月…
低カロリーならば腹パン食べても
痩せるのではないか？
……
駄目💔
なんぼ低カロリーでも
腹パン食べたら太ります…
腹パンに常時させると
だんだんと食べる量が増えていくのか。
なんかもう知らんけど
や〜めた〜って放りだしたくなるわ（笑）
停滞期も来ています。
何度も何度も味わったこの感覚。
共に己と闘いませんか？
(*^^*)
⇩コメント欄に参加者お名前あります🩷
💚💚ダイエット企画参加者💚💚
GW〜7/31 増やさない&減量作戦!!→Aプラン
GW〜7/31 一日一善→Bプラン
⭐️mimiさん
⭐️ぷるぅ〜とさん こっそり
⭐️リンたんさん
⭐️鍾馗さん B
⭐️のんたんさん A
⭐️Muttiさん B
⭐️manashomamaさん
⭐らんちゃん B
⭐アイムさん こっそり
⭐️馬肉さん
参加したい方コメントお願いします🩷
こっそりは体重公開されてない方が
こっそり参加です🩷
-◯kg報告のみ🩷
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要無し
腸活頑張っています🩷
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです
☘アメトピ掲載されました☘
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🩷4つ押してくださるとうれちぃ🩷
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↑これ上手く出来てない…分からない…💦