アルコール依存症回復への道のり〜豊かな感情を求めて〜 -11ページ目

アルコール依存症回復への道のり〜豊かな感情を求めて〜

私のアルコール依存症の回復とは幼少期からの生きづらさの克服です。
感謝の気持ち、素直な気持ち、謙虚な姿勢を忘れずに一日断酒を積み重ねていきます。

お疲れ様ですニコニコ
今日も3時に目が覚めました。
もう慣れましたグラサン

昨日の在宅訓練の午前はタイピング練習をしたのですが、久々にミスタッチ1回が出ました❗️


この寿司打のタイピングゲームの5000円コースは90秒間でどれだけ文字が打てるかってゲーム。
ミスが少ないと秒数がプラスされてスコアがUPするってこと口笛

これ、ローマ字表示ON/OFFが出来て俺はOFFでやってます口笛口笛

たまに読めない漢字が出てくるてノートパソコン 投げ飛ばしたくなるけどムキー

最高記録は6820円

これはOfficeでやったから集中力があったから出た❗️

殆ど毎日やってるけど飽きないびっくり

まぁ、ゲームだから依存性は高いだろうけど…

でも家🏠だとダメだねぇ〜

家はマッタリする場所だしね照れ

しかもデスクがぐらぐり揺れるしガーン

だから足でデスク押さえながらの変な態勢でやってますニコ

【今日のご飯】

{朝食}男飯‼️

油揚げの上にスライスチーズを乗せて、昨日の余りのナムルを乗せてトースターで焼いたやつ。

ごま油とチーズが合っていてかなり美味い😋



{昼食}男飯‼️

これぞ男飯❗️ペヤングのふりかけのみ。

これ。かなり美味い😋



{夕食}男飯‼️

カニカマでかに玉風ニンジン炒め🥕

チンゲンサイの中華和え❗️

かに玉は仕上げに麺つゆを少しかけて美味しく食べました👍

 

{おやつ}男飯❗️

小腹が空いたのでチョコレートケーキを炊飯器で作ってみました❗️

甘くて美味しい😊



今日も一日飲まずに過ごせました!

最後までお読み頂きありがとうございます。 皆様にとって幸せな一日になりますように。 今日も一日断酒を積み重ねていきましょう♪

 

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こんにちはニコニコ
今日の午後はzoomでセルフケアマネジメント「金銭管理術」を勉強しましたビックリマーク
私…1.5ℓのZEROコーラを毎日2本飲んでましたびっくり
近所のスーパーは安くて1本160円です。
これ、月に計算したら月1万円使ってたんですねガーン

金銭的にヤバくなってきたし暑くなってきたので麦茶を作るようになりましたプンプン
ダイソーでペットボトルに細長い麦茶のパックを入れるタイプのが売ってたのでペットボトルで作ってますプンプンプンプン

かなりの節約!

たまに飲むけど3日に1本くらいかなぁ…


【今日のご飯】

{朝食}男飯‼️

材料3つ簡単❗️鮭の照り焼きとブロッコリー🥦

なめこと大根の味噌汁。

また、胡瓜の浅漬け🥒



{昼食}男飯‼️

暑いからそうめん‼️

サバ缶と長ネギをトッピング。

3束茹でたら量が多かった😅



{夕食}男飯‼️

ベーコン🥓エッグ🥚プレート!

もやしとニンジンのごま油ナムル。

朝のなめこと大根の味噌汁。

ナムルめっちゃ美味い😋



今日も飲まずに一日過ごせました!


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こんにちはニコニコ
今日の在宅訓練は午前のみだったあせる
すっかり火曜日は午後のみにしたの忘れてたので、午後も宜しくお願い致します。って言ったら、振り返りの報告お願いします。ってガーン

火曜日は診察と面談が午後にあるからさ。
今日はどちらも無いから忘れた口笛

今日もラジオ体操やりましたよ🤸‍♀️
カーテンレールに風鈴🎐ぶら下げてるんだけど、部屋が狭くて風鈴にぶつかって鳴りっぱなし。笑

今日はタイピング練習しました。
てか、午前中はいつもタイピング練習だけどね口笛



今日も男の節約料理作りました!!

【今日の料理】


{朝食}男飯‼️

甘いの食べたくなったので、初めて炊飯器でバナナ🍌のパンケーキキャラメルソースかけを作りました😤

甘くて美味しい😊



{昼食}男飯‼️

朝食が早かったからお腹空いた。

なのでごはん食べます🍌

節約のため今日は鮭茶漬けにしました😭

鮭フレーク、梅干し、海苔

あと昨日の残りの大根とカニカマのマヨネーズ醤油あえです😤



{夕食}男飯‼️

金銭的にヤバいので節約料理です。

昨日の残りのブロッコリー🥦とベーコン🥓のバター🧈ニンニク🧄炒め

それと、もう一品。

きゅうりの醤油とごま油あえ。

あと、炭酸水😤



今日も飲まずに一日過ごせました!


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こんにちはニコニコ
訓練終了しました❗️
今日は10:00からZOOM使って朝礼がありましたプンプン
部屋でラジオ体操したけど部屋が…

狭い

思いっきりカーテンとテーブルにぶつかってました。笑

午前中はタイピング練習で午後はExcelの関数応用編

でも、4時間中3時間はゲーム💻やってたがラブ


【今日のご飯】

{朝食}男飯‼️

納豆とキムチご飯🍚

かぶと大根と油揚げの味噌汁❗️

納豆大好き❣️



{昼食}男飯‼️

ネギたっぷり卵乗せうどん🍜



訓練終了


さて、甘いものが食べたくなったからコーラとチョコモナカジャンボでも買ってくるか口笛


{夕食}男飯‼️

ブロッコリー🥦とベーコン🥓のバター🧈ニンニク🧄炒め

大根とカニカマのマヨネーズ醤油和え

かぶと大根と油揚げと長ネギの味噌スープ



今日も飲まずに一日過ごせました!


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おはようございますニコニコ

今日は母の日です。
皆さんはプレゼント渡しましたか⁉️
 
私はいつも楽天市場で買って発送してもらってたのですが、今年は赤のバルーン🎈カーネーション🌺とGODIVAのチョコ🍫と手紙✉️を箱に入れて送りましたニコニコ
 
いつもと違うからビックリするかなぁ?
喜んでくれるかなぁ?
 
いつも遠くで見守ってくれてありがとう😊



お母さんから


今届いたよ~🌠

ありがとう😉👍🎶

大事にするね💐



カーネーションもかわいいし、チョコもゴディバで高級だね。手紙もうれしいよ

コロナに負けず、社会復帰頑張ってくださいね。


LINE来ました😊


良かったです( )


 
在宅になってから料理にハマってますプンプン
 
ブログに毎日料理UPしますプンプンプンプン
 
断言プンプンプンプンプンプン

【今日のご飯】
 {朝食}男飯‼️
ピザ🍕トースト
昨日のポテトサラダ🥗
ニンジンとたまごを麺つゆかけたやつ
オニオンスープ🧅


{昼食}男飯‼️

サッポロ一番塩ラーメン

長ネギたっぷり、ベーコン🥓、卵焼き🍳

ほんだし少し入れると美味しいです😬




{夕食}男飯‼️

鮭のバター🧈ソテー

ポテトサラダ🥗

きゅうりとかぶの浅漬け

断酒中なので麦茶🍵




お金が無いので節約男飯‼️


今日も飲まずに一日過ごせました!

 
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