難しい事を簡単に。

何度か同じ事を伝えていますが、僕たちが学んだ教科書や授業は

難しい専門用語やグラフなどで説明されていたりするので、素人がみたら全く

チンプンカンプンです

そうやって積み重ねた知識で治療やトレーニングを行う時に選手やクライアントには

難しい言葉や専門用語は全く通用しません


いかに難しい事を簡単に伝えられるのかはとても大事なことです。


これはセミナーでも同じなのかもしれません


例え話が分かりやすいと、そのまま人から人へ伝わっていきますし、

誤解が少なくなりますよね



誤解を招く表現、難しい表現だと繰り返しやらないと覚えてもらえず

意味がない事が多かったです



大事なのは効果がでるかどうかです。


理解させる為に簡単でおもしろい、例え話をするのはとても大事な事な気がします


個人的には９歳児に分かりやすい表現か？というのを常に考えていますが。

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３０歳未満限定「若手トレーナー向け筋膜リリース練習会」

何も知らなくてもOKです
日時　10月４日１８時００分から１９時３０分
場所　滝野川会館（東京都北区）
参加費　1500円 

申し込み：masayuki_t@hotmail.comへメールください

お名前
生年月日
所属（学校、勤務先など）

イメージはこんな感じです。


http://www.youtube.com/watch?v=HSBKUSu6HKQ&list=UUNwGGeIN_quyuheNoKTqbcg

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
EBFAはアメリカのPodiatrist（足病医）が開発したトレーニングシステムになります。
人間の身体は足から多くの情報を入手してます。歩行、ジョギングやランニングはもちろん、スポーツをする際にも足は非常に重要な部分であることは周知の事実だと思います。それだけに様々な情報が溢れているのが現状です。
Barefoot Specialistは今まで色々と言われていた足部に関わる情報を科学的根拠に基づき、体系的にシステム化された内容を学ぶことが出来るセミナーとなっております。
セミナー受講後に各自でオンラインのテストを受講して頂き、テストに合格した方には、EBFA公認のBarefoot Training Specialistの資格が発行されます。

EBFAのコンセプト
・足部とコアの関連性
・カップリングモーション
・神経的、筋膜的関連性

EBFA公式サイトはこちら。
http://evidencebasedfitnessacademy.com/

日時：11月 9 日（日曜）9:30-16:30(途中休憩１２時から１３時）
料金：27,000円（税込）
【資料代、資格試験・資格発行代込み】
会場：北とぴあ
講師：河合智則,DC, M.S, EBFAマスターインストラクター(日本唯一）
http://evidencebasedfitnessacademy.com/faculty.html
申し込み：http://eventregist.com/e/barefootebfa　（クレジットカード決済）
銀行振込をご希望の方は下記までお問い合わせください
問い合わせ先：高橋　info@takahashimasayuki.com

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

コンディショニング・トリートメントを受けたい方へ

怪我改善、パーソナルトレーニングのセッションのご希望は

K-MAP カイロプラクティック＆スポーツセラピー（東京・赤坂）
予約はinfo@takahashimasayuki.com

スタンダードセッション（３０分）6500円
アドバンスセッション（６０分）10000円
初診料3500円

治療のアドバイス

治療をする時に個人的に行っているものなので、絶対ではありませんが参考になればうれしいです

１準備段階

ヒートパック、超音波をつかって副交感神経をリラックス効果を促して、筋肉や精神的なトーンを減少させる。研究結果など様々なものがありますが、１にも２にもリラックスさせる事はとても大事。２０－３０分行う人がいるが、治療をする側も結構しんどく感じる時がありますね。５分でも１０分でも。

超音波にしても同じです。効果が見込める見込めないに関わらず、大事なので治療後に変化を感じるか。

２トリガーポイント

数年前のATCのカンファレンス（JATO主催）で覚えた手技です。色々なパターンがありますが、これはこれで効果がある時とない時。違いは良くまだ自分の中で把握できてませんが、強烈な筋緊張にはまだ効果はさほど感じません

３

IASTYMなど道具を使った手技。これもトーンを落としたりする理由としては効果を感じます。理論だけ学んで、高価なツールには手を出さず・・。

自分で似たような物を探したりつくったりしました

４

軟部深層組織に対して。

強化や学校、文献では勉強を出来ない事を圧倒的な数を通じて学びました。全ては（局所の筋肉にフォーカスを当てすぎず）動きのパターンを考えてトリートメントすること。

５

ストレッチやモビリゼーション

マッスルエナジーなどは使っています。モビ入りゼーションに関してもかなり触診の技術がいりますが、関節の動きと触診、角度が分かる事でかなり効果を見込めています。

６

コレクティブエクササイズ。動きのパターンを考えて活性化すべき筋肉や矯正した動きなど、脳にパターンを覚えさせる。

きつい、きつくないは関係なく、正しいか正しくないかが最も大事。

自分のスタイルを確率するのは凄く大事なことですが、そこに理由がなければなりません。

「ただ、なんとなく」

「教わったから」

そんな理由はいりません

理論と手技の一致は大事ですね



スポーツトレーナーx栄養士交流会のお知らせ

みんなで協力しあって、一つ上のレベルを目指す業界を作っていきたいと思って
昨年の８月からはじめました。

次回は

日時　10月４日１９時４５分から２１時４５分
場所　滝野川会館（東京都北区）
参加費　500縁
申し込み　http://form.mag2.com/hiorearaip form.mag2.com/hiorearaip form.mag2.com/hiorearaip 

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３０歳未満限定「若手トレーナー向け筋膜リリース練習会」

何も知らなくてもOKです
日時　10月４日１８時００分から１９時３０分
場所　滝野川会館（東京都北区）
参加費　1500円 

申し込み：masayuki_t@hotmail.comへメールください

お名前
生年月日
所属（学校、勤務先など）

イメージはこんな感じです。


http://www.youtube.com/watch?v=HSBKUSu6HKQ&list=UUNwGGeIN_quyuheNoKTqbcg

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EBFAはアメリカのPodiatrist（足病医）が開発したトレーニングシステムになります。
人間の身体は足から多くの情報を入手してます。歩行、ジョギングやランニングはもちろん、スポーツをする際にも足は非常に重要な部分であることは周知の事実だと思います。それだけに様々な情報が溢れているのが現状です。
Barefoot Specialistは今まで色々と言われていた足部に関わる情報を科学的根拠に基づき、体系的にシステム化された内容を学ぶことが出来るセミナーとなっております。
セミナー受講後に各自でオンラインのテストを受講して頂き、テストに合格した方には、EBFA公認のBarefoot Training Specialistの資格が発行されます。

EBFAのコンセプト
・足部とコアの関連性
・カップリングモーション
・神経的、筋膜的関連性

EBFA公式サイトはこちら。
http://evidencebasedfitnessacademy.com/

日時：11月 9 日（日曜）9:30-17:30(途中休憩１２時から１３時）
料金：27,000円（税込）
【資料代、資格試験・資格発行代込み】
会場：北とぴあ
講師：河合智則,DC, M.S, EBFAマスターインストラクター(日本唯一）
http://evidencebasedfitnessacademy.com/faculty.html
申し込み：http://eventregist.com/e/barefootebfa　（クレジットカード決済）
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問い合わせ先：高橋　info@takahashimasayuki.com

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アドバンスセッション（６０分）10000円
初診料3500円

「進化」と「新化」

去年優勝した、楽天ゴールデンイーグルスは今年は最下位になっています。単純に田中投手、マギー選手の退団が大きな低迷の理由でしょうか？？

ちなみに僕は幼少期から日本ハムファイターズファンなので、プロ野球をみる分には面白い今年です。

今年のトップは現在ソフトバンクホークス（昨年４位）、２位はオリックスバファローズです（昨年５位）

毎年、毎年優勝争いをするチームはジャイアンツ以外は思い浮かびませんね。

当然、プロレベルになるとスカウトが入るので徹底的にチーム分析をされて去年圧倒的に強かったチームが今年は低迷するという事は

充分にあり得ます

つまり、これだけやっていれば大丈夫という事はありません。

「進化」がとても大事です。

だから毎年新しい物を開発したり、去年は隠していたテクニックを

今年は新たに披露したりと、どの業界でも当たり前の事です

大昔、圧倒的な強さで生きていた恐竜は、気温や大気の変化に耐えられず絶滅したという話を聞いた事があります。

ライオン、チーターなど「肉食動物」代表は今は絶滅に近づいているのに対して、

弱者の代表である、小魚やネズミ、ゴキブリといった生き物は

進化を続ける事で生き残り続けています。

これからの時代は、きっと今のままでは通用しない。

少し前まで通用していた事が通用しないし、

アドバイスもアドバイスではなくなってしまうかもしれません。

「進化」でなく、新しい物に化ける「新化」が必要になる。

常に新しい、アンテナを張って、今では受け入れられない

変化はこれから「当たり前の常識」になっていくかもしれませんね。

Knee Injury

怪我をして、痛いから「動かさないで安静に」というアドバイスを

丁寧に守り、数週間、数ヶ月、湿布を貼る事でなかなか痛みが取れない人を

多くみます。全く意味のないパターンです


炎症がおこっているのであれば、その炎症を取り除く事により炎症物質が
患部から流されて痛みが消えていくパターンが結構みられます


当然、患部の周辺の筋肉は患部を守るため強く緊張して保護しようといますので

この緊張状態が長く続くと、体全体の代償運動が習得されてしまいますね。

例えば膝の痛みであれば、内転筋、膝窩筋などは緊張しやすくなりますので
膝の治療と同時並行で周辺の筋肉のコンディショニングをしておく事で
患部に血液が流れやすくなり、リハビリテーションがスムーズに進みますね


曖昧な表現ですが、参考になれば嬉しいです。



スポーツトレーナーx栄養士交流会のお知らせ

みんなで協力しあって、一つ上のレベルを目指す業界を作っていきたいと思って
昨年の８月からはじめました。

次回は

日時　10月４日１９時４５分から２１時４５分
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参加費　500縁
申し込み　http://form.mag2.com/hiorearaip form.mag2.com/hiorearaip 

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何も知らなくてもOKです
日時　10月４日１８時００分から１９時３０分
場所　滝野川会館（東京都北区）
参加費　1500円 

申し込み：masayuki_t@hotmail.comへメールください

お名前
生年月日
所属（学校、勤務先など）

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Masayuki Takahashi, ATC, M.S, CES

トレーナーになりたい方へ

みんなで協力しあって、一つ上のレベルを目指す業界を作っていきたいと思って
昨年の８月からはじめました。


ウルトラマンをみて育った人は６０代


ガンダムをみて育った人は４０代


ワンピースをみて育った人は２０代


今の社会には業界で様々な年齢層が働いています。


上から物事を言って白黒つけるウルトラマン世代、理不尽だけどがんばるガンダム世代

一つの目標に向かってお互い協力するワンピース世代

が一緒に行動するのは相当難しい事かもしれませんよね・・


トレーナーなら食事の事を指導しますが、正直それほどスペシャリストではありません。

栄養士も運動の事を知れたら、もっと自分の仕事を動かせるけれどそんな知り合いがいない

お互いが知り合える会があったら、そんなギャップを埋められるのではないか？？

って考えて、昨年８月より「スポートトレーナーx栄養士の交流会」を開始しました



これを、スポーツ栄養の講習会として来られる人もいますが、違います。笑


なんかのセミナーとして来られる方も違います



ただ知り合って、自分達がやりたいことを企画しよう！！という会です



お互い知り合うなかで、食品の安全性の話をしたり、経済の勉強をしてこれからの将来を考えてみたり、ゲームをしたり、目標設定をしてみたり。


イベント後にはお茶会で雑談したり・・。



緩い会です


みんなで協力しあって、一つ上のレベルを目指す業界を作っていきたいと思って
昨年の８月からはじめました。

次回は

日時　10月４日１９時４５分から２１時４５分
場所　滝野川会館（東京都北区）
参加費　500縁
申し込み　http://form.mag2.com/hiorearaip form.mag2.com/hiorearaip 

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何も知らなくてもOKです
日時　10月４日１８時００分から１９時３０分
場所　滝野川会館（東京都北区）
参加費　1500円 

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香港出張

しばらく更新を怠ってました

先週に香港に出張いってました

目的の一つであった二年越しのミッションも無事クリアしたので、後はゆっくりを香港を楽しませてもらいました

食事とか、

夜景とか。

香港のメニューがめちゃくちゃだったり。

今度はマカオと混ぜて、また香港上陸かな。

今回植えたタネが育つのをまって。

ランチ視察

前々から目をつけていた根津にある、自然食のレストランに行ってきました

将来的に自然食の店を持ちたいなあという妻の意向とイメージ作りを兼ねて。

こうゆうところって自然を感じるインテリアやライティングで演出していますね

音楽も水の音や小鳥のさえずりが聞こえてくるような。

肝心の食事ですが、日替わりでモチモチの玄米ご飯、おからコロッケ。

我が家も玄米ごはん基本は電気炊飯器を使わないで炊いていますが、このモチモチ感は出せません

食はここ数年興味を持っていますが、効果が出るだけに非常に面白いですね

女子のブログみたいになってしまいました。 

分かるまで何度言えますか？

講師として、色々参加者、生徒をみていると

色々なタイプがいます

一生懸命考えながら、トライする人

とりあえず、やってみる人

成功するまで繰り返す人

諦める人

考えない人

一応、全員やる気があるとして数十名同時進行で行っていると

必ず色々なタイプが同時にいます

何度行っても分からない人は必ずいますが、数年前まではかなりストレスを感じてました。

「何で、わからないの？」

「何で何も感じないの？考えないの？」なんで、なんで・・。

考えて目の前の事を一生懸命乗り越えようとする人は、学ぶ姿勢がが強くみえるのですが、全く見えない人もいます

自分の中で分かったのは、

「この人は、今は分からない事に困ってないんだ」

って思うようにしています

困った事があったら、必ず勝手に学びだす。

学校来ない人に、「学校にきなさい！」といっても行動は変わりません

TVゲームいい加減に止めなさい！といわれても全く自分も止めませんでした

困ってないから。

自分が何か感じたら、その時に同じ事を言ったらきっと心に響くだろうなって、思うようにしています。

でもこちらはいつそのタイミングが来るのか分かりません。

だから、何度同じ事を言えるのか？

教える立場の「覚悟」かなと。

分からないから、怒ったり、鉄拳で教えられたけど
全く、その人から学ぼうなんて思わなかったし

深く掘った井戸からキレイな水が出るように

何度も何度もいえるから、それが教える立場で大事な事かと

自分なりに思いながら、明日も同じ事をいってやろ～っ！！

第21回フィットネス勉強会の講師

第21回フィットネス勉強会
元Jリーグトレーナーに学ぶ
第二弾 筋膜に対するアプローチ 
下肢part ①

という事で今回も講師としてお呼ばれしてきました！

適切に動いていない関節を微妙に動かして、自然な動きを引き出す
「joint mobilization」と筋膜にアプローチする「myofascial release」
のマニュアルセラピーの勉強会です

自分自身も少しずつですが、どうやって動きが回復するのか
実際の動きを見て、触ってどうやったら回復するのかを考えながら圧倒的な数ををこなしてきたお陰で身に付いてきました

身体の細かい部位を触診することも当然大事ですが、その技術をどうやって回復にもっていくのかがとても大事なのですが少しでも何か感じてもらえていたら嬉しいです

どの圧で、指先で何を感じてって感覚は口では表す事は凄く難しいので感性ってとても大事ですね～

どんどん結果を出して自分のものに習得してもらえたらとても嬉しいですね。

来月は９月１４日（日）です

 

資格について

何度かブログにもしていますが、やはり聞かれることが多いので

再度アップします

トレーナーになるためには資格は何がいいですか？

自分自身も学生の頃は自己ブランディングするために資格を

凄く意識しました

結局、 ATC、CSCS（現在失効）、PES、CESなどを取りました。

資格を取ったことで得したことはあまりありません、実は。

資格って、自分は最低これはできますよ、分かりますよ。

というボーダーラインを弾けるけれどそれ以上は思ってるほどありません

ただ、資格を取るために一生懸命知識と技術を得たのは凄く財産になりました

免許は別です。

鍼灸、柔道整復師、理学療法士などしかできないものもありますから

自分が何をYATTE活躍したいのかを考える必要がありますね。

いずれにしても、これを持っていたらプロスポーツに入れる、就職ができる

といったものはないと思ってもいいのではと考えています

特に学生の方は、今ある問題、知識を着実にインプット、アウトプットを

していくことがとても大事ではないか？思います

参考にしてください。

今月のセミナー

サッカーで使う「筋膜ラインから考えるムーブメントラインと改善案」

http://www.atacknet.co.jp/seminar/seminar.php?id=4456

スポーツセラピーを受けたい方は

K-MAPカイロ・プラクティック&スポーツセラピー

東京都港区赤坂2ー6ー21 栄屋ハウス302

お問い合わせ

info@takahashimasayuki.com