アスレティックトレーナー,ATC,高橋昌之のブログ -19ページ目

アスレティックトレーナー,ATC,高橋昌之のブログ

改善する、その前に予防する、それがモットー。

野球をやっていた学生の頃は今ほど情報が少なかったです。だからSNSを通じで当時の自分に伝えるつもりで書いています。
活動先:KMAPカイロプラクティック
ホームページ:www.takahashimasayuki.com

三億人のトライアスロンのようなレースがあります。

ところがスタートすると、その走る気候があまりにも耐えられる環境ではない為その多くは即死してしまいます。



生き残ったランナーは、

ドロドロの粘度の高い海で泳がなくてはいけないため
体力のない物は力尽きて脱落してしまいます。




そして、次のステージに進むと超大量の兵隊が来るので
たった一人で勝ち続けないとステージには進めません




この時点で3億いたランナーは6万まで減っています。




このレースは運も大事で、前には「天国」と「地獄」への二つに分かれるがあります。



運悪く、「地獄への道」へ進んだランナーはその時点で残念でした~と言う事で脱落。




その中で運良く「天国の道」へ進んだ、ゴールがみえた時点で3億いたランナーは
100まで来ていてほとんどが脱落しています。




その過酷な環境で1位になったランナーが出た時点で衝撃波により、ゴールは閉じられるので
2位以下は全て脱落となります。




何の事だかわかりますよね?




これが大学の頃に学んだ、Sperm Race(妊娠する時の精子の動き)です。



解説すると・・・・

3億いる精子(2-3ml中)が相当強い膣内の環境で相当数が即死です。

凄い粘液の湖を渡るが、体力のない物は脱落します。
腔にはいると大量の白血球(兵隊)が襲ってくるのでそれに勝たないといけません。



勝ち残ると、2つの子宮があります。(右か左かを選びます)


卵のない方に行くとそこでGame Overです。



卵を見つけて、100匹でその卵に共同作業で穴をあけます。



一番に頭を突っ込んだ時点で衝撃波で締まるので1位だけが受精します。




ちなみに精子のミトコンドリアは切り離されるので、受精後は母のミトコンドリアの体力で成熟していきますので、運動神経は母のミトコンドリアで決まるとも言われていますね。




卵も子宮に着床するのは25%なので、決して高い確率ではありません。




卵も100個ほど出来るがインヒビンというホルモンを卵胞が出して環境を変えて
強者だけを選びます。


(簡単にいうと、例えば「酸素を止めて!」といって生き残る最もしぶとい者だけを選ぶ)



これは100個ほどある卵の中で最も強く過酷な環境に耐えられる物を選ぶため。



そして残った物だけが排卵する。


こうやって、優秀な精子と優秀な卵子で子どもが生まれます。


どうもそうは思えないと思う方もおられるかもしれませんが、

だから自分に自信を持ってくださいね。



あなかがここにいる事自体が奇跡なんです!!



という授業をやったのを思い出しました。

筋肉をつける為にはタンパク質だ!といって大量摂取している人を良く目撃します。

筋肉をつけるためにはタンパク質が主成分ですが、主成分であって
それだけあれば大丈夫という訳ではありませんよね。

人間の細胞は細胞膜に覆われていて、それはコレステロールで出来ています。
コレステロールは脂ですので血液中では分離するのでトラックにのって運搬されます。

このトラックが種類によってHDL, LDLとなるのですがLDLをよく「悪玉」という人がいますが
大きな間違いです。

LDLはストレスなどで大量の活性酸素が放出されると、いわゆるトラックが丸焦げ状態になり
悪玉となり血管壁を閉塞していきます。(アテローム)

という事で、人間はコレステロールとタンパク質で出来ています。

これらを材料にして、酵素(タンパク質)という職人が身体を作ってくれます。

職人はもちろんタダでは動いてくれませんよね。

給料としてその職人(酵素は)ビタミン、ミネラルがあると大量に仕事をしてくれます。


つまりビタミン、ミネラルは身体を作る為に必要な「資金」ですからとっても必要になってきます。


酵素はタンパク質ですから健康になるにはタンパク質とミネラル、ビタミンが大量に必要だということですね。これらを単体でとっても意味がなく、総合的にバランスよく摂る事が大事な要素ですね。


我々は酵素によって作られていますから、タンパク質がないと脂肪は燃えません。
これが肝臓で起こると脂肪肝になり、肝硬変になっていき、肝がんになります。

そう考えるとフォアグラは不健康なダチョウやアヒルの肝臓ということになりますが、
かなりのストレスを与えて不健康な状態にして、脂肪肝をつくり、フォアグラを人間が楽しんでいるという事になりますよね・・。


とにかく、良質なタンパク質とビタミン、ミネラルを総合的に摂る事が非常に大事だと思っています。
タンパク質で最も優秀なのは大豆と聞いた事がありますが、最近はエンドウ豆からのタンパク質も出てきています。アレルギー性も少なく、単純にカロリーが低いのでウェイトマネージメントの面からも注目されています。
出し切るって事が本当に大事だと最近つくづく思います

筋トレでもなんでもそうですが、自分を出し切らないと効果は出てこない。本気で考えたものでないと、効果も出づらいし、一つ上のレベルに行くには今ある目の前の壁を壊す必要があって

だから毎日出し切る必要があると思うんです。

毎日、毎日「今日はこれくらいで良いかな~」

っていう日もあるかもしれないけれど、それが妥協からくるものだとしたら、それが今後の自分になる。

あなたの60兆個の細胞を作っているのは

 You are what you eat.

という言葉がありますが。

You are what you do.

もしくは、

You are the way you think.

が適切になってくるんでしょうね。

だから、毎日出し切る事が凄く大事。

そしたら、一つ上の階段に上れるかな。

怪我予防、改善、トリートメントの予約を開始しました
@K-MAP Chiropractic and Sports Medicine(東京・赤坂)


http://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5764


怪我って改善する為には、原因を突き止める事は凄く大事な事何です。

雨漏りしている家をテープでふさいでも、原因を修理しないと治らないのと
同じ事です。

だから、原因を特定してもう同じ問題にならないように修正するのが僕の役割で
それがやりたくて、勉強はじめて12年。

楽しんで運動できて、生活できて、健康に過ごしてもらうために動いています

応援してください。
スポーツを指導していたり、トリートメントをしていたり、多くの人と接していると

ビックリする質問をされる事があります。

「食事はお菓子、コーラ、ジャンクフードにたばこ、アルコール」

「怪我をしたら暖めたらいいんですか?冷やしたらいいんですか?」


僕らからみたら、正直(こんな事も知らないのか~)と思う事が多々あります。

でも、勉強した事のない人に取っては普通の事なんですよね。


Trainer(トレーナー)とはTrain(鍛える)事を教える人。

対面している時間は相手に惜しみなく指導する事はできますが、

「一緒にいない時にどうやって欲しいかを指導する人」であるべき姿なのかなと。


僕らは難しい事を勉強したのは分厚い教科書から勉強して、専門用語も
たくさんある中で学んだので教える時も、普段使わない言葉で会話します。


それでは一般の方は理解できませんし、理解できなければ、トレーニング以外の時間は
ムダな時間を過ごす事になってしまう。


だから、「難しい事を、簡単に」


小学生でも理解できるくらい、噛み砕いて、的確に。


こんな技術が凄く必要と感じますね。

タカハシマサユキ, ATC, M.S, CES, PES

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怪我って改善する為には、原因を突き止める事は凄く大事な事何です。

雨漏りしている家をテープでふさいでも、原因を修理しないと治らないのと
同じ事です。

だから、原因を特定してもう同じ問題にならないように修正するのが僕の役割で
それがやりたくて、勉強はじめて12年。

楽しんで運動できて、生活できて、健康に過ごしてもらうために動いています

応援してください。


普段使う言葉ってもの凄く大事じゃないですか~?

友達と一緒にいても、家族といても、仕事仲間といても、仲良くなると

ついつい口癖が出てしまう。「面倒くさい」って。

これは凄くネガティブに感じてしまうし、何と言っても身体の中、頭の中に
残像として記憶されてしまうんですって。

だから、言い換えてみる。

「面倒くさい」→「出し切ってがんばろう」

「当たり前」→「感謝」

普段から当たり前の事ってたくさんあります。

「朝起きれて、目が開く事」

「今日もご飯が食べられる事」

「今日も天気がよい事」

なんでもそうですが、これって一つひとつ「当たり前」

でなくて、「感謝すべき事」


周りの人は聞いていて気持ちよい言葉ではないから


反対語。



使ってみてね。


高橋昌之
このブログ投稿ではスポーツなど技術や理論などは基本的には
書きませんが、根本は外しては行けませんね。


「全てはバランス」

「積み重ね」

という2点。

例えば怪我をして、痛いところに目がいきます。

僕自身は「Stop chasing the pain」と指導されましたが、

正しくは「stop chasing ONLY pain」ですね。


痛みがあるならそこは排除しなければならないですが、
根本はなぜそに痛みがあるのか?


痛みを取り除けば、神様のように扱われます(大げさかな・・。でも人によっては!)

イタチごっこの様に消えたら、また現れます。


だから、最後は姿勢。

最後は動き、全体のバランスです


トレーニングも局所のトレーニングが悪い訳ではありませんが
局所ばかりは悪いかもしれません。


食べ物も同じ。

筋肉つけるには、タンパク質が大事かもしれませんが、
それだけではダメ。


何でもバランスですよね~

セミナー情報
EBFA資格認定セミナー

EBFAはアメリカのPodiatrist(足病医)が開発したトレーニングシステムになります。
人間の身体は足から多くの情報を入手してます。歩行、ジョギングやランニングはもちろん、スポーツをする際にも足は非常に重要な部分であることは周知の事実だと思います。それだけに様々な情報が溢れているのが現状です。
Barefoot Specialistは今まで色々と言われていた足部に関わる情報を科学的根拠に基づき、体系的にシステム化された内容を学ぶことが出来るセミナーとなっております。
セミナー受講後に各自でオンラインのテストを受講して頂き、テストに合格した方には、EBFA公認のBarefoot Training Specialistの資格が発行されます。

EBFAのコンセプト
・足部とコアの関連性
・カップリングモーション
・神経的、筋膜的関連性

EBFA公式サイトはこちら。

日時:11月 9 日(日曜)9:30-16:30(途中休憩12時から13時)
料金:27,000円(税込)
【資料代、資格試験・資格発行代込み】
会場:北とぴあ
講師:河合智則,DC, M.S, EBFAマスターインストラクター(日本唯一)

申し込みは

http://eventregist.com/e/barefootebfa

銀行振込をご希望の方は下記までお問い合わせください
問い合わせ先:高橋 info@takahashimasayuki.com

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怪我改善、パーソナルトレーニングのセッションのご希望は

K-MAP カイロプラクティック&スポーツセラピー(東京・赤坂)
予約はinfo@takahashimasayuki.com

スタンダードセッション(30分)6500円
アドバンスセッション(60分)10000円
初診料3500円

ご予約はこちらです。

http://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5764

http://evidencebasedfitnessacademy.com/
http://evidencebasedfitnessacademy.com/faculty.html
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{DF818484-32ED-4626-B609-1645F50D12E6:01}


営業マンがどうやって自分の商品をオススメするか、どうやって広めるのか?と言った本です

販売方法にもたくさんありますよね。
最先端なものだと、ニューヨークのセレクトショップとかはハンガーに数字が書いてあって、その数字はフェイスブックの「イイね」の数を表しているとか。

人から人気があるやつを買いたい人はそれを参考に、そして、人と違うものが欲しい人は数字が低いやつを買うといいですよね


という話ではなくて、


自分が何か買い物をする時には何が判断基準ですか??

ファンで特定のブランドがあれば何が基準ですか?って話ですね。


この本には、商品の良さは横一線と考えると最後は、その営業マンだから製品を購入するみたいなことが書いてあります

スポーツ選手もたくさんのファンがいて、ファンが支えてくれますが、そのファンクラブ作りは何からくるのか?

詳しくは読んでみると良いですね。

高橋昌之


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授業やセミナーに出て、ノートを取って勉強したつもりになっている人いませんか?


良く思うのですが、インプットは大事なんですが、それを使って何かに活用するから勉強するのであって、頭の蓄えるために勉強する訳ではないですよね。。

そうゆう人凄く多いんです。


アウトプットすると自分の言葉で言い換えるから、理解していないと全く説明できない。笑

無知さを知るよね・・。

だから、勉強したらSNSで広めてもいいし、勉強会開いても良いし、とにかく吐き出す。


食べ物でもなんでも、身体にためていたら腐って、腐ってから、吐き出されても、もらった人は困っちゃいます。


だから、知識も一緒で学んだら、新鮮なうちに吐き出す。それで自分がもっと学べるから。

自分のものだけにしようって思って、広めない人がいるけど自分勝手ですよね。

みんなで教え合えたらもっと自分も学べるようになるのにね~。


たかはしまさゆき, ATC, M.S, CES, PES

EBFAはアメリカのPodiatrist(足病医)が開発したトレーニングシステムになります。
人間の身体は足から多くの情報を入手してます。歩行、ジョギングやランニングはもちろん、スポーツをする際にも足は非常に重要な部分であることは周知の事実だと思います。それだけに様々な情報が溢れているのが現状です。
Barefoot Specialistは今まで色々と言われていた足部に関わる情報を科学的根拠に基づき、体系的にシステム化された内容を学ぶことが出来るセミナーとなっております。
セミナー受講後に各自でオンラインのテストを受講して頂き、テストに合格した方には、EBFA公認のBarefoot Training Specialistの資格が発行されます。

EBFAのコンセプト
・足部とコアの関連性
・カップリングモーション
・神経的、筋膜的関連性

EBFA公式サイトはこちら。
http://evidencebasedfitnessacademy.com/

1111

日時:11月 9 日(日曜)9:30-16:30(途中休憩12時から13時)
料金:27,000円(税込)
【資料代、資格試験・資格発行代込み】
会場:北とぴあ
講師:河合智則,DC, M.S, EBFAマスターインストラクター(日本唯一)
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申し込みは

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問い合わせ先:高橋 info@takahashimasayuki.com


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スタンダードセッション(30分)6500円
アドバンスセッション(60分)10000円
初診料3500円
先日海外留学の希望者に向けて、留学生セミナーを行いましたが、

14年前に自分が考えていた事そのままの学生さんたちが参加してくれました


といったら失礼ですが、僕よりももっとモチベーションが高い学生さんたちでした


3年生の時に心理学のモチベーションという授業を取った時に、先生はこう話してました。
「僕は良く、賢い、頭が良いよとか言われているけれど、どうではないんだ。
ただ人より長く勉強しただけ。長く学校に行っただけの話なんだよ」

って話してました。


自分自身、胸を張って言えるのは、「誰よりも勉強ができない」という事でした。

だって日本にいた時は勉強なんてやったことなかったのだから。


留学前には、「アメリカの大学は入学は簡単だけど、卒業は難しい」

「アスレティックトレーニングのプログラムは競争率が7倍、8倍だから難しいよ」

とか、デマではないけれど自分を諦めさせるような噂話が非常にたくさんありました。

でも、噂だけでなく、自分の口で本当に知っている人に聞いて、耳で聞いて、
シュミレーションして、チャレンジしよう。


ということだけは意識してました。


だって、なれるか、なれないかではなくて

なりたいか、なりたくないかの話なので、噂には参考程度にして。


結果、あれだけ馬鹿にされてた留学前でも

卒業もして、ATCも取得したんです。

別にこれ自体対した事ではないですが、普通にやれば出来る事なのですが


何故が、「この人凄い!!」って思われる。



少し気持ちよいですが。


高橋昌之, ATC, MS, CES


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初診料3500円

指導者は少なからず、選手たちに期待をします。

悪い結果になれば怒るのはそのためじゃないでしょうか?

絶対に勝ちます、絶対にやり遂げます!!

みたいな事を口にしたのに関わらず、行動に伴っていない人を数々みてきました


そんな時は裏切られたみたいで凄くがっかりします。(なかなか、期待を人にかけすぎないのは難しいです)


話は変わりますが、

もし、バナナが大好物な人がいて、「あなたが作った、リンゴ凄く美味しいね。私もあなたの一緒にずっとこれを栽培したいわ!」

と言った人がいたとして、あなたは毎日、自分のリンゴの魅力を語り、教育して、期待して毎日その人に対して情熱を費やしました。



ごめんなさい。本当はバナナが好きなんです。


みたいな事を直接言われたら、凄くがっかりしますよね。


自分は世界一のリンゴと思っていても、第三者は同じに感じていません。


人って色々な人がいるから、自分と同じじゃないんだって。


好きって言ったって、そんなのは一過性。その場の雰囲気というか。

本当に好きになって栽培したかったら、その人から毎日連絡がきて、指導してくれ!!

といってくるはず。でも連絡が来ず、あなたが一生懸命情熱を伝えても相手は

変わりませんね。


バナナ好きに、リンゴを勧めてもダメ。
強制的に栽培を勧めてもうっとうしいと思われて終わり。


期待ってそんなもんです。

本当に人が変わりたい時は、相手から情報を求めてくるので
こっちはきたら教えるけど、強制しない。

期待はしてもいいけど、依存はしてはダメ。

常にプランBを考えておく必要があるのかな。

高橋昌之, ATC, M.S, CES
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30歳未満限定「若手トレーナー向け筋膜リリース練習会」

何も知らなくてもOKです
日時 10月4日18時00分から19時30分
場所 滝野川会館(東京都北区)
参加費 1500円 

申し込み:masayuki_t@hotmail.comへメールください

お名前
生年月日
所属(学校、勤務先など)

イメージはこんな感じです。


http://www.youtube.com/watch?v=HSBKUSu6HKQ&list=UUNwGGeIN_quyuheNoKTqbcg

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