千葉県へ撮影ドライブ

川崎の工場地帯

小学2年の次女が、学校に行くのが嫌だ、といって（Aさん）

小学2年の次女が、学校に行くのが嫌だ、といって母親である私が教室までついてずっといるのですが・・いっこうに安心する様子もなく、色々なことに自信とやる気を失っています。気分の浮き沈みも激しく、つらそうです。優しく優しくしていれば元気を取り戻すのでしょうか？心がかたくなっているのをどうしたらほぐしてやれるのでしょう？担任の先生は軍隊か？と思うほど厳しいです。スクールカウンセラーにも相談していますが、効果は感じられません。催眠療法はこんな小さな子供にも有効ですか？

Aさん、はじめまして。疑問・質問のお問い合わせありがとうございます。
お答が遅くなってしまい、申し訳ございませんでした。

お子様のご様子は心配ですね。学校へ行きたくないというのは、自分を守る自己防衛のための反応だと考えられますので、その深層原因を探ることも必要になってくると思います。また、お子様の“学校へ行きたくない”というお気持ちをかわして、なだめて連れて行くことを考えるより、正面から受け止めてあげることも大切なのではないでしょうか。お母様が教室までついていってあげていれば解決するものではないですよね。

お母様は、お子さんにとってとても大切な存在だと思います。もちろん優しく接してあげることも大切でしょうが、他の誰よりも自分のことを理解し共感し、味方になってもらいたい存在なのだと思いますよ。

またお子様は、感受性がとても強いのかもしれませんね。お子様との向き合い方などでも参考になるお話ができるかもしれません。よろしければ、無料相談をご利用になってみてはいかがでしょうか。

ハートメンタルケアより

最近になって自分が共依存症なんじゃないか？と思うようになりました（Nさん）

はじめまして。
今年で２０歳になる女です。昔から他人に対して敏感で、必要以上に首を突っ込んだり、お世話をしてあげたくなっちゃったり、ただの尽くし屋だと思っていたのですが、最近になって自分が共依存症なんじゃないか？と思うようになりました。色々調べてみたのですが、当てはまることが多すぎて、びっくりしてしまいました。でも、うつ病や他の重い精神の病気を患ってる人とは違い、そこまで大きな問題もないですし、周りに依存症の人もいないので深く悩む必要はないのかな〜って思うんですけど、自分としてはこの性格がすごく嫌で、治したいと思っています。でも、これって病院に行って治すことの出来る病気なんですか？ 私は今まで、これが自分の性格なんだ、仕方ない！って思いながら生きてきました。でも最近になってすごく腑に落ちないと言いますか…理不尽だなって思うことも増えてきて…悩みの種になっています。

 

Nさん、はじめまして。疑問・質問のお問い合わせありがとうございます。

ご自身が共依存なのではないかということでお悩みになられていらっしゃるわけですね。他人の問題に必要以上に首を突っ込んだり、お世話をしてあげたくなったりするとのことですが、Nさんからいただいたメールの文面だけでは、それをもって共依存だとは言えないようにも思うのですが、ご自身でいろいろ調べて当てはまることが多かったわけですね。

共依存の方は他者からの好意を得ようとして自己犠牲的な献身を行う傾向のある人のことで、その根本は他者をコントロールしようという動機に結び付いています。Nさんご自身が他人にお世話する時、その人からの見返りを期待していたり、その人をコントロール下に置いておきたいといったような動機があったりするのでしょうか？もちろん共依存というのも心の病ですが、Nさんご自身の判断で、ご自分が病気なのだと思いこむよりも、お近くの医療機関や心の専門機関等で今の状況を詳しくお話してみて、ケアが必要な状態なのかどうかを見極めることが大切ではないかと思います。当施設でも無料相談は行っておりますので、お近くへいらっしゃることがあるようでしたら、お気軽にご利用ください。

ハートメンタルケアより

明日は休診日です

明日は休診日なので、また写真撮影ドライブに行ってきます✨

10年ほど前からイップスに悩んでいます（Yさん）

Yと申します。

趣味で学生時代からソフトテニスをやっています。ここ１０年ほど前からイップスで悩んでいます。
簡単なプレーの際　体が勝手に練習と違う動きをし　変な方向に飛んでしまい悩んでます（練習では何度反復練習しても所望の動きができるのに）

ここ数年では練習でゲーム形式になるだけでその現象が再現します。しかも　以前は短いボール処理のみでしたが現在はコート全般に及んでいます。これではもうテニスしても面白く感じません。まして　好きな試合に出る意欲もありません。ただの練習では自分のパフォーマンスは出せるのです。かえって難しいボールへの対応は反射的に体が反応し対応できるのです。

チームの皆などは　心の問題　といって　私の本質的なことをあまり理解してくれません。というか　このような状況がこの世に存在すること自体が信じられないようです。私も上達したいためこれまでいろいろフォームやメンタルトレーニングなどを勉強したり　練習を工夫したり　さまざま考えながら対応を試みましたが、有効な対策がみつかりません　年々悪くなっています。私は上手な方ではありません　また特に上手になろうともあまり思いません。

もちろん練習を重ねて上達したいと思いますが　自分の未熟なプレイはこれから上達すればいいと考えています。
また　プロでも実業団選手でもないので　治療に多額の費用をかけるつもりもありませんこともふまえて　このような私に助言をお願いします。私はソフトテニスを通じて仲間たちと楽しく充実した日々を過ごしたいだけなのです
 

疑問・質問のお問い合わせ、ありがとうございます。

学生時代からテニスをやっていらっしゃって、10年ほど前からイップス症状が現れてきて、年々ひどくなってきているということですね。

私もスポーツが好きで、野球、スキー、テニス、卓球、バドミントンなど様々なスポーツを楽しんでいます。

特に野球は小学生の頃から始めたスポーツで、経験も長く高校時代は甲子園に出場するような学校の部活でしたので、野球というスポーツはもちろん好きだから続けていたのですが、「こうでなければ・・」とか「こうあるべき・・」などと言った事を続けているうちに、純粋に野球を楽しむ事ができなくなって、ちょっとした事を気にしてしまうようになり、意識すればするほど、うまくいかなくなってしまうという状態になった事があります。

スポーツをする上で、趣味とは言え試合となれば勝ちたいと思う気持ちも出てくるでしょうし、上達した方が楽しいに決まっていますよね。私もスポーツをしてきた人間としてそういった気持ちはよく理解できるのですが、まずはテニスができる幸せをもう一度感じてみてはいかがでしょうか。

ラケットでボールを打てる幸せを感じてみてはどうでしょうか。変な方向へ打ってしまう自分を責めて、追い込んで、つまらなくしてしまうこともできますが、今のご自身を受け入れ、好きな事を楽しむ姿勢に持っていくこともできるのではないでしょうか。

心の状態が体の動きには大きな影響を与えてしまいます。意識的な部分でアドバイスするとすれば、原点に立ち返って、テニスを楽しんでくださいということです。少し乱暴な言い方に聞こえてしまうかもしれませんが、究極的な話をするなら、楽しくないならやめればいいのですから（笑）

お仲間とぜひ、楽しい時間を過ごしていただきたいものです。

ハートメンタルケアより

通院・投薬を続けて7年目になります（Rさん）

はじめまして。通院・投薬を続けて7年目になります。判断力等は問題ないのですが、不安・強迫神経症・ほとんどの心の病の複合型といわれました。人格障害もあるそうです。眩暈や脱力感、虚無感･･･強くなると希死念慮がでます。昨年突然倒れ、解離障害と、転換障害で記憶の大部分と声をなくしました。
（声は、1ヶ月くらいで戻りましたが、記憶は戻りませんでした）日常暮らしていくぶんには支障がありませんが、この状態から抜け出すことはもうできないのでしょうか。

 

Rさん、はじめまして。疑問・質問のお問い合わせありがとうございます。
多くの症状を抱えて７年もの間、通院されていらっしゃるということで、本当に大変な思いをされてきましたね。お気持ちお察し致します。今までの人生の中で我慢を続けていらっしゃったり、Rさんにとって耐え難いストレスがあったりしたのかもしれませんね。解離障害はご自身を保っていくための一種の防衛反応と言われています。
めまい、脱力感、不安、強迫観念、解離症状などはもちろん病院での薬物療法も大切ではあると思いますが、精神療法（精神分析療法、催眠療法、行動療法等）なども併せて行っていく方が良いのではないかと思います。今の状態ではどうしても悲観的な考え方しか浮かんでこないかもしれませんが、否定的な考え方をすることによって良い方向へ向かっていくことが難しくなってしまうものです。決して乗り越えていけないものではないと思います。お近くの心の専門機関へ相談されてみてはいかがでしょうか？良い方向へ向かっていくためのキッカケになるかもしれません。 当施設でも無料相談を行っておりますので、お気軽にご利用ください。何か参考になることがあるかもしれません。

僕は１０年程前から人と話す事ができなくなってしまいました（Mさん）

僕は１０年程前から人と話す事ができなくなってしまいました。昔は人を笑わせたりするのが大好きでいつも笑わせたりしていました。きっかけは仕事の同僚と対面で座っていた所、何故か相手の目を見るのが急に怖くなってしまいました。それからという物、いつも相手の目が怖くなってしまい相手の目を見ると金縛りにあった様にまばたきも出来なくなり固まってしまいます。相手の目が気になりパニックになってしまいます。後は、誰かが視界に入ってきただけで相手の方を見られなくなってしまいます。その為か毎日と言うほど頭痛に悩まされ目の周りの筋肉が物凄く疲れ目を開けていられないくらいになります。そのせいか仕事にも集中できなくなり人間関係もうまくいかなくなりこれから先への希望がまったく見ず絶望する毎日です。これではまずいと自分でも思いカウンセラーに通い自律訓練法というのを習い毎日家で続けていますが、いまだ直りません。長い時間放置してしまったせいでもうな直らないのでしょうか？

Mさん、疑問・質問のお問い合わせ、ありがとうございます。
以前は人を笑わせたりするのが大好きだったMさんが、ある時をキッカケに人の目を見るのが怖くなってしまったということですね。人とのコミュニケーションが取れなくなってしまうというのは本当に辛い事ですね。お気持ちお察し致します。

Mさんがこのような症状が出るようになった以前に何か大きなストレスを感じるような出来事はなかったでしょうか。人の目が怖いと書いていらっしゃいますが、人と目を合わせると、相手が自分を“どう見ているのか”とか“どんなふうに思っているのか？”が気になったり、不安になったりするということなのかもしれませんね。

Mさんも、いろいろな人を見て様々な思いや感じることがあるように、他人も様々な感じ方や考え方をするものですね。また、フィーリングが合う人、合わない人がいるのも自然なことだと思います。どんなふうに見る人がいても、人それぞれであり、それが自然な事だということを受け入れていくことが大切なのかもしれませんね。

頭ではわかっていても、なかなかそれができないということもあるものです。潜在意識に入っているパターンが無意識にそのような反応を起こしてしまうこともあります。Mさんは、自律訓練法を続けていらっしゃるということですから、それはとても良い取り組みだと思います。どのくらいの期間続けていらっしゃるのかわかりませんが、ある程度の期間は必要になりますので、焦らずに取り組んでみる姿勢が大切だと思います。

もちろん催眠療法も物事の考え方、感じ方、受け取り方を変えていけるということで効果があるのではないかと思います。 催眠療法について、そしてどのような方法でケアをしていくのがベストなのかということについてなどを相談できる無料相談も行っていますので、よろしければお気軽にご利用になってください。

あまり“人の目を見て話さなければいけない”と思う必要はないと思いますよ。必要最低限の内容が伝わればいいわけですし、それを伝える手段はいくらでもありますから。

ハートメンタルケアより

キャッチボールに恐怖を感じてしまいます・・ （Kさん）

はじめまして。僕は今高校１年です。高校に入った直後から、キャッチボールの時に先輩とキャッチボールする事が多く、緊張してちゃんと投げなければと思うほどコントロールがきかなくなり、とんでもないボールを投げてしまう事が多くなっています。

今ではキャッチボールに恐怖を感じてしまいます。もう野球部を辞めようかとも思うようになりました。正直どうしてよいのかわかりません。治すことはできるのでしょうか？

Kさん、疑問・質問のお問い合わせありがとうございます。　１年生のKさんが、先輩とキャッチボールしなければいけないのは、確かに気を使ってしまうかもしれませんね。

本来は普通に投げていれば、キャッチボールの相手が先輩だとしても、それほど問題になるような事はないはずですよね。ところが、「先輩とキャッチボールするのだから、変なボールは投げられない」という思いが強い緊張状態を招いてしまい、本来は無意識に行う動作を意識してしまうことで、動きが不自然になってしまっているのかもしれません。

Kさんは、完璧を求め過ぎているのかもしれませんね。何事もミスや失敗は無いに越したことはないのでしょうが、時として犯してしまうのが人間です。失敗したら、謝ってやり直せば良いだけのことと思えるといいのですがね・・

例えば、明日は早起きしなければいけないので、「早く寝なければ」と思えば思うほど眠れなくなってしまうという経験はないでしょうか？ 人は自分で追い込んだり追い込まれたりする状況の中では、やろうとしている事が逆に出来なくなってしまうものなのです。

イップスのような症状を改善していくためには、意識的な部分でも自ら追い込んでしまうような考え方をやめて、今現在の状況を受け入れるということが大切になってきます。なかなか難しいかもしれませんが、きっとできるはずですよ。

どうしてもご自身だけでは難しいと思ったら、私どものようなメンタルの専門機関をご利用になることも考えてみてはいかがでしょうか。 イップスの症状というのは、決して乗り越えられないものではないと思います。 現に当施設では多くの選手がイップスを乗り越えてご活躍されております。

好きな野球、辞める前にできることをもう少しやってみてはいかがでしょう。応援しております！

ハートメンタルケアより

24歳になる姪のことで相談いたします。（tさん）

24歳になる姪のことで相談いたします。
高校2年のときに、登校拒否になり退学しました。大検資格を取り、一昨年から作業療法士の資格を取るために夜間の専門学校に通学をしていましたが、体調が思わしくなく休学しています。〔1年ほど）うつ状態ということです。入院したこともあります。
今は、引きこもりのような状態で病院に連れて行きたくても本人が頑としていこうとしません。食事も、もって行ってあげると食べているそうです。

病院に行かないのなら、しっかり食べて、薬を飲むように諭しても聞き入れないようです。学校も、よくなれば通学できるように1年くらいは、猶予するとのことで、「元気になれば通学できるから」と治療を進めても、「今のクラスでなければ、学校には行かない」と頑として受け付けないようです。小、中、高校と頑張り屋で、負けず嫌い、几帳面な子だったようです。周りの家族も心労で共倒れしそうです。どういうことばかけをしてあげれば、本人が、治療を受けようという気持ちになるのでしょうか。うまくまとめることができず、　申し訳ありませんが、アドバイスをお願いいたします。


 

tさん、疑問・質問のお問い合わせありがとうございます。

姪御さんが登校拒否になり、退学されてしまったということで、ご両親もさることながらtさんも、さぞご心配だったことでしょう。お気持ちお察し致します。

姪御さんは頑張り屋で負けず嫌い、几帳面なお子様だったということですから、高校時代に何か大きな壁にぶつかり、ご自分が思うようにその問題を乗り越えることができずに、ご自身を責めてしまうような事で、やる気が無くなってしまったり、抑うつ状態に陥ってしまったりしたのかもしれませんね。

ご自身でその原因がハッキリわかっているために、病院での薬物療法に違和感を感じて行きたくないのかもしれませんね。多分ご自身でも、このままでは前に進んで行くことができないと思う焦りを感じたり、どうやって乗り越えて行けば良いのか悩んでいらっしゃるのかもしれませんね。

抑うつ状態がまだ強いのであれば、乗り越えて行くだけの気力が湧いてこない状態ということもあるでしょう。もし、病院での治療に違和感があって行きたくないのであれば、当研究所のような心の専門機関等で、カウンセリングなどを受けてみることを勧めてみてはいかがでしょうか。じっくり時間をかけてお話を聞いてもらいながら、カウンセラーと話すことによって、何かに気づく事ができたり、良い解決策が見つかったりするものです。お薬での治療がいやなのであれば、心理療法を中心としたケアをお勧めになるのも一つの方法ではないかと思います。一度、お話されてみてはいかがでしょう。

ハートメンタルケアより

３カ月前にうつ病と診断され、薬を飲んでいます(Uさん)

３カ月前にうつ病と診断され、薬を飲んでいますが、良くなっている気がしません。
会社には行っていますが、集中力が無くミスばかりするようになり、辛いです。
会社にはもう行きたくないのですが、生活もあるので仕方なく行っています。
何もかも嫌になってきます。どうしたらいいのでしょう。

 

初めまして。疑問・質問お問い合わせありがとうございます。うつの症状でお悩みなのですね。つらい状況でお仕事も続けられているとの事。お気持ちお察しいたします。
３ヶ月前に診断されたそうですが、それ以来ずっと同じ薬なのでしょうか。特に効き目が感じられないのでしたら、先生に申しあげて別の薬に変えてもらってもよいかもしれません。人それぞれに、薬が合う合わないがありますので、担当の先生に相談されてはいかがでしょうか。

お仕事を続けられる中で、集中力を欠いてミスが起こるようですが、今の状況では仕方ないことだと思います。健康な状態でも仕事というのは相当なエネルギーをつかうわけですから、かなり辛い状況であることでしょう。

もし、どなたか今の状態についてお話しできるような方がいらっしゃるようでしたら、思い切って胸の内を明かされるのもよいかもしれません。Uさんを理解してくれる人がいるだけでも少しは気持ちが楽になるかもしれません。そして時には気分転換に体を動かしたりするのもよいと思います。


お気持ちの安定のためには、催眠療法もよいかもしれません。当施設では無料相談も受け付けております。よろしかったらいつでもお気軽にご利用になってみてください。

お辛い時期を過ごされている今は、ご自分の考えにとらわれ易いかもしれないですね。あまり人と接触するのが嫌な状態でなければ、気の合う人といろんなお話をしてみるのもよいかもしれません。人は、皆それぞれに事情を抱えていますから、自分の知らない他人の大変さを知る場合もあると思います。


お互いに、大変な状況を克服する工夫や悩む気持ちを分かち合って協力できると、絆も深まるのではないでしょうか。今の状態が、新しい希望を得るチャンスに繋がるとよいですね。どうぞ、お大事にお過ごし下さい。

ハートメンタルケアより