10年ほど前からイップスに悩んでいます（Yさん）

Yと申します。

趣味で学生時代からソフトテニスをやっています。ここ１０年ほど前からイップスで悩んでいます。
簡単なプレーの際　体が勝手に練習と違う動きをし　変な方向に飛んでしまい悩んでます（練習では何度反復練習しても所望の動きができるのに）

ここ数年では練習でゲーム形式になるだけでその現象が再現します。しかも　以前は短いボール処理のみでしたが現在はコート全般に及んでいます。これではもうテニスしても面白く感じません。まして　好きな試合に出る意欲もありません。ただの練習では自分のパフォーマンスは出せるのです。かえって難しいボールへの対応は反射的に体が反応し対応できるのです。

チームの皆などは　心の問題　といって　私の本質的なことをあまり理解してくれません。というか　このような状況がこの世に存在すること自体が信じられないようです。私も上達したいためこれまでいろいろフォームやメンタルトレーニングなどを勉強したり　練習を工夫したり　さまざま考えながら対応を試みましたが、有効な対策がみつかりません　年々悪くなっています。私は上手な方ではありません　また特に上手になろうともあまり思いません。

もちろん練習を重ねて上達したいと思いますが　自分の未熟なプレイはこれから上達すればいいと考えています。
また　プロでも実業団選手でもないので　治療に多額の費用をかけるつもりもありませんこともふまえて　このような私に助言をお願いします。私はソフトテニスを通じて仲間たちと楽しく充実した日々を過ごしたいだけなのです
 

疑問・質問のお問い合わせ、ありがとうございます。

学生時代からテニスをやっていらっしゃって、10年ほど前からイップス症状が現れてきて、年々ひどくなってきているということですね。

私もスポーツが好きで、野球、スキー、テニス、卓球、バドミントンなど様々なスポーツを楽しんでいます。

特に野球は小学生の頃から始めたスポーツで、経験も長く高校時代は甲子園に出場するような学校の部活でしたので、野球というスポーツはもちろん好きだから続けていたのですが、「こうでなければ・・」とか「こうあるべき・・」などと言った事を続けているうちに、純粋に野球を楽しむ事ができなくなって、ちょっとした事を気にしてしまうようになり、意識すればするほど、うまくいかなくなってしまうという状態になった事があります。

スポーツをする上で、趣味とは言え試合となれば勝ちたいと思う気持ちも出てくるでしょうし、上達した方が楽しいに決まっていますよね。私もスポーツをしてきた人間としてそういった気持ちはよく理解できるのですが、まずはテニスができる幸せをもう一度感じてみてはいかがでしょうか。

ラケットでボールを打てる幸せを感じてみてはどうでしょうか。変な方向へ打ってしまう自分を責めて、追い込んで、つまらなくしてしまうこともできますが、今のご自身を受け入れ、好きな事を楽しむ姿勢に持っていくこともできるのではないでしょうか。

心の状態が体の動きには大きな影響を与えてしまいます。意識的な部分でアドバイスするとすれば、原点に立ち返って、テニスを楽しんでくださいということです。少し乱暴な言い方に聞こえてしまうかもしれませんが、究極的な話をするなら、楽しくないならやめればいいのですから（笑）

お仲間とぜひ、楽しい時間を過ごしていただきたいものです。

ハートメンタルケアより