アラカンゆかのリアル通勤コーデ
2023.5.19
アラカン58歳先日のリアル通勤コーデです。
数年前に買ったライトグレーのナイロン製のブルゾンをトップスとして着ました。
インナーにはUNIQLOのチューブトップブラトップ。
色はグレー。
ボトムスは昨年秋から年中履いてる
袴のように裾が広がったキュロットタイプのパンツ。
RAW FUDGEというお店のものです。
白のスニーカーにグレージュカラーのバッグ。
ピアスもグレーとゴールド。
パールのネックレスで、
白、ライトグレー、黒の無彩色のコーデです。
写真を見ても一目瞭然かもしれませんが、
この１か月の間に３キロ増
毎年ゴールデンウィークあたりから体重増加するんです
今年はそのあとがなかなか戻りません
年々代謝が悪くなっているんだろうね～
顔、特に顎周りが成長してだらしない顔になってきたのが許されず。
あとそれと、お尻がかなり大きくなって下がってきてる
ちょっとこれは本格的にダイエットしなければ
と。
とはいえ、筋トレと運動が嫌いすぎて
とりあえず食生活から見直そうじゃないか
とダイエットアプリを入れてみました。
毎日の食事をスマホで撮影すると
写真を読み込んで解析したカロリーが表示されます。
写真でちゃんと読み取れなかったメニューは、
自分で訂正できるし。
お菓子なんかはバーコードを読み取るだけで商品名を読み込んだり。
なかなか賢いぞ
初日は
昨日のブログに書いたツーリングの日だったんだけど
めっちゃ驚いたのは、、、
このソーメン屋さんのはしごのお昼ごはんのこと。
なんと850キロカロリーですって
ラーメン屋さんじゃないし、
そうめんなんて軽いもの
とあなどってました
おそるべし炭水化物。麺類
身長１５８センチ。
ただいま５３キロ。
目標体重５０キロ。
一日理想摂取カロリーは1254キロカロリーらしく。
そうめんの昼食で２食分のカロリー摂取よ
いや～気をつけよ。。。
その後も継続。
会社で食べるお弁当も
食べる前に写真でパチリ
解析解析。
そして、それだけじゃないこのあすけんアプリ
iPhoneの中に入っているヘルスケアアプリでは
ワタシの毎日の歩数と睡眠時間が管理されているんですが、
そのデータが取り込まれてくれるのです。
また
毎晩タニタの体重計に乗って
HealthPlanetというタニタの体重計に連動するアプリで管理しているのですが、
そのデータまでも取り込まれていました
歩数や消費カロリー、睡眠時間、体重、体脂肪率。
すべて、わざわざ数値を入力する手間が省けて
らくちん
初めて３日目。
0.4キロ減りました。
あ、今日は５３キロに戻ってました(笑)
ま、気長に頑張ります～～
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似合う似合わないを知る診断も大事です。
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