一日受講も受付中【魅的ダイエットスクール】

一日受講も受付けています。

６０日魅的ダイエットスクール

～心もカラダもシェイプする～

《パーソナルボディースタイリスト　ＭＩＫＡ》

魅的エクササイズは、全身に働きかけて、

理想的な姿勢と柔軟な筋肉をめざし、

カラダ全体のバランスを整えます。

心のサポートシステムで、成果を上げます。 

今までにダイエットが続かなかった人も

楽しく継続し、魅力を引き出します。

① ２月　６日：美脚フットケアと美しい歩き方。

　 　　　　　　　エネルギー燃焼計画。魅的目標設定。

② ２月２０日：ナチュラルな心地いいカラダつくりと姿勢の基本。

③３月　６日：ピラティスで綺麗な姿勢を手に入れます。~体幹編～

④３月２０日：ﾄｰﾀﾙ魅的エクササイズ　採寸・測定・終了目標設定

《パーソナルファッションスタイリスト　ＭＩＨＯ》

カラーエナジーダイエットは、めんどうなカロリーは一切無用！

健康的に楽しくおいしくを基本に「色」に着目した方法。

着やせ術では、持っているアイテム最大限に活用して

「スリムに見せる」コツを伝授します。

パーソナルカラーは、知らなきゃ損！

カラー診断をして似合う色（洋服やメイク）を知ることができます。

２人のスペシャリストがエクササイズとスタイリングで

あなたの魅力をアップ！メンタルサポートの効果でさらにＵＰ！

日程： ２００９年２月６日（金）・２０日（金）・３月６日（金）・２０（金）

　　　 １９：００～２１：４５
参加費： キャンペーン価格　全4回１６，０００円　

単発受講（5,000円）
　　　　　 岩盤浴チケット３枚付き（タオル３枚　作務衣１枚　水　込み）
場所：　　Rafiness（ラフィネス）
〒553-0003
　　　　　　大阪市福島区福島5-13-18　福島ビル2Ｆ（マクドナルド2Ｆ）
　　　　　　JR大阪環状線『福島駅』より南へ徒歩１分
お申込： info@office-needs.com （担当　湯浅）　0120-86-5849（担当　濱嶋）

好きな言葉 ①

なんくるないさ

沖縄の方言で「なんとかなるさ～」

と言うような意味です。

決して投げやりであったり、

自分勝手であったりする意味ではなく、

人生、生き方、できごと、であい

生きるって、ちゃ～んとなんとかなるもの。

うまくいくようになっているもの。

そのようなニュアンス

この言葉。

沖縄に行った時に、

Ａちゃんから教えてもらいました。

私の愛用シャツ

「なんくるないさ～～」

って言ってみてください。

私は、口の中でころがる

舌のクルクルする感覚も好き（笑）

レッスンで、言葉を紹介して、

みんなで間違った時、できない時

「なんくるないさ～」

なんて言い合いながら、やると

楽しいんです

さあ、今日も

「なんくるないさ～～」

旬の素材で 舌づづみ

立春です。

暦の上では今日から春。

昨日は、ビジネスパートナー奥山とりえこと

新年会でした。

お気に入り、大阪市北区

北新地の四音　sion　さん

http://www.sion-villasion.jp

北新地はにぎやかで、仮装？の人が歩き

ところどころで、餅つきをしていました！

四音さんは野菜素材が最高！

若ごぼうからはじまり、

ごぼうの香りが鼻の奥をとおり、

シャキシャキ感が心地いい

うすい豆のすり流し見事な自然からでた色

・たらの芽

・菜の花

春がきた～～～って香り

舌が喜んで「ポンッ」となる感じ。

これが舌鼓っていうのかな～って

「幸せ」と思わずつぶやく

野菜がちゃんとそれぞれの味や香り、

歯ごたえをだしている。

本来こんな味やったんや！

って細胞がよみがえりました。

５感を使って食事をする。

感じられる身体に感謝しました。

旬菜蒸鍋

これがまた最高・・・写真は暗いのですが・・

静岡のアメーラトマト　が美味い！

口の中でとろけて、香りと甘味が広がります。

・新メークイン

・大根

・空豆

・金時人参

穴子にズワイガニ、ふぐ、白子・・etc

「幸せ～といえることが幸せ」(笑）

と2009年を、表したのでした。マル

春みっけ

昨日は専門学校の試験管でした。

学校に向かう途中

タンポポを見つけました。

外は、まだ寒いのですが、

タンポポは、ずっとそこにいて

春の準備をしていたのね。

急ぎ足で歩いていると、

見逃していました。

試験中

学生さんが、いままでの学びを

一生懸命こつこつ　と

解答用紙に書き込んでいるのを見て

なんだか「ジ～ン」としました。

ず～と、自分の中にあって

そして、次ぎにもつながっているもの。

あるよな～

自分にイエス

「自分にイエス言える？」

昨日見たこの新聞記事には、

「あなたは自分に不満なところあが

多少あったとしても、イエスと受け入れられますか？

それとも良い点があったとしてもノーと否定しますか？」

１０年ほど前から、「ノー」と答える人が増えてきたらしい。

と書いてあった。

以前私も「自分にイエス」と言えなかった。

人が不健全な状態のときは、自分の声を聞いていないという。

自分の中には、いろいろな自分がいるかもしれない。

「おこりんぼ」「楽天主義」「自身がない」「おちゃめ」

ｅｔｃ・・・

ＮＬＰでは、いろいろな自分をパートとよぶ。

もしかしたら、好きなパートと、

あまり好きでないパートがいるかもしれない。

好きでないパートがいっぱいいると、人は元気がない。

パートを認めてあげる。

本来パートは、本人がよくなるためにいる。

ですが

今の自分に合わないことがある。

パートの意図は、常に肯定的ですが、

振る舞いは、かつて、失敗と言う経験をして、

パートが「よし守ってやろう！」と

ココロドキドキ、赤い顔。胃が痛い

このように、

かつて学習した同じ方法をやろうとします。

ほんと、けなげに頑張ってます。

そんな愛おしいパート

自分のパートとつきあう方法

行動の裏側には、必ず肯定的な意図があります。

現象面で否定的にみえることの裏側にも必ず

肯定的な意図があります。

防衛、安全、自由、成長、承認

「そのパートは、憎まれ役をやりながら、

何を伝えたいのでしょう？」

自分と会話をするのもいいものです。