こまめな水分補給って、この時期の熱中症対策だけでなく
頭痛の改善や筋肉、筋膜を滑らかにする上でも大事なんです。
ここのところ、頭痛がなんか長引いてスッキリしないという
クライアントさん。
ここ数週間のライフスタイルを振り返ってもらって、
お話を伺っていると、
水分はあまりとってないとのことでした。
頭痛は、肩や首にかかる特定の姿勢を長時間していたり、
目を酷使したり、ストレス過多、ホルモンなど、
さまざまな原因があったり、それらが複合されて
症状が出てきます。
それに水分不足が加わると、
筋膜も血管も砂漠状態。
血液も濃度を増してドロドロで流れが悪くなるし、
筋膜は滑らかさを失い硬くなる。
マッサージなど施術を受けた後も、水分はどんどんとって頂くと、
老廃物の排出も促され、スッキリとしますよ。
水分補給大事です。
（関連記事→マッサージを受けた後のだるさを早く取り除く方法 ）
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