マッサージや整体などを受けた後は、体が軽くなったり、すごく楽になるけれど、その日の晩や、翌日にだんだんだる～くなってきたり、
イマイチ調子が良くなかったりすることがありませんか？
それは、瞑眩（めんげん）反応と言って、体が快適になっていくための好転反応なのです。
だいたい半日～２日ぐらいで、その症状はなくなっていきます。
良くなっていく過程だとしても、なんかツライという時の対処法をお伝えしますね。
【＊なんで起こるの？】
人にもよりますが、すごーく疲れている時やひさしぶり、またははじめてマッサージなど施術を受けた時などが起こりやすいです。
反応として圧倒的に多いのが、だるい、重い、眠いです。
緊張していた体が弛み、血行もよくなります。
血液内に停滞していた老廃物も排出へむけて動き始めます。
なので、余計にだるーくなったり、するのです。
そして、今までの体の状態で慣れていたのが、変化をすることで、新しいからだに違和感を感じているだけです。
【＊対処法は？】
・白湯またはお水を飲む
施術後は、白湯やお水をドンドン飲んで、老廃物をおしっこと一緒に排出しちゃうのです。
アルコールは基本、施術後は厳禁です。
脱水状態になるし、お酒も回るし、内臓も疲れるから施術効果が半減以下です。
・軽い運動またはストレッチをする
軽ーく体を動かすと、血行がよくなるので、体のだるさが早く抜けます・
・熱めのシャワーをだるい部分にあてる
これも血行を良くして、老廃物を素早く排出するためです。
だるさだけでなく、もみ返しなどの予防にもなります。
たとえ、少し刺激が強く、もみ返しがあったとしても、１日ぐらいで痛みが抜けるなら、好転反応による痛みですね。
施術を受けた後は、のんびりリラックスすると、効果もより高まりますよ。
私も定期的に鍼灸、整体またはボディワークを受けますが、眠くなったり、ちょっとだるくなります。
それが抜けると、新しいからだに順応して、体が楽～になります。
体の疲れやコリがひどい時は、１週間以内にもう１回受けると、また一段、体が軽くなりますよ。
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