Top 10 Ways to Stay Cool Without Air Conditioning
空調なしで冷静に滞在するトップ10の方法
アラン・ヘンリー
6/25/16 11:00 am
に提出先：週末
あなたはちょうどまだ空調を持っていなくても、それをまだ始動させたくない、またはエネルギーを節約したいと思っても、水銀が上がるにつれて涼しく保つ方法はたくさんあります。ここにいくつかの良いものがあります。
10.たくさんの水を飲む
誰も暑くて汗がかった状態で座っているのは好きではありません。それを軽減するための第一歩は簡単です。あなたの体温を下げてください。そして、それを行う最も効果的な方法は、冷たい食べ物と体液であなたの体を冷やすことです。あなたの体に冷たいものを塗布するより効果的です（後で説明します）。本当に飲んで、いくつかの水分の神話を壊してしまったので、熱を守るために必要な分だけ飲み心地が良い。
CDCは、あなたの体をエアコンと考えるべきだと言います。したがって、水ボトルを冷たい水で補充してください。あなたが時間があるとは思わない、または水の味を愛していない場合、もっと飲むように自分を欺く方法はたくさんあります。
9.冷凍トリートを混ぜる
物事がちょっと厄介になっても、あなたの爪に水を入れることができるのは水だけではありません。いくつかの氷を粉砕しておいしいスローシーにしましょう。特に、運動が必要な場合や、屋外に出る必要があると思われる場合は、暑い日にあなたの持久力を高めることが実証されています。
あなたの食事の中で少しのタンパク質を手に入れようとしている場合は、これらのタンパク質充填ポップシシのレシピを試して冷静にして、フィットネス目標を達成するために必要な栄養を得てください。いずれにせよ、あなた自身を氷の水に限定するのではなく、退屈になります。それを混ぜて、おいしい、氷で冷たいお菓子を試してみてください。私が何を意味するか知っていれば、クリームよりも氷が多いおやつにこだわってみてください。
8.ファン要塞を建設する
ファンはあまり空気を冷まさないので、空気が動き回っていると、肌が動いて汗が蒸発し、空気がまだ残っていた場合よりも涼しくなります。今すぐあなたが知っている、窓や廊下であなたのファンを設定するので、あなたの家の一部からより冷たい空気を引き出し、どこかで暖かい空気を押して、素晴らしい横風を取得します。あなたの家や部屋は、気流が必要なホットプロセッサを搭載したPCと考えて、それに応じてファンを設定してください。
天井ファンを使用している場合は、ファンを最適な冷却状態に設定してください。本当に意欲的な場合は、自宅の温度に応じてファンを自動的にオン/オフする独自の温度コントローラーを構築できます。
7. DIYエアコン（実際に作動するもの）
ACがない、または居住していない（寮に住んでいる、部屋を借りているなど）場合は、エアコンを回して物事を冷静に保つことができます。それらはすべて効果的ではないため、実際に働くものを知る必要があります。それに応じて期待を設定する必要があります。
もしあなたがDIYエアコンをこのようなもののように一緒に投げることができると思っているならば、突然あなたの部屋全体を冷やしてください、あなたは失望します。しかし、それが実行された後、しばらくの間あなたが座っていると、あなたはより冷たくなることができます。
6.冷蔵庫または冷凍庫をスマートに使用する
あなたの冷蔵庫と冷凍庫：熱との戦いの次の大きな味方は、おそらくあなたの台所で静かに走っています。私たちは、あなたがそれを開いて、それの前に冷静さを保たねばならないと言っているわけではありませんが（実際にはひどい考えですが）、実行中はそれをうまく使うべきです。例えば、濡れたウォッシュクローズやトップシート、フィットシートの場合は、少し内側に部屋を作ってください。あなたの体は、夜に寝る時間がある時に、あなたに感謝します。軽くて通気性の良いリネンを着て、夏の暑さは重いフリース毛布の下でくつろいだ時間ではありません。
同様に、あなたが以前に言及した古い「エジプト法」を試みることもできます。それはこのように動作します：
この古くからのテクニックは、古代エジプト人が暑い夜に冷静に過ごしていた伝説を呼び戻すものです。冷たい水であなたを覆うのに十分な大きさのシートや毛布を浸し、湿らせて冷たく湿らせて濡れていないようにしてください。それから毛布として使うだけです。水が蒸発するにつれて、涼しくて濡れていないという利点が得られます。
このテーマには、寝ている間にあなたの頭や手首の冷たい水着やアイスパック、足を冷やして涼しくて湿った（ただし湿っていない）ソックスなど、いくつかの一般的なバリエーションがあります。あなたは眠りにつくほど快適です。
何をするにしても、冷蔵庫や冷凍庫を必ず手に入れてください。彼らはあなたを助け、あなたのものは冷静になります。
5.ホールハウスのファンに投資する
家全体のファンに必要な$ 200〜$ 1200があれば、おそらく同量のエアコン（ポータブルのものでさえ）を拾うことができます。しかし、家全体のファンが勝つところは、進行中のエネルギーコストです。彼らはACユニットよりも操作する方がはるかに安いです。もちろん、いつもACが必要な気候に住んでいないと、数週間または数ヶ月間、ACが必要な気候に住んでいないとよいでしょう。耐えられないほど熱い。
彼らには賛否両論がある。彼らは本当に効率的で手頃な価格で稼働することができ、設置も簡単ですが、明らかに除湿はしませんし、屋外の温度よりも低いところで家を冷やすことはできません。彼らはまたあなたの家の周りに多くの空気とほこりを動かすので、アレルギーを悪化させる可能性があります。これは留意する価値があります。
4.太陽を保つが、熱をあまりにも放つ
夏にあなたの家が涼しい滞在を保つことを確認する最良の方法の1つは、日没を保つことです。そして温度が上昇したら、どこかに熱い空気を与えます。あなたのファンが最適な冷却のために設定されていることを確認する必要があると言われましたが、自然に見えても、未来的なスーパータイプであっても、太陽が上がり、外の気温が上昇する。
そして、テンペスがピークに達したら、少し冷めて外に出始め、それらのカーテンを開き、暖かい空気を出してください。それはどこかに行くことを望んでいます。冷たい空気の量が多いところが望ましいので、実際には熱力学の恩恵を受けます。冷たい空気が入り、暖かい空気が出て、誰もが幸せです。カーテンをもう一度暖める前に必ずカーテンを閉じてください。
3.冷却枕またはシートセットの入手
あなたが少しお金を使っているなら、あなたを涼しく保つように設計された枕やシートセットは、暑い（そして中にいる）ときに大きな助けになります。$ 25のチロウ、100ドルのPolarPillow （Gizmodoが好きだったが価格ではなかった）と、前述の150ドルのTechnogelピロー。私たちはまた、79ドルのHIBRピローを強調しました。これは、今日も私が愛し続けているものです。
シート部門では、$ 200のSheexの "パフォーマンス"シートをチェックすることができます。ベッドシートは、眠っている間も素敵で涼しい状態を保つことを約束します。ギズモードはここでそれらを見直した。あなたが何を選んだとしても、特にベッドの中で、そしてそれが暑いときでさえ、素敵で涼しい滞在のオプションがあります。
2.あなたの体の冷却スポットを学ぶ
特製シーツと枕を買っているか、自分の洗面器を冷凍庫に投げていても、あなたの体の最高の冷却スポットを知るのに役立ちます。首や手首を冷やした水着でドレープすると体温が下がりますたとえそれが良いと感じたとしても、あなたの額の上に人を置こうとするよりも。こうすることで、冷たい圧縮、湿ったタオル、アイスパックをできるだけ効果的にすることができます。
1.ダンプ（と裸）
圧縮と氷パックといえば、裸になる力を過小評価することはありません。あなたは隣に座っているファンやDIYエアコンと少し裸の湿気を組み合わせ、リラックスした後退のためのレシピがあります。
ここで重要なのは、あまりにも湿気がないことを確認することです。そうでなければ、扇風機の下で乾いたとき、またはあなたの頭の湿ったタオルがゆっくりと乾燥するとき、その美しい蒸発効果を得られません。冷たいシャワーと午後にカーテンを描き、家の中のファンと冷たい水と若干のスラッシュのメガネを掛けて、寒さを守ることは間違いありません。
FruzsinaKuháriによるイラストレーション。 stocknadia（Shutterstock）、Leonid Mamchenkov、romana klee、The Family Handyman（私たちのポスト経由）、torange.biz、および樹皮による追加写真。
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