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早いモノで、ダイエット開始宣言をして昨日が７日目でした。
今週の体重は、２０日体重A㎏に対して・・・
２１日▲１．１㎏、２２日▲０．９㎏、２３日▲０．４㎏、２４日▲０．４㎏、２５日▲０．６㎏、２６日▲０．５㎏、２７日▲１．１㎏
ん～、努力の割に成果がでてない感じですネ・・・
ミトコンドリア活性化の為、毎日３０分ウォーキングを実施する～全日完璧でしたぁ
一日の歩数は、１万歩以上が４日、９千歩台が２日、８千歩台が１日でしたぁ。
代謝強化を目指し、褐色細胞作りの為、アイスベルトの２時間/日装着も全日クリアしましたぁ。
冬は大変そう、夏で良かったわぁ
そして、ヤセ菌の育成を目指し、多様な食物繊維を摂取、毎日３食、手を替え品を替え、強弱はあるモノのほぼクリアしましたぁ
ちなみに、２５日の朝食は、十六穀米に胡麻昆布、モロヘイヤ納豆、人参・大豆・アボガド・レタス・チキンサラダです。サラダには、旨みがある豪州産つぶ塩を使いましたァ～涙ぐましいッ
なのに・・・
きっと、長年の乱れた食生活が、杜蔵のヤセ菌を減らし、隅っこに追いやってしまったのでしょう
ギャル曽根は、人の何倍もヤセ菌を持ってるそうです
さぁ、これから９週間、ヤセ菌を探し出し、どの食物繊維が好物なのかを見つけ出し、育て上げ、増やさなくてはッ