最近、ブログの検索ワードで「加圧トレーニング 難波」というのが上位にきます。
どういった経路であり、このブログを拝見頂き誠にありがとうございますm(__)m
さて、加圧トレーニングで検索された方はどの様なお方でいらっしゃるのでしょうか？
「夏までにダイエットしたい」
「夏までにダイエットしたい」
「夏までに締まった身体にしたい」
「新生活に向けて肉体改造したい」
そのような方々もいらっしゃるのではないでしょうか？
そのような方々もいらっしゃるのではないでしょうか？
では、なぜそのような方々は「加圧トレーニング」を選ばれるのでしょうか？
もし上記のような理由で加圧トレーニングを検討されている方は一度考えてみて下さい。
なぜですか？
「加圧いいよ！って友達に言われた」
「芸能人がやっているから」
「加圧やってる友達が痩せたから」
このような理由で始められる方は一度立ち止まって考えてみて下さい。
結論から言うと"ただ"加圧トレーニングを始めただけでは引き締まりません、ダイエット出来ません。
（そもそもダイエットの語源は生活習慣であり、痩せるなどという意味ではありません）
僕も運動指導の専門家である以上、ある特定のトレーニングにおけるポジティブな面やネガティブな面の双方に眼を向けています。
結果、なんであれ否定はしないというスタンスを心掛けています。
まず加圧トレーニングのポジティブな面の一つとして、特に寝たきりで身体の末端しか動かせない方にとってはこれ以上ない血液循環の為のトレーニングになりうると思います。
ではダイエットにおいてはどうか？
著名な加圧トレーナー、ダイエットトレーナーの方ほど「食事が決め手になる」と言われます。
これは間違いないことです。
シックスパックはキッチンで造られる。
シックスパックとは割れた腹筋の事であり、脂肪を落とすのは食事だよという意味ですね。
「加圧トレーニングは痩せますよ」
「加圧トレーニングでダイエット！」
これらは見当違いのアプローチです。
学生時代を思い出して下さい。
数学のテストの点数が悪かったらどうしますか？
数学の勉強するでしょう？
そこで英語の勉強ばかりしても数学の点数は上がりませんよね;^_^A
数学の点数上げたければ、数学の勉強するしかないんです。
太るのは何故ですか？
食べ過ぎだからです。
厳密に言えば、貴方の活動量より食べ過ぎだからです。
貴方が思っているよりも人間の身体は食事量を必要としていません。
現代の加工され切った食品まみれの常識より、我々の身体は遥かに食事量を必要としていません。
我々の身体が必要としているのは腹5分、6分でも構わないので質の良い食事です。
無論、それだけでなく健康かつかっこいい締まった身体を造るためにはトレーニングは不可欠です。
ですが、これもどれだけの身体を求められるかによりますが、週1回の加圧トレーニングでは不十分です。
というより本当にスゴイ身体をしておられる加圧トレーナーの方ほどいわゆる普通のウェイトトレーニングをしっかりされているという現状;^_^A
「加圧トレーニングでダイエット！」
そう思われた方はトレーナー、加圧トレーナー、そんなもの問わずにお近くの専門家に尋ねてみて下さい。
食事や運動を含めた生活習慣を変えて、夏に向けて身体を仕上げていきましょう^_^
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１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい
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３．☑︎ダイエットを成功させたい
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Performane Center
Posture＆Movement
【保有資格】
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー
【Posture&Movement推薦文】
川合さんとは知人のトレーナーとの合同トレーニングで知り合いました。
初対面からとても物腰柔らかく、真面目な青年とゆうイメージ。
しかし、自らのトレーニングとトレーナーとしての勉強を欠かさず、常に最新の情報をアップデートしているところは私も見習いたい姿勢です。
P&Mでパーソナルトレーニングの特徴はまずしっかり姿勢、動作評価を行い、痛みの原因や改善点を明確にした上でのセッションと、ダイエットアドバイザーの資格を有し、自らボディメイクを実践しているので、ダイエットのニーズにも強いところでしょう。
そして1番は川合さんの人間性。ここに惹かれるクライアントさんも多いと聞きます。
難波方面でパーソナルトレーニングをお探しなら是非P&Mをオススメします！
パーソナルトレーニングジムLIBELTE
代表 吉川昌文
【保有資格】
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
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▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
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川合さんとは知人のトレーナーとの合同トレーニングで知り合いました。
初対面からとても物腰柔らかく、真面目な青年とゆうイメージ。
しかし、自らのトレーニングとトレーナーとしての勉強を欠かさず、常に最新の情報をアップデートしているところは私も見習いたい姿勢です。
P&Mでパーソナルトレーニングの特徴はまずしっかり姿勢、動作評価を行い、痛みの原因や改善点を明確にした上でのセッションと、ダイエットアドバイザーの資格を有し、自らボディメイクを実践しているので、ダイエットのニーズにも強いところでしょう。
そして1番は川合さんの人間性。ここに惹かれるクライアントさんも多いと聞きます。
難波方面でパーソナルトレーニングをお探しなら是非P&Mをオススメします！
パーソナルトレーニングジムLIBELTE
代表 吉川昌文
大阪府大阪市浪速区難波中3丁目16-11-154