さあ、今日はセットポイントについて！
当施設では「中枢神経系」を大切に考えています。
動作、疼痛の緩和、ダイエット、それらを踏まえたPerformance Up。
それら全てにおいて中枢神経系（脳）から変える。
脳に新しい情報を焼き付けることが身体を変える事に繋がると思っています。
今回は動作ではなく、ダイエットの話。
要はセットポイントとは
脳が独自に認識している理想の体重と考えてもらっていいでしょう。
そして、脳は生存の為にも身体の急激な変化を嫌います。
仮に体重60kg（セットポイント60kg）の方が、55kgまでダイエットしたとしましょう。
ですが、もし55kg（セットポイント60kg）のままだとしたら？
60kgまでリバウンドしてしまう可能性があります。
つまり、本質的なダイエットの成功のためには体重や体脂肪だけでなく、セットポイントも下げる必要があります。
この方でいうならば55kg(セットポイント55kg)に変える必要があるということです。
またダイエット時に停滞期が訪れる理由の一つとして、このセットポイント理論が挙げられます。
ではどうすればセットポイントは下げられるのか•••?
当施設では食事の際に次の2点に注意して頂いています。
▪︎薄味でシンプルな調理方法
▪︎良質な脂を摂り、糖質の質•量を考慮
とここから先は細かくなるので、ブログでは難しいσ(^_^;)
なんにせよ、体重や見た目など外面的なモノに捉われやすいですが、
本質的な成功のためには「中枢」からの変化が必要だと思います。
そのために大事なのは脳への学習ですね。
委ねるだけでは変わりません。
自らの力で自らの脳を変えていきましょう！
下記が思い当たる貴方をお待ちしております
１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい
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Performane Center
Posture＆Movement
大阪府大阪市浪速区難波中3丁目16-11-154