途中経過その2

最後にバスケをしてから2ヶ月が経った。
膝の調子はほんの少しずつ良くなっている気がする。

週末の土日を家の中で過ごし、
膝をほとんど使わないと調子が良いときと悪いときがある。

一日全く外に出ないよりは5分でも10分でも、
少し外を軽く歩いた方が良いかもしれない。

運動無しで3～6ヶ月過ごし、
膝から嫌な感じ、疲労感、がなくなるか
様子を見ようと思う。

回復中：
2009年夏　右膝　90%回復　バスケやりすぎ＆夏の花火大会
2010年1月23日　左膝　90%回復　駒沢バスケ　横から当たられた

途中経過

5月連休までにかなりよくなり、
試しに軽く走ったところ、
翌日から嫌な感じが残るような調子に戻ったので、
再びお休み。

5月中旬に展示会視察に行った所、
長時間立ちっぱなり、歩きっぱなし、
のせいかかなり調子が悪くなった。

長時間の立ち歩きは危険なことがわかった。

回復中：
2009年夏　右膝　80%回復　バスケやりすぎ＆夏の花火大会
2010年1月23日　左膝　90%回復　駒沢バスケ　横から当たられた

膝負傷

だいぶ治ったが怖いので、いい加減走れる位まで治そうと思う。
しばらくバスケは休む予定。

新規：
4月3日　右膝　富士見台　倒れてきた中学生に当たられて、一瞬で軽くだが関節が逆に曲がった

回復中：
2009年夏　右膝　60%回復　バスケやりすぎ＆夏の花火大会
2010年1月23日　左膝　85%回復　駒沢バスケ　横から当たられた
2010年2月1日　右アキレス腱　95%回復　戸越体育館バスケ　バスケやりすぎ
2009年11月　心臓動悸　時折発生　除湿器設置後発生（プラズマクラスターが原因？）＆運動不足？（多目の運動後はほぼ発生しない）

病院検診

どうにも膝がむくんでいると言うか、
水がたまっていると言うか、
違和感があって調子が悪いので、
母親に脅かされたこともあり、
3/25に病院に行って見てもらった。

レントゲンの結果は骨には異常は見られない、
とのことだった。
軟骨や半月版まではよくわからないと言われたが、
高年齢になってきたので、
若い頃と同じようにはできなくなってきたのでは、
と言われた。

回復中：
2009年夏　右膝　80%回復　バスケやりすぎ＆夏の花火大会
2010年1月23日　左膝　85%回復　駒沢バスケ　横から当たられた
2010年2月1日　右アキレス腱　90%回復　戸越体育館バスケ　バスケやりすぎ
2009年11月　心臓動悸　時折発生　除湿器設置後発生（プラズマクラスターが原因？）＆運動不足？（多目の運動後はほぼ発生しない）

腰と膝

バスケのやりすぎか、右足をかばっているせいか、
腰の右側が少し痛む。
日常生活にはほとんど困らないが、
上体を右側にひねろうとすると痛むので、
寝ているときの寝返りなどで気になる。

右膝はかなり良くなっていたのだが、
2月23日に長時間座った後に歩いたら、
力の入れ方、筋肉の使い方を忘れたかのように
変な踏み込みをしてしまい、
捻挫のように軽く痛めてしまった。

バスケをやった翌日の体の使い方は、
気をつけないと些細なことで怪我になってしまう。

新規：
2月　腰　若干右側　バスケやりすぎ＆右足をかばった体の使い方

回復中：
2009年夏　右膝　80%回復　バスケやりすぎ＆夏の花火大会
2010年1月23日　左膝　95%回復　駒沢バスケ　横から当たられた
2010年2月1日　右アキレス腱　80%回復　戸越体育館バスケ　バスケやりすぎ
2009年11月　心臓動悸　時折発生　除湿器設置後発生（プラズマクラスターが原因？）＆運動不足？（多目の運動後はほぼ発生しない）