鼻

10年ほど前にバスケで鼻を骨折したが、
その場所に頭突きを食らった。

新規：
2月6日　鼻　碑文谷体育館バスケ　頭突きされた

回復中：
2009年夏　右膝　80%回復　バスケやりすぎ＆夏の花火大会
2010年1月23日　左膝　90%回復　駒沢バスケ　横から当たられた
2010年1月25日　左手小指第1関節　突き指　85%回復　下丸子体育館バスケ
2010年2月1日　右アキレス腱　50%回復　戸越体育館バスケ　バスケやりすぎ
2009年4月　右足親指付け根　捻挫　95%回復　駒沢バスケ大転倒（フルコートバスケの後は軽く痛む）
2009年11月　心臓動悸　時折発生　除湿器設置後発生（プラズマクラスターが原因？）＆運動不足？（多目の運動後はほぼ発生しない）

アキレス腱痛再発

数年前、おかしな靴のせいでアキレス腱を痛めたが、
バスケのやりすぎ？で再発したので記録しておく。

新規：
2月1日　右アキレス腱　戸越体育館バスケ　バスケやりすぎ

回復中：
2009年夏　右膝　80%回復　バスケやりすぎ＆夏の花火大会
2010年1月23日　左膝　90%回復　駒沢バスケ　横から当たられた
2010年1月25日　左手小指第1関節　突き指　80%回復　下丸子体育館バスケ
2009年4月　右足親指付け根　捻挫　95%回復　駒沢バスケ大転倒（フルコートバスケの後は軽く痛む）
2009年11月　心臓動悸　時折発生　除湿器設置後発生（プラズマクラスターが原因？）＆運動不足？（多目の運動後はほぼ発生しない）

書き忘れ（1月23日分）

1月23日（土）に非常に軽い怪我をしたが、すぐ治ると思い書かなかった。
しかし、治る前に過度のバスケで悪化したので記録する。

新規：
1月23日　左膝　駒沢バスケ　横から当たられた

回復中：
2009年夏　右膝　80%回復　バスケやりすぎ＆夏の花火大会
2010年1月25日　左手小指第1関節　突き指　70%回復　下丸子体育館バスケ
2009年4月　右足親指付け根　捻挫　95%回復　駒沢バスケ大転倒（フルコートバスケの後は軽く痛む）
2009年11月　心臓動悸　時折発生　除湿器設置後発生（プラズマクラスターが原因？）＆運動不足？（多目の運動後はほぼ発生しない）

1月25日バスケ

ディフェンスで相手の肩が喉に当たり、喉痛と首痛。
加えて後方へダッシュのとき、自分の足がからまり大転倒で右臀部と背中右側の軽い痛み。
しかしこれらは軽症だし、主に筋肉なので数日で治る予定。
治らなかった場合は下に追加。

新規：
1月25日　左手小指第1関節　突き指　下丸子体育館バスケ

回復中：
2009年夏　右膝　80%回復　バスケやりすぎ＆夏の花火大会
2010年1月18日　右手親指付け根　突き指　90%回復　下丸子体育館バスケ
2009年4月　右足親指付け根　捻挫　95%回復　駒沢バスケ大転倒
2009年11月　心臓動悸　時折発生　除湿器設置後発生（プラズマクラスターが原因？）＆運動不足？（多目の運動後はほぼ発生しない）

チーズでカルシウム補給

自分の場合、ちょっと過剰気味にカルシウムを摂取しないと駄目なようだ。
最近は牛乳に加えて、チーズを多めに食べるようにしている。

新規：
1月18日　右手親指付け根　突き指　下丸子体育館バスケ

回復中：
2009年夏　右膝　80%回復　バスケやりすぎ＆夏の花火大会
2009年4月　右足親指付け根　捻挫　95%回復　駒沢バスケ大転倒
2009年11月　心臓動悸　時折発生　除湿器設置後発生（プラズマクラスターが原因？）＆運動不足？（多目の運動後はほぼ発生しない）