【無性にチョコレートが食べたい】のは〇〇不足！

おはようございます

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今日はコメントで、

チョコレートが止められない〜

と書いてる方が多かったのでこのテーマです

過去の関連記事はこちらに

■無性にパンが食べたくなる原因

「なんかチョコレートすっごく食べたい」

私はよく生理前にこの症状になります★

あとは疲れてるな･･･っていう時とか

ありますよね〜

そして今の時期ってだんだんとコンビニやスーパーでチョコレートのバリエーションも増えて誘惑が重なる時期

目の前にするとついつい手に取ってしまいます

実はこのパターン、

マグネシウム不足 な場合が多いんですよ～(/・ω・)/🍫

チョコレートにもマグネシウムはたくさん含まれているのですが、沢山摂りすぎると糖質が気になりますよね･･･

そんな時の

■オススメ食材■は、

・ナッツ

・海藻類

・ごま

・ほうれん草

などです✨(*`･ω･)ゞ

マグネシウムは不足しやすいので注意してくださいね〜

ちなみにチョコレートは、高カカオ(70%以上)がオススメです(/・・)/🍫

   

いつもコメント、リクエストなどありがとうございます

なるべくお返事できるようにしますのでお気軽にどうぞ(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧

今日は友人招いて我が家で忘年会です

ヘルシーメニューでということなので･･･

ダイエッターなメニューにする予定ですよ〜(お酒も飲みますが･･･)

楽しみ╭( ･ㅂ･)و ぐッ

狭い賃貸だけですけどね･･･

(マイホームパーティー･･･いつかの夢だ)

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