【宅トレ】年内に女性らしい腹筋を手に入れる作戦③

おはようございますニコニコ


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今年の終りまであと数週間･･･


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苦手分野だった腹筋トレーニングが、
最近は少し好きになってきました



腹筋って、一口に腹筋トレーニングといってもいろんな方法があります



今日はくびれ作り(๑ ˙˘˙)/トレーニング


(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧
(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧





お腹はもちろん、下半身の引き締めにも


15回×3set (左右)




この、ひねるトレーニングが好きです



くびれよー
出ろーーーー





前回の腹筋トレーニング記事はこちらっ




ではではヾ(＠^▽^＠)ﾉ


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