【母(50代)のダイエット事情】

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前回、わりと好評だった母のダイエット事情について聞きたいとコメントがあったので母にメールで聞いてみました


過去記事⏬




皆様からの激励のコメントのおかげでモチベーションが上がったみたいで、最近会う人たちに
「痩せたね‼️」
とよく言われるようになったみたいです


この人から「痩せた？」って言われるの本当に嬉しいですよね～^^*






では、まずは体重変化について

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◆7/19 54.0kg
⏬
◆9/1 50.8kg



ちなみに参考までに･･･身長は156cmだそう






体型のビフォーアフター

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横の広がりが違いますね




では本題へ
【ダイエット方法】
については、前回紹介したのとあまり変わらずですが、



◆朝と昼は炭水化物OK🍚🍞

◆夜は野菜とタンパク質中心に

◆たまに朝はお粥に(身体の中が温まるそう)

◆夜の晩酌は毎日なのをやめ、週に❸回へ

◆家でする有酸素運動は、踏み台昇降(テレビ見ながらなど、できる時に)

◆小顔体操(ウイウイ体操👉★)

◆寝る時にメディキュットを履いてむくみ解消


だそうです
特にメディキュットに関しては感動を覚えているみたいで、履かないと気持ち悪いそう笑



母のダイエット事情でした



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