おはようございます✧٩(ˊωˋ*)و✧
本日のスクワット１週間チャレンジ5日目報告は、一つ前のブログへお願いします^^*
さて★今日はこちらがテーマ
今の時期、布団から出るのが少し辛い･･･
笑
笑それくらいですかね
では、朝活をしてよかったこと
■とにかく、気持ちがいい！！起きてしまえば気分がシャキッとします
■朝に家事などのバタバタ仕事を終わらせておくので、夜がゆったりと過ごせる
■気持ちが前向きになれる
■勉強などの効率もup
■朝ごはん、ゆっくり好きなものを食べられる
■朝トレは代謝を活発にし、その後の代謝を何時間も維持できる
↑実際、事務仕事が多いので代謝が高い状態にしておくことが今の私の目標なのです(*`･ω･)ゞ
今思いつくのはこんな感じですが、辛いのは(特に寒い時期は)布団から出ることくらいで後はメリットしか思い浮かばないです✧٩(ˊωˋ*)و✧
産後授乳や夜勤などでなかなか一定のリズムで起きることが難しい方も、天気のいい日は朝に太陽の光を浴びて背伸びするだけでもストレス解消に繋がりますよ
(´ ˘ `∗)余談
★先日のお休みにオープンしたIKEA長久手に行ってきました^^*
ラグ目当てで行ったのですが･･･IKEAマジックにかかり照明も
↓UNIQLOのワンピース、この日は外食(カレーランチ🍛🥄)だったのでゆったりめで･･･
(沢山食べるであろう時はゆったり率たかめ)
そして食べたあとなのでお腹出てしまった･･
キレイめなシルエットになれるのでオススメです
では、準備して仕事行ってきます✧٩(ˊωˋ*)و✧
