おはようございます
スクワット1週間チャレンジ、
今回も沢山のご参加ありがとうございます(✩´艸`)
また一緒にできて嬉しいです‼️
初めましての方も、再チャレンジの方もよろしくお願いします(・∀・)/✨
本日の報告はこちらのブログになりますので、回数含め報告コメントをよろしくお願い致します
今日は朝トレで50回したので、夜寝る前も同じ回数を頑張ります
では、前回の
【宅トレリクエスト】
→★より
✄- - - - - - キ リ ト リ -- - - - - - - ✄
✄- - - - - - キ リ ト リ -- - - - - - - ✄
リクエストありがとうございますー^^*
ハミ肉‼️‼️
・・・書いてませんでしたが、もちろん悩んでましたーーーっ‼️ᔪ(°ᐤ°)ᔭᐤᑋᑊ̣
(悩んでた割にノースリーブ着てるけど)
ハミ肉判明写真
【Before】
【After】
寝ながらでもできる宅トレ
こちらは過去の動画になりますが、背筋も伸ばせる&二の腕&肩こり解消のタオルストレッチ
ではでは
今日も仕事だ・・・‼️久しぶりの休日出勤です
【仕事は何してますか?のコメントより・・・色々してます笑 事務、ダイエット関係、子育て支援など・・・でも休みは週2で取るようにしています🙌】