おはようございます![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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みなさん、台風は大丈夫でしたか!??
私は・・・暴風警報で保育園行けず![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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でもこれから秋晴れでお洗濯もできそうですねーーー![](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alien-728-man/6460.gif)
朝活、がんばろーーーっ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13779.gif)
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さて★
こんな自宅トレーニング方法が知りたい![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
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のリクエストを募集いたします![](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alien-728-man/6460.gif)
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もしあればコメント欄にお願いします(*´∀`*)ノ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yururinfunwari/4603318.gif)
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では昨日の食事記録です( ❁ᵕᴗᵕ )![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
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ほぼ常備菜から![](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alien-728-man/6460.gif)
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常備菜は作るの大変だけどあると本当に楽ちんです・・・(*`・ω・)ゞ
もっと前からやっておけば良かった・・・![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
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一瞬でなくなると切ないですけどね
‼️
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
【朝】
コメントで量はどれくらいですか?と聞かれたので計ってみると、340gでした🍆🍅🌽‼️
おなかいっぱいになります・・・🙏
オリーブオイル×バルサミコ酢で![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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・・・と、簡単ですが記録でした![](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
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今日はお仕事でハロウィンイベントに参加してきました~![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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